Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 0 Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 1 / 70 Жүзуді тез және сапалы үйренуге ең қолайлы жас: 10- 13 жас 7 - 12 жас 9 - 10 жас 8 - 9 жас 14-16 жас 5 - 7 жас 2 / 70 Волейбол ойынының ережесін бұзу кезіндегі қолданылатын шаралар: Айып бөлмесіне қамау Ескерту жасау Қуып шығу Ауыр жүктеме Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Мемлекеттен шығару Айғайлап ұрысу 3 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 10 3 7 4 1 6 4 / 70 Найза лақтыру техникасын оқыту үшін қанша міндет қойылады? 5-46 4-5 73-4 2-3 10-11 6-7 7-8 5 / 70 Баскетболда допты иеленуге және қарсы әрекеттерге қандай техникалық әдістер қолданылады. Аяқпен допты тебу Екі қолмен допты беру Жылдамдықты өзгерте отырып айналып өту Лақтыру кезінде допты жабу Допты жоғары ыршытып алып жүру Өз қалқаннан қайтқан допқа таласта иелік ету Жұлып алу, қағып жіберу, тосқауыл 6 / 70 Ядро итеру екпіні қалай жүзеге асырылады? Серпіліс жасап Айналып Қозғалу Серпіліс Түзу сызықпен серпіліп-айналып жасау Жүгіріп 7 / 70 Жеңіл атлетиканың түрлерінде құралмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары: Спорттық жүрісте 4х400 метрлік эстафетада Стипельчезде (3000 метрге кедергілермен жүгіру) Ядро итергенде 10 мың метрге жүгіргенде Марафон жүгірісінде 8 / 70 Жеңіл атлетикада классикалық болып табылатын лақтыру түрлері: Граната лақтыру Ауыр құрал лақтыру Ядро итеру Ядро лақтыру Доп лақтыру Балға лақтыру 9 / 70 Гимнастика сабағының қорытынды бөлімінде өткізілетін қалпына келтіру жаттығулары: Төзімділікке арналған жаттығу Кешенді саптық жаттығулары Бірқалыпты жүгіру жаттығулар Бағаға арналған жаттығулары Жүгіру жаттығулары Тыныс алу жаттығулары 10 / 70 Жеңіл атлетикадағы "Спринт" жүгірісінің түрлері: 100 м-ден 1000 м дейін. 400,800,1000 м. 100,400,800 м. 100-400м. 400-800м. 11 / 70 Жеңіл атлетикада ұзындыққа секірудің орташа екпін жылдамдығы: 5-6м/с 8-11м/с 8-9м/с 6-7м/с 3-4м/с 12-13м/с 12 / 70 Жүзу статикасы: Судың белгілі салмағы Су үстінде қозғалмай тепе-теңдік ұстау Суға сүңгу Суға секіру Су үстінде қозғалмай еркін жату Судың үстімен қозғалу 13 / 70 Жеңіл атлетикада ядро итеру мүмкіндігі есептелетін жағдайлары: Алға шығып кету Сектордан шығып итеру Сегментті қолмен ұстау Снарядты итеру техникасын дұрыс орындау Сегментті басьп кету Аяқтан аяққа секіру 14 / 70 Тіреніп секіру-гимнастикалық құралдары: Көркем гимнастика аспабы Мұнда жаттығулар тіреніп орындалады Аэробика аспабы Акробатика аспабы Әйелдер көпсайысы аспабы Мұнда жаттығулар асылып орындалады 15 / 70 Шалқалай арқамен еркін жүзу мынандай қашықтықтарда орындалады: 150м 400м З00м 800м 600м 200м 500м 16 / 70 Дұрыс қимыл негізін қалау үшін ең қолайлы жас шамасы? мектепке дейінгі кіші мектеп жасы 7-10 жас жоғарғы мектеп жасы орта мектеп жасы 17 / 70 Ядрода итеру көрсеткішін қалай өлшеу керек? Шеңбер арасынан снаряттың түскен жеріне дейін Сегменттің ішкі қырынан ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Сегменттің ішкі шеңберінен ядроның артқы тиген