Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 0 Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 1 / 70 Тез жылдамдықта тау шаңғының жылдамдықты үдейту үшін тұру тұрысы: Жоғарғы қолын жоғары көтеріп Жоғарғы Орташа иығын көтеріп Ауыр жүктеме Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Орташа қолын жанына Орташа иығын төмен түсіріп 2 / 70 Дене шынықтыру сабағында ұлдармен қыздар қай жастан бастап бөлек оқытылады? 5-8 сынып кіші мектеп жасы мектепке дейін орта мектеп жасы жоғарғы мектеп жасы 3 / 70 Баскетболда топтық әдіспен жаттығу үшін жаттығушыларының бөлінуі: Жастарына байланысты Қаржыларына байланысты Ақылдылық қасиетінің дамуына байланысты Қызығушылығына байланысты Ұмтылыстарына байланысты Дене даму деңгейіне байланысты 4 / 70 Гимнастикадағы жалпы дамыту жаттығуларының орындалу санақтары: 5 санақ бойынша 9 санақ бойынша 7 санақ бойынша 2 санақ бойынша 11 санақ бойынша 5 / 70 Жеңіл атлетикада лақтырушы меңгеретін қажетті қабілеттер: Координациялық қабілеттілік Изометриялық күш Күш Физиологиялық қабілеттілік Төзімділік Икемділік 6 / 70 Гимнастикадағы сапты өзгерту жаттығулары: Бір қатарға тұрындар Иірім жасап жүру Түзу тұрыңдар Тарандар Сапқа тұрындар 7 / 70 Сап жаттығулары төмендегідей топтарға бөлінеді лек аралық сап тәсілдері ара қашықтық қатар 8 / 70 Гимнастикадағы саптық жаттығуларды орындаған кезде орындалатын бұйрықтар: Бір қатардан екі қатарға ауыса тұру Жан-жаққа созылу Еркін тұру Орнында тоқтау Орнында жүру 9 / 70 Ядро итеру екпіні қалай жүзеге асырылады? Түзу сызықпен Жүгіріп серпіліп-айналып жасау Серпіліс жасап Айналып Серпіліс Қозғалу 10 / 70 Волейбол ойынының ережесін бұзу кезіндегі қолданылатын шаралар: Ауыр жүктеме Мемлекеттен шығару Айғайлап ұрысу Қуып шығу Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Ескерту жасау Айып бөлмесіне қамау 11 / 70 Тіреніп секіру-гимнастикалық құралдары: Әйелдер көпсайысы аспабы Акробатика аспабы Мұнда жаттығулар тіреніп орындалады Аэробика аспабы Мұнда жаттығулар асылып орындалады Көркем гимнастика аспабы 12 / 70 Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулары: Көркем гимнастика аспабы Ерлер гимнастикалық көп сайысы Акробатика жаттығулары Акробатика Мұнда жаттығулар тепе-теңдік қалыпта орындалады Ерлер және әйелдер көп сайысы 13 / 70 Гимнастика сабағы неше бөлімнен тұрады? 6 3 4 2 кіріспе және негізгі 14 / 70 Гигиеналық гимнастика түрлері кәсіби-қолданбалы негізгі гимнастика танертеңгілік гимнастика әйелдер гимнастикасы әскери-қолданбалы 15 / 70 Жеңіл атлетикадағы "Спринт" жүгірісінің түрлері: 100,400,800 м. 100-400м. 100 м-ден 1000 м дейін. 