Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 0 Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 1 / 70 Гимнастика сабағы неше бөлімнен тұрады? кіріспе және негізгі 3 2 6 4 2 / 70 Сап жаттығулары төмендегідей топтарға бөлінеді лек аралық ара қашықтық қатар сап тәсілдері 3 / 70 Жүзуші денесіне әсер ететін сыртқы күштері: Көтергіш күш Көлденең күші Жел күші Дене күші Тік күштілік Қарсылық күші 4 / 70 Жеңіл атлетикада лақтырушы меңгеретін қажетті қабілеттер: Икемділік Физиологиялық қабілеттілік Изометриялық күш Координациялық қабілеттілік Төзімділік Күш 5 / 70 Жеңіл атлетикада 100 м-ге жүгіру қашықтығының сөреден шығуы кезеңінде спортшының міндетті түрде орындайтын әрекеттері: Қашықтықтың бірінші жартысын ақырын, екіншісін үдете жүгіруі Жүгіруге арналған аяқ киім жақсы болуы Қашықтықтың жартысын еңкейген қалыпта жүгіріп өтуі Сөрелік қалыптан (колодкадан) барынша күшпен итерілуі Қарсыластарының сөреден шығуын байқауы 6 / 70 Шаңғымен жүгіретін қыздардың жарыс кезіндегі жүрек соғуы: 230 рет соғу 90- рет соғу 80 рет соғу 210 рет соғу 70 рет соғу 235 рет соғу 170 рет соғу 7 / 70 Шаңғы спортымен шүғылдануға ыңғайлы ауа-райы: -8° -5° -20° -25° -І3° -15° 8 / 70 Жылдамдықты дамыту үшін қандай қасиеттер қажет: Тұрақтылық Сана Иілгіштік Күш Әлсіздік 9 / 70 Эстафетада бір ату кезінде биатлоншы қолданатын қосымша патрон саны: 6 8 7 3 5 4 10 / 70 Жүзудің спорттық күнтізбесінде келесі ақпараттарды береді: Өткізілетін орын Тәрбие жұмысы Өткізу жұмыстары Марапаттау Ұйымдастыру және өткізу Мәдени шаралар жұмысы Спорттық жұмыстар 11 / 70 Ядро итеру мүмкіндігі қашан есептеледі? Допты лақтыру Сегментті басып кету Алға шығып кету Аяқтан аяққа секіру Снарятты итеру техникасын дұрыс орындау Сектордан шығып итеру Снарядты асырып итеру 12 / 70 Дұрыс қимыл негізін қалау үшін ең қолайлы жас шамасы? жоғарғы мектеп жасы орта мектеп жасы кіші мектеп жасы мектепке дейінгі 7-10 жас 13 / 70 Гимнастикалық шығыршықта (кольца) орындалатын жаттығулары: Аэробика аспабы Акробатика аспабы Көркем гимнастика аспабы Ерлер және әйелдер көн сайысы аспабы Ерлер гимнастикалық көп сайысы аспабы 14 / 70 Гимнастикада тіреніп секіруге жататын кезендері: Аударылу кезеңі Тіренбеу кезеңі Бұрылу кезеңі тірену кезеңі Аралық кезең Қолмен итерілу кезеңі, ұшу 15 / 70 Баскетболдағы дайындық жаттығуларының негізгі міндеттері: Зияткерлік қасиетті дамытуды Жаттығушылар арасында дұрыс арақатынасқа тәрбиелеуді Икемді ойлауды дамытуды Тактикалық іс-әрекетті меңгеруді Қиындықтарды жеңу шеберліктеріне тәрбиелеуді Жан-жақты дене қуаты даярлығын дамыту 16 / 70 Тез жылдамдықта тау шаңғының жылдамдықты үдейту үшін тұру тұрысы: Орташа қолын жанына Ауыр жүктеме Жоғарғы Жоғарғы қолын жоғары көтеріп Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Орташа иығын көтеріп Орташа иығын төмен түсіріп 17 / 70 Шаңғымен жүру техникасын үйреткенде көмекші болатын жаттығулары: Шаңғысыз жүгіргенде Секіргенде Адымдап жүргенде Таяқсыз жүргенде Тартылғанда Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін 18 / 70 Тіреніп секіру-гимнастикалық құралдары: Мұнда жаттығулар асылып орындалады Әйелдер көпсайысы аспабы Көркем гимнастика аспабы Мұнда жаттығулар тіреніп орындалады Аэробика аспабы Акробатика аспабы 19 / 70 Волейболда төрешіге қажетті құрал-жабдықтар: Сөмке Карта Қолғап Ысқырық Шлем 20 / 70 Жеңіл атлетикадағы "Спринт" жүгірісінің түрлері: 400,800,1000 м. 100,400,800 м. 400-800м. 100 м-ден 1000 м дейін. 