нүктесіне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін 18 / 70 Суда батқан адамға қауіпсіз жүзіп келу үшін қолайлы жақтары: Артқы жағынан су астымен Сол жағынан Оң жағынан Кездейсоқ Кез келген жағынан 19 / 70 Жүзу техникасын анықтайтын факторлар: Жүзу жағдайы Ағзаның физиологиялық қызметі Тактикалық дайындық Ептілік Дененің анатомиялық кұрылымы Физиканың негізгі заңдары Техникалық дайындық 20 / 70 Жеңіл атлетика лақтыру түрлерінің қайсысы классикалық болып табылады? Ядро лақтыру Найза лақтыру Тас лақтыру Балға лақтыру Доп лақтыру Диск лақтыру Граната лақтыру 21 / 70 Икемділікті қай жастан бастап дамыту керек? жоғарғы мектеп жасы орта мектеп жасы 5-8 сынып кіші мектеп жасы 7-10 жас мектепке дейінгі 22 / 70 Допты ойынға қосу түрлері: Жоғарыдан тіке Жанынан қисық беру Допты бүйірлей ойынға қосу Қисық жайлап Жоспарлай тіке 23 / 70 Сап жаттығулары төмендегідей топтарға бөлінеді ара қашықтық лек аралық сап тәсілдері қатар 24 / 70 Ядро итеру мүмкіндігі қашан есептеледі? Алға шығып кету Допты лақтыру Аяқтан аяққа секіру Снарядты асырып итеру Сектордан шығып итеру Сегментті басып кету Снарятты итеру техникасын дұрыс орындау 25 / 70 Баскетболда ойыншыға допты қағып алу кезінде ұсынылады: Допты жан-жаққа қараған шынтақтармен жауып тастамау Қолдарды төмен түсіру Допты алақанға тигізбей, саусақ үштерімен ұстау Қолдардың алақандарын бір-біріне қарата, жан-жаққа созу Қолдарға тигенше допқа қарсы жүрмеу 26 / 70 Жеңіл атлетикадағы арнайы жүгіру жаттығулары: Аттап жүгіру Бір аяқпен секіру Отырып екі аяқпен «бақа» тәріздес секіру Қабырғаға тіреліп аяқты сермеу Өз салмағымен отырып-тұру 27 / 70 Жүзудің спорттық күнтізбесінде келесі ақпараттарды береді: Өткізу жұмыстары Мәдени шаралар жұмысы Спорттық жұмыстар Тәрбие жұмысы Өткізілетін орын Ұйымдастыру және өткізу Марапаттау 28 / 70 Дене шынықтыру сабағында ұлдармен қыздар қай жастан бастап бөлек оқытылады? кіші мектеп жасы 5-8 сынып орта мектеп жасы жоғарғы мектеп жасы мектепке дейін 29 / 70 Суға жүзушілердің құрғақтағы арнайы дене қуаты дайындығы амалдары: Жүру түрлері Жеңіл жүгірулер Саптық жаттығулар Жарысқа қатысу Дәрігерлік бақылау Иық бұлшық еттері және буын жылжымалылығын дамыту жаттығулары 30 / 70 Емдік гимнастика түрлері негізгі гимнастика түзету гимнастикасы әйелдер гимнастикасы әскери-қолданбалы кәсіби-қолданбалы 31 / 70 Жылдамдықты дамыту үшін қандай қасиеттер қажет: Күш Тұрақтылық Иілгіштік Әлсіздік Сана 32 / 70 Жеңіл атлетикадағы лақтыру екпінінің негізгі міндеттері: Құрал лақтырушы жүйесіне тиімді жылдамдық беру Белгілі бір бұрыштан құралды лақтыру Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Құралға жылдамдық беру Құралды лақтыруға желдің әсері Бұрыш жылдамдық жүйесін дамыту 33 / 70 Волейболдағы секіру биіктігін дамыту үшін қолдануға болады: Ауыр доптар Ауыр затты пайдалана отырып биіктікке секіру Орындыққа секіріп шығу арқылы секіру Теннис доптары Орындыққа қайта-қайта секіру 34 / 70 Жүзуші денесіне әсер ететін сыртқы күштері: Жел күші Қарсылық күші Көлденең күші Тік күштілік Дене күші Көтергіш