400-800м. 400,800,1000 м. 16 / 70 Баскетбол добының аумағы (см) (ерлерде): 81 см 90,0 см 77,0 см 80,0 см 78,01 см 82,0 см 70,0 см 17 / 70 Жеңіл атлетикада ұзындыққа секірудің орташа екпін жылдамдығы: 5-6м/с 3-4м/с 8-9м/с 8-11м/с 6-7м/с 12-13м/с 18 / 70 Шабуыл соққысына үйрету: Қысып беру Атып беру Толқынмен беру Ұзақтан беру Қысқа беру Ұстап беру 19 / 70 Волейболдағы секіру биіктігін дамыту үшін қолдануға болады: Орындыққа секіріп шығу арқылы секіру Орындыққа қайта-қайта секіру Теннис доптары Ауыр доптар Ауыр затты пайдалана отырып биіктікке секіру 20 / 70 Баскетболда допты иеленуге және қарсы әрекеттерге қандай техникалық әдістер қолданылады. Лақтыру кезінде допты жабу Жылдамдықты өзгерте отырып айналып өту Жұлып алу, қағып жіберу, тосқауыл Өз қалқаннан қайтқан допқа таласта иелік ету Аяқпен допты тебу Допты жоғары ыршытып алып жүру Екі қолмен допты беру 21 / 70 Жүзудегі оқу бағдарламасының анықтайтын факторлары: Бағдарламаның ұзақтығы Оқу бағдарламасының мақсаттары және міндеттері Сабақ өтудің қолайлы жағдайлары Су температурасы Көзқарасты төмен ұстау, жан-жаққа қарамау Жаттығушылардың контингенті 22 / 70 Гимнастика түрлерінің басты топтары түзету гимнастикасы негізгі гимнастика спорттық гимнастика әскери-қолданбалы кәсіби-қолданбалы 23 / 70 Гимнастикада қолданбалы жаттығулары: Көтерілу Айналу Секіріп түсу Тепе-теңдік қалыптағы жаттығулар Төмендеу 24 / 70 Жеңіл атлетикада ядро итеру мүмкіндігі есептелетін жағдайлары: Снарядты итеру техникасын дұрыс орындау Аяқтан аяққа секіру Сектордан шығып итеру Сегментті қолмен ұстау Сегментті басьп кету Алға шығып кету 25 / 70 Шомылуға, жүзуге болмайтын аймақтары: Су станцияларында Өзендерде Бассейнде Балық аулау орындарында Оқу пляждарында Қатты ағындарда 26 / 70 Жылдамдықты дамыту үшін қандай қасиеттер қажет: Сана Иілгіштік Тұрақтылық Әлсіздік Күш 27 / 70 Доптың аумағы: 60 100 65 70 66 28 / 70 Жүзудің спорттық күнтізбесінде келесі ақпараттарды береді: Мәдени шаралар жұмысы Спорттық жұмыстар Марапаттау Ұйымдастыру және өткізу Өткізілетін орын Тәрбие жұмысы Өткізу жұмыстары 29 / 70 Жеңіл атлетикада 100 м-ге жүгіру қашықтығының сөреден шығуы кезеңінде спортшының міндетті түрде орындайтын әрекеттері: Сөрелік қалыптан (колодкадан) барынша күшпен итерілуі Қашықтықтың бірінші жартысын ақырын, екіншісін үдете жүгіруі Қарсыластарының сөреден шығуын байқауы Жүгіруге арналған аяқ киім жақсы болуы Қашықтықтың жартысын еңкейген қалыпта жүгіріп өтуі 30 / 70 Шаңғымен жүру техникасын үйреткенде көмекші болатын жаттығулары: Секіргенде Таяқсыз жүргенде Шаңғысыз жүгіргенде Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Адымдап жүргенде Тартылғанда 31 / 70 Шалқалай арқамен еркін жүзу мынандай қашықтықтарда орындалады: 800м З00м 200м 150м 600м 400м 500м 32 / 70 Жеңіл атлетикада классикалық болып табылатын лақтыру түрлері: Граната лақтыру Доп лақтыру Балға лақтыру Ядро итеру Ауыр құрал лақтыру Ядро лақтыру 33 / 70 Допты ойынға қосу түрлері: Жанынан қисық беру Жоспарлай тіке Жоғарыдан тіке Допты бүйірлей ойынға қосу Қисық жайлап 34 / 70 Брасс техникасымен жүзу кезіндегі қолдардың есу фазалары: Екі қолдармен суды ұстау Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Түзу қолдармен алма-кезек қозғалыстар жасау Қолдармен толқынды қозғалыстар жасау Саусақтарды жәие шынтақты бір-біріне жақындатып қолдарды алдыға созу Ауыр жүктеме Суды бір қолмен ұстау 35 / 70 Суға жүзушілердің құрғақтағы арнайы дене қуаты дайындығы амалдары: Дәрігерлік бақылау Жеңіл жүгірулер Иық