100-400м. 21 / 70 Гимнастикада кіші мектеп жасындағы оқушылармен сабақтың қорытынды бөлімін өткізу әдістемесі: Топтық әдіспен ұйымдастыру Допты денемен тоқтатып, ұстау Гимнастикалық қабырғадағы жаттығулар Музыкалық сүйемелдеумен ойналатын ойында Би жаттығулары Ауырлық көтеру жаттығулары 22 / 70 Волейбол ойынында командада барлығы қанша ойыншы болады: 11 15 16 12 20 23 / 70 Жеңіл атлетиканың түрлерінде құралмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары: 10 мың метрге жүгіргенде Ядро итергенде 4х400 метрлік эстафетада Марафон жүгірісінде Спорттық жүрісте Стипельчезде (3000 метрге кедергілермен жүгіру) 24 / 70 Гигиеналық гимнастика түрлері әйелдер гимнастикасы танертеңгілік гимнастика негізгі гимнастика әскери-қолданбалы кәсіби-қолданбалы 25 / 70 Жеңіл атлетикадағы лақтыру екпінінің негізгі міндеттері: Құралға жылдамдық беру Құралды лақтыруға желдің әсері Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Бұрыш жылдамдық жүйесін дамыту Белгілі бір бұрыштан құралды лақтыру Құрал лақтырушы жүйесіне тиімді жылдамдық беру 26 / 70 Тәжірибелік және техникалық нормаларды тапсыру алдындағы жүктеме мөлшері: Өте төмен жүктеме Өте жоғары Жарысқа бір күн қалғанда моншаға бару керек Тапсырар күнінің алдында бір күн демалыс бер Қанша демалғысы келсе де мейлі 27 / 70 Волейболда шағымдануға арналған карталар түсі: Қызыл Қара Көк Жасыл Көгілдір 28 / 70 Волейбол ойынының ережесін бұзу кезіндегі қолданылатын шаралар: Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Айып бөлмесіне қамау Ауыр жүктеме Ескерту жасау Мемлекеттен шығару Айғайлап ұрысу Қуып шығу 29 / 70 Жүзуді тез және сапалы үйренуге ең қолайлы жас: 10- 13 жас 8 - 9 жас 5 - 7 жас 7 - 12 жас 14-16 жас 9 - 10 жас 30 / 70 Емдік гимнастика түрлері түзету гимнастикасы кәсіби-қолданбалы әскери-қолданбалы негізгі гимнастика әйелдер гимнастикасы 31 / 70 Гимнастикадағы жалпы дамыту жаттығуларының орындалу санақтары: 5 санақ бойынша 11 санақ бойынша 2 санақ бойынша 9 санақ бойынша 7 санақ бойынша 32 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Саптағы аралықтың үлкейуі және азайуы Қатардың ұзындығын азайту Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азайуы 33 / 70 Жеңіл атлетикадағы арнайы жүгіру жаттығулары: Өз салмағымен отырып-тұру Бір аяқпен секіру Қабырғаға тіреліп аяқты сермеу Аттап жүгіру Отырып екі аяқпен «бақа» тәріздес секіру 34 / 70 Ядро итерудегі екпін алдындағы бастапқы қалып? Лақтыру алаңына қарап Жанмен тұрып, оңға иіліп Қолмен иіліп Жанмен тұрып, солға иіліп Артпен тұрып, алға иіліп Артпен тұрып, түзу Жанмен тұрып 35 / 70 Жеңіл атлетикада ядро итеру мүмкіндігі есептелетін жағдайлары: Аяқтан аяққа секіру Сегментті