күш 35 / 70 Волейбол ойынында командада барлығы қанша ойыншы болады: 20 11 12 15 16 36 / 70 Волейболда шағымдануға арналған карталар түсі: Көгілдір Қара Көк Жасыл Қызыл 37 / 70 Шаңғымен жүгіретін қыздардың жарыс кезіндегі жүрек соғуы: 210 рет соғу 235 рет соғу 90- рет соғу 70 рет соғу 230 рет соғу 170 рет соғу 80 рет соғу 38 / 70 Гимнастика түрлерінің басты топтары негізгі гимнастика спорттық гимнастика әскери-қолданбалы кәсіби-қолданбалы түзету гимнастикасы 39 / 70 Жүзушінің суда қозғалуына көмектесетін негізгі күштері: Жүзушінің белсенді бұлшық ет күші Ауырлық күші Тежеу күші Қарсылық күші Гидродинамикалық күш Көтеру күші 40 / 70 Гимнастикадағы жалпы дамыту жаттығуларының орындалу санақтары: 11 санақ бойынша 7 санақ бойынша 9 санақ бойынша 2 санақ бойынша 5 санақ бойынша 41 / 70 Баскетболшының тұрысын орындау кезінде ұсынылады: Нық тұрысты сақтау Теңселіп тұру Допты ұстағанда саусақтарды айқастыру Аяқтарды тізе буынында бүкпеу Салмақты өкшеге түсіре тұру 42 / 70 Баскетболда топтық әдіспен жаттығу үшін жаттығушыларының бөлінуі: Ақылдылық қасиетінің дамуына байланысты Қызығушылығына байланысты Қаржыларына байланысты Ұмтылыстарына байланысты Жастарына байланысты Дене даму деңгейіне байланысты 43 / 70 Шаңғы спортымен шүғылдануға ыңғайлы ауа-райы: -І3° -5° -8° -25° -20° -15° 44 / 70 Волейболда төрешіге қажетті құрал-жабдықтар: Сөмке Шлем Карта Ысқырық Қолғап 45 / 70 Гимнастикада тіреніп секіруге жататын кезендері: Бұрылу кезеңі Қолмен итерілу кезеңі, ұшу тірену кезеңі Аралық кезең Аударылу кезеңі Тіренбеу кезеңі 46 / 70 Волейболдағы допты қабылдауға қажетті қимыл дағдысының пайда болуына қойылатын талаптар: Жүйке бұлшық ет жүйесінің оптималды қозуы Қимылды сирек қайталау Білезік буынын сылап сипау Қимылды жиі қайталау Желдің болмауы 47 / 70 Эстафетада бір ату кезінде биатлоншы қолданатын қосымша патрон саны: 7 5 3 4 8 6 48 / 70 Шабуыл соққысына үйрету: Атып беру Толқынмен беру Қысқа беру Ұзақтан беру Қысып беру Ұстап беру 49 / 70 Гимнастика сабағы неше бөлімнен тұрады? 2 6 кіріспе және негізгі 3 4 50 / 70 Волейболда техникалық тәсілдерге үйрету кезінде оқытудың қандай кезектестікпен жүреді: Күрделі үйлесімді циклді жаттығуларға Нақты нәрседен болжамға дейін Демалыстан бой қыздыруға Қозғалыстың күрделі түрінен жеңіл түріне Арнайыдан жалпыға 51 / 70 Ядро итеру жарысында қанша төреші қызмет ету керек? 6-7 10-11 2-3 8-9 4-5 5-6 4-6 52 / 70 Волейболда шабуыл соққыларының түрлері: Күшпен соққы жасау Жеке-дара соққы Жоғарыдан соғу Көзделген соққы Биіктен соғу Артқы сызықтан шабуылдау соққысы 53 / 70 Баскетболшы әрекетіндегі ойын ережесін бұзуы: 8 сек 12сек 2 сек 3 сек 10 сек 5 сек 54 / 70 Адамды жандандыруға жататын әдістері: Арқадан ұру Өкпені тазалау Сілку Арқаны уқалау Жүрекке жабық уқалау жасау 55 / 70 Волейбол спортына жат қылықтар: Төзімділік Сабырлық Агрессия Иілгіштік Тепе-теңдік 56 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Саптағы аралықтың үлкейуі және азайуы Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Қатардың ұзындығын