бұлшық еттері және буын жылжымалылығын дамыту жаттығулары Саптық жаттығулар Жарысқа қатысу Жүру түрлері 36 / 70 Баскетболда қорғаныс қозғалысының реттеу мысалдары: 5-5 4-4 2-3, 2 3-3 6-6 1-5, 1 2-3, 3-2 37 / 70 Гимнастика сабағының қорытынды бөлімінде өткізілетін қалпына келтіру жаттығулары: Төзімділікке арналған жаттығу Бағаға арналған жаттығулары Жүгіру жаттығулары Кешенді саптық жаттығулары Тыныс алу жаттығулары Бірқалыпты жүгіру жаттығулар 38 / 70 Жеңіл атлетика лақтыру түрлерінің қайсысы классикалық болып табылады? Найза лақтыру Ядро лақтыру Диск лақтыру Граната лақтыру Доп лақтыру Балға лақтыру Тас лақтыру 39 / 70 Суда қозғалудың негізі: Дене дамуы Өмірге қажетті қозғалыс дағдылары Су бетінде қалқи білу Суда қозғалудың заңдылықтары Координациялық мүмкіндіктер Жүзушінің арнайы қимыл іс-әрекеті 40 / 70 Волейболда төрешіге қажетті құрал-жабдықтар: Карта Қолғап Шлем Ысқырық Сөмке 41 / 70 Волейболда техникалық тәсілдерге үйрету кезінде оқытудың қандай кезектестікпен жүреді: Күрделі үйлесімді циклді жаттығуларға Қозғалыстың күрделі түрінен жеңіл түріне Нақты нәрседен болжамға дейін Арнайыдан жалпыға Демалыстан бой қыздыруға 42 / 70 Шаңғы спортымен шүғылдануға ыңғайлы ауа-райы: -5° -8° -15° -І3° -25° -20° 43 / 70 Волейбол ойынында командада барлығы қанша ойыншы болады: 20 11 16 12 15 44 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 4 1 3 10 7 6 45 / 70 Жеңіл атлетикадағы ядро итеру көрсеткішінің өлшеуі: Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегментке дейін және секторлық сызыққа дейін Шеңбер арасынан снарядтың түскен жеріне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін 46 / 70 Суда батқан адамға қауіпсіз жүзіп келу үшін қолайлы жақтары: Артқы жағынан су астымен Сол жағынан Оң жағынан Кездейсоқ Кез келген жағынан 47 / 70 Икемділікті қай жастан бастап дамыту керек? кіші мектеп жасы орта мектеп жасы жоғарғы мектеп жасы мектепке дейінгі 7-10 жас 5-8 сынып 48 / 70 Жеңіл атлетикадағы «Спринт» жүгірісінің түрлері: 100м-ден 1000 м дейін 400,800,1000м 200, 500, 800м 400-800м 100,400,800м 30-200м 49 / 70 Жеңіл атлетикада екпін алып ұзындыққа секіруде нәтижеге әсер ететін негізгі себептер: Серпін жасау кезіндегі спортшының бойының ұзындығы Спортшының ұшу кезіндегі техникасы Спортшының бойы Соңғы үш қадам кезіндегі спортшының жылдамдығы Серпін жасау кезіндегі қадам ұзындығы Спортшының ұшу кезінде тепе-теңдікті сақтай білуі 50 / 70 Волейболда ойыншыларды алмастырудың шектеу саны: 9 5 8 7 3 51 / 70 Волейболда допты ойынға қосу кезіндегі ойыншының қателіктері: Ысқырықтан кейінгі допты ойынға қосуы Алаңның сызығын аяқпен басып кетуі Допты еденге соғуы Допты сол қолмен соғуы Допты еденге соққаннан кейін қағып алуы 52 / 70 Жеңіл атлетиканың түрлерінде құралмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары: 4х400 метрлік эстафетада Ядро итергенде Спорттық жүрісте Стипельчезде (3000 метрге кедергілермен жүгіру) 10 мың метрге жүгіргенде Марафон жүгірісінде 53 / 70 Ядрода итеру көрсеткішін қалай өлшеу керек? Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Сегменттің ішкі қырынан ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Шеңбер арасынан снаряттың түскен жеріне дейін Сегменттің ішкі шеңберінен ядроның артқы тиген нүктесіне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін 54 / 70 Баскетболда ойыншыға допты қағып алу кезінде ұсынылады: Допты алақанға тигізбей, саусақ үштерімен ұстау Қолдарды төмен түсіру Қолдарға тигенше допқа қарсы жүрмеу Қолдардың алақандарын бір-біріне қарата, жан-жаққа созу Допты жан-жаққа қараған шынтақтармен жауып тастамау 55 / 70 Найза лақтыру техникасын оқыту үшін қанша міндет қойылады? 5-46 4-5 10-11 2-3 73-4 6-7 7-8 56 / 70 Суда батқан адамға жасанды дем берудің тиімді түрі: Каллистов түрі Сильверстр Броштың дем беру түрі Кеудеге тұсын басу Шеффер түрі Арқадан сипау Ауыздан ауызға, ауыздан мұрынға дем беру 57 / 70 Адамды жандандыруға жататын әдістері: Арқадан ұру Өкпені тазалау Сілку Арқаны уқалау Жүрекке жабық уқалау жасау 58 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Қатардың ұзындығын азайту Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азайуы Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Саптағы аралықтың үлкейуі және азайуы 59 / 70 Волейболда шағымдануға арналған карталар түсі: Көгілдір Жасыл Қызыл Қара Көк 60 / 70 Көркем гимнастика жаттығуларында қолданылатын құралдар: Алақан қайыстары Доп Лонжа Әуе шарлары Кегли 61 / 70 Волейболдағы допты қабылдауға қажетті қимыл дағдысының пайда болуына қойылатын талаптар: Жүйке бұлшық ет жүйесінің оптималды қозуы Желдің болмауы Қимылды жиі қайталау Қимылды сирек қайталау Білезік буынын сылап сипау 62 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 1 7 10 6 4 3 63 / 70 Баскетболшы әрекетіндегі ойын ережесін бұзуы: 5 сек 10 сек 2 сек 8 сек 3 сек 12сек 64 / 70 Волейболда шабуыл соққыларының түрлері: Артқы сызықтан шабуылдау соққысы Көзделген соққы Жеке-дара соққы Күшпен соққы жасау Биіктен соғу Жоғарыдан соғу 65 / 70 Қолданбалы гимнастика түрлері ырғақты гимнастика негізгі гимнастика әйелдер гимнатикасы кәсіби-қолданбалы танертеңгілік гимнастика 66 / 70 Дұрыс қимыл негізін қалау үшін ең қолайлы жас шамасы? 7-10 жас жоғарғы мектеп жасы кіші мектеп жасы орта мектеп жасы мектепке дейінгі 67 / 70 Шаңғы спортындағы көп кездесетін қателер: Қолмен итерілу Кеудені еңкейту Басты тым төмен ұстау Қолдарды қатты ұстау Аяқты бүгіп жүгіру Денені тік ұстау 68 / 70 Емдік гимнастика түрлері түзету гимнастикасы негізгі гимнастика әскери-қолданбалы әйелдер гимнастикасы кәсіби-қолданбалы 69 / 70 Жеңіл атлетикада арнайы жаттығуларды үйрету уақыттары: Бейне таспа көргеннен кейін Зілтемірмен жаттыққаннан кейін Бірінші қарапайым, одан кейін күрделі жаттығуларды орындау Үш айдан кейін Жаттығу техникасын үйренгеннен кейін Бір айдан кейін 70 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Лектің ұзындығын үлкейту және азайту Саптың кішіреюі Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азаюы Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатардың ұзындығын азайту Ваша оценка Перезапустить викторину