қолмен ұстау Снарядты итеру техникасын дұрыс орындау Сектордан шығып итеру Сегментті басьп кету Алға шығып кету 36 / 70 Доптың аумағы: 60 100 66 65 70 37 / 70 Гимнастикада қолданбалы жаттығулары: Секіріп түсу Көтерілу Төмендеу Тепе-теңдік қалыптағы жаттығулар Айналу 38 / 70 Көркем гимнастика жаттығуларында қолданылатын құралдар: Кегли Доп Лонжа Әуе шарлары Алақан қайыстары 39 / 70 Волейболда ойыншыларды алмастырудың шектеу саны: 3 7 8 9 5 40 / 70 Жүзу техникасын анықтайтын факторлар: Техникалық дайындық Физиканың негізгі заңдары Тактикалық дайындық Жүзу жағдайы Дененің анатомиялық кұрылымы Ағзаның физиологиялық қызметі Ептілік 41 / 70 Ядро итеру жарысында қанша төреші қызмет ету керек? 4-5 4-6 6-7 2-3 8-9 5-6 10-11 42 / 70 Волейбол спортына жат қылықтар: Төзімділік Иілгіштік Агрессия Сабырлық Тепе-теңдік 43 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Лектің ұзындығын үлкейту және азайту Саптың кішіреюі Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азаюы Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Қатардың ұзындығын азайту 44 / 70 Адамды жандандыруға жататын әдістері: Арқаны уқалау Жүрекке жабық уқалау жасау Сілку Арқадан ұру Өкпені тазалау 45 / 70 Суда батқан адамға қауіпсіз жүзіп келу үшін қолайлы жақтары: Артқы жағынан су астымен Кездейсоқ Оң жағынан Сол жағынан Кез келген жағынан 46 / 70 Гимнастикадағы саптық жаттығуларды орындаған кезде орындалатын бұйрықтар: Еркін тұру Бір қатардан екі қатарға ауыса тұру Жан-жаққа созылу Орнында жүру Орнында тоқтау 47 / 70 Допты ойынға қосу түрлері: Жанынан қисық беру Жоспарлай тіке Қисық жайлап Жоғарыдан тіке Допты бүйірлей ойынға қосу 48 / 70 Волейболдағы секіру биіктігін дамыту үшін қолдануға болады: Теннис доптары Ауыр доптар Ауыр затты пайдалана отырып биіктікке секіру Орындыққа қайта-қайта секіру Орындыққа секіріп шығу арқылы секіру 49 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 1 4 3 6 10 7 50 / 70 Волейболда техникалық тәсілдерге үйрету кезінде оқытудың қандай кезектестікпен жүреді: Демалыстан бой қыздыруға Қозғалыстың күрделі түрінен жеңіл түріне Күрделі үйлесімді циклді жаттығуларға Нақты нәрседен болжамға дейін Арнайыдан жалпыға 51 / 70 Жеңіл атлетикада екпін алып ұзындыққа секіруде нәтижеге әсер ететін негізгі себептер: Спортшының бойы Спортшының ұшу кезінде тепе-теңдікті сақтай білуі Соңғы үш қадам кезіндегі спортшының жылдамдығы Спортшының ұшу кезіндегі техникасы Серпін жасау кезіндегі қадам ұзындығы Серпін жасау кезіндегі спортшының бойының ұзындығы 52 / 70 Волейболда шабуыл соққыларының түрлері: Жоғарыдан соғу Биіктен соғу Артқы сызықтан шабуылдау соққысы Көзделген соққы Жеке-дара соққы Күшпен соққы жасау 53 / 70 Ядрода итеру көрсеткішін қалай өлшеу керек? Шеңбер арасынан снаряттың түскен жеріне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Сегменттің ішкі шеңберінен ядроның артқы тиген нүктесіне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Сегменттің ішкі қырынан ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін 54 / 70 Баскетболда «Үйрету әдістемесі» терминіндегі