азайту Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азайуы 57 / 70 Гимнастикада қолданбалы жаттығулары: Айналу Тепе-теңдік қалыптағы жаттығулар Төмендеу Секіріп түсу Көтерілу 58 / 70 Брасс техникасымен жүзу кезіндегі қолдардың есу фазалары: Екі қолдармен суды ұстау Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Түзу қолдармен алма-кезек қозғалыстар жасау Суды бір қолмен ұстау Қолдармен толқынды қозғалыстар жасау Саусақтарды жәие шынтақты бір-біріне жақындатып қолдарды алдыға созу Ауыр жүктеме 59 / 70 Суда батқан адамға жасанды дем берудің тиімді түрі: Арқадан сипау Шеффер түрі Каллистов түрі Ауыздан ауызға, ауыздан мұрынға дем беру Кеудеге тұсын басу Сильверстр Броштың дем беру түрі 60 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азаюы Қатардың ұзындығын азайту Лектің ұзындығын үлкейту және азайту Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Саптың кішіреюі Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы 61 / 70 Волейбол ойыншыларының тактикалары: Қосақталған Бірлескен Топтық-дұрыс Кешенді Жалғыз орындалатын жаттығулар Үрей тудыру 62 / 70 Тәжірибелік және техникалық нормаларды тапсыру алдындағы жүктеме мөлшері: Өте төмен жүктеме Жарысқа бір күн қалғанда моншаға бару керек Тапсырар күнінің алдында бір күн демалыс бер Қанша демалғысы келсе де мейлі Өте жоғары 63 / 70 Баскетболда шабуылдағы екі ойыншының тактикалық бірлесімді әрекеттері: Ауыстыру жүйесі Енгізу Тосқауыл Екі ойыншының алып жүруі Қауіпсіздік сақтау Екілік тосқауыл Қозғалу 64 / 70 Гимнастикадағы сапты өзгерту жаттығулары: Сапқа тұрындар Иірім жасап жүру Түзу тұрыңдар Тарандар Бір қатарға тұрындар 65 / 70 Жүзудегі оқу бағдарламасының анықтайтын факторлары: Көзқарасты төмен ұстау, жан-жаққа қарамау Бағдарламаның ұзақтығы Су температурасы Жаттығушылардың контингенті Сабақ өтудің қолайлы жағдайлары Оқу бағдарламасының мақсаттары және міндеттері 66 / 70 Гимнастикадағы саптық жаттығуларды орындаған кезде орындалатын бұйрықтар: Орнында жүру Жан-жаққа созылу Бір қатардан екі қатарға ауыса тұру Орнында тоқтау Еркін тұру 67 / 70 Волейболда доппен ойын кезінде қандай қателеріктер есепке алынады: Допты кідірту 4 соққы: команда допқа 4 рет тию Допты төменнен қабылдау соққы: команда допқа 3 рет тию Допты ойынға бір қолмен қосу 68 / 70 Жеңіл атлетикада 100 м-ге жүгіру қашықтығының сөреден шығуы кезеңінде спортшының міндетті түрде орындайтын әрекеттері: Жүгіруге арналған аяқ киім жақсы болуы Сөрелік қалыптан (колодкадан) барынша күшпен итерілуі Қашықтықтың жартысын еңкейген қалыпта жүгіріп өтуі Қашықтықтың бірінші жартысын ақырын, екіншісін үдете жүгіруі Қарсыластарының сөреден шығуын байқауы 69 / 70 Гигиеналық гимнастика түрлері кәсіби-қолданбалы негізгі гимнастика танертеңгілік гимнастика әскери-қолданбалы әйелдер гимнастикасы 70 / 70 Волейболда допты ойынға қосу кезіндегі ойыншының қателіктері: Ысқырықтан кейінгі допты ойынға қосуы Алаңның сызығын аяқпен басып кетуі Допты сол қолмен соғуы Допты еденге соғуы Допты еденге соққаннан кейін қағып алуы Ваша оценка Перезапустить викторину