біріккен түсініктер: Ойынның техникалық тәсілдері Тиімділік Жаттықтыру Үйрету әдістері Жетістіктері Қауіпсіздік ережесі 55 / 70 Ядро итеру екпіні қалай жүзеге асырылады? Серпіліс Қозғалу Айналып серпіліп-айналып жасау Жүгіріп Серпіліс жасап Түзу сызықпен 56 / 70 Шаңғымен жүру және жүгіру жаттығуларының ағзаға әсері: Көзбен мөлшерлей білу қасиеті артады Дене қуаты қасиеттерін дамытады Табандылық қасиеті жетіледі Батылдыққа тәрбиеленеді Жылдамдыққа жаттығады Алдынан 57 / 70 Жеңіл атлетикада ұзындыққа секірудің орташа екпін жылдамдығы: 3-4м/с 5-6м/с 12-13м/с 6-7м/с 8-9м/с 8-11м/с 58 / 70 Жеңіл атлетикадағы ядро итеру көрсеткішінің өлшеуі: Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегментке дейін және секторлық сызыққа дейін Шеңбер арасынан снарядтың түскен жеріне дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін 59 / 70 Суға жүзушілердің құрғақтағы арнайы дене қуаты дайындығы амалдары: Жүру түрлері Саптық жаттығулар Жеңіл жүгірулер Иық бұлшық еттері және буын жылжымалылығын дамыту жаттығулары Жарысқа қатысу Дәрігерлік бақылау 60 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 1 7 10 3 4 6 61 / 70 Жеңіл атлетикада арнайы жаттығуларды үйрету уақыттары: Зілтемірмен жаттыққаннан кейін Бейне таспа көргеннен кейін Үш айдан кейін Бір айдан кейін Бірінші қарапайым, одан кейін күрделі жаттығуларды орындау Жаттығу техникасын үйренгеннен кейін 62 / 70 Шомылуға, жүзуге болмайтын аймақтары: Өзендерде Бассейнде Су станцияларында Қатты ағындарда Балық аулау орындарында Оқу пляждарында 63 / 70 Волейболдағы допты қабылдауға қажетті қимыл дағдысының пайда болуына қойылатын талаптар: Қимылды жиі қайталау Қимылды сирек қайталау Жүйке бұлшық ет жүйесінің оптималды қозуы Білезік буынын сылап сипау Желдің болмауы 64 / 70 Жеңіл атлетика лақтыру түрлерінің қайсысы классикалық болып табылады? Ядро лақтыру Найза лақтыру Балға лақтыру Тас лақтыру Граната лақтыру Диск лақтыру Доп лақтыру 65 / 70 Дене шынықтыру сабағында ұлдармен қыздар қай жастан бастап бөлек оқытылады? мектепке дейін орта мектеп жасы кіші мектеп жасы жоғарғы мектеп жасы 5-8 сынып 66 / 70 Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулары: Акробатика жаттығулары Көркем гимнастика аспабы Акробатика Ерлер гимнастикалық көп сайысы Мұнда жаттығулар тепе-теңдік қалыпта орындалады Ерлер және әйелдер көп сайысы 67 / 70 Баскетболда қорғаныс қозғалысының реттеу мысалдары: 2-3, 3-2 6-6 2-3, 2 5-5 1-5, 1 3-3 4-4 68 / 70 Волейболда допты ойынға қосу кезіндегі ойыншының қателіктері: Допты еденге соғуы Алаңның сызығын аяқпен басып кетуі Допты сол қолмен соғуы Ысқырықтан кейінгі допты ойынға қосуы Допты еденге соққаннан кейін қағып алуы 69 / 70 Баскетболда топтық әдіспен жаттығу үшін жаттығушыларының бөлінуі: Қаржыларына байланысты Ақылдылық қасиетінің дамуына байланысты Жастарына байланысты Қызығушылығына байланысты Ұмтылыстарына байланысты Дене даму деңгейіне байланысты 70 / 70 Шабуыл соққысына үйрету: Атып беру Ұстап беру Қысып беру Қысқа беру Ұзақтан беру Толқынмен беру Ваша оценка Перезапустить викторину