Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 5 Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 1 / 70 Баскетболда ойыншыға допты қағып алу кезінде ұсынылады: Қолдардың алақандарын бір-біріне қарата, жан-жаққа созу Қолдарға тигенше допқа қарсы жүрмеу Допты алақанға тигізбей, саусақ үштерімен ұстау Қолдарды төмен түсіру Допты жан-жаққа қараған шынтақтармен жауып тастамау 2 / 70 Жеңіл атлетикадағы лақтыру екпінінің негізгі міндеттері: Бұрыш жылдамдық жүйесін дамыту Құрал лақтырушы жүйесіне тиімді жылдамдық беру Құралға жылдамдық беру Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Құралды лақтыруға желдің әсері Белгілі бір бұрыштан құралды лақтыру 3 / 70 Суда қозғалудың негізі: Су бетінде қалқи білу Өмірге қажетті қозғалыс дағдылары Суда қозғалудың заңдылықтары Дене дамуы Жүзушінің арнайы қимыл іс-әрекеті Координациялық мүмкіндіктер 4 / 70 Ядро итеру жарысында қанша төреші қызмет ету керек? 6-7 4-6 4-5 10-11 2-3 5-6 8-9 5 / 70 Дұрыс қимыл негізін қалау үшін ең қолайлы жас шамасы? 7-10 жас мектепке дейінгі жоғарғы мектеп жасы кіші мектеп жасы орта мектеп жасы 6 / 70 Волейболда ойыншыларды алмастырудың шектеу саны: 3 7 5 9 8 7 / 70 Допты ойынға қосу түрлері: Жанынан қисық беру Допты бүйірлей ойынға қосу Жоғарыдан тіке Жоспарлай тіке Қисық жайлап 8 / 70 Волейболда шабуыл соққыларының түрлері: Жоғарыдан соғу Жеке-дара соққы Көзделген соққы Артқы сызықтан шабуылдау соққысы Күшпен соққы жасау Биіктен соғу 9 / 70 Гимнастикадағы саптық жаттығуларды орындаған кезде орындалатын бұйрықтар: Еркін тұру Бір қатардан екі қатарға ауыса тұру Орнында тоқтау Жан-жаққа созылу Орнында жүру 10 / 70 Баскетболда шабуылдағы екі ойыншының тактикалық бірлесімді әрекеттері: Ауыстыру жүйесі Қозғалу Екі ойыншының алып жүруі Енгізу Тосқауыл Қауіпсіздік сақтау Екілік тосқауыл 11 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Саптың кішіреюі Қатардың ұзындығын азайту Лектің ұзындығын үлкейту және азайту Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азаюы 12 / 70 Жүзу техникасын анықтайтын факторлар: Физиканың негізгі заңдары Ағзаның физиологиялық қызметі Жүзу жағдайы Техникалық дайындық Тактикалық дайындық Дененің анатомиялық кұрылымы Ептілік 13 / 70 Суға жүзушілердің құрғақтағы арнайы дене қуаты дайындығы амалдары: Иық бұлшық еттері және буын жылжымалылығын дамыту жаттығулары Жүру түрлері Саптық жаттығулар Жарысқа қатысу Жеңіл жүгірулер Дәрігерлік бақылау 14 / 70 Баскетболда допты иеленуге және қарсы әрекеттерге қандай техникалық әдістер қолданылады. Аяқпен допты тебу Допты жоғары ыршытып алып жүру Жұлып алу, қағып жіберу, тосқауыл Өз қалқаннан қайтқан допқа таласта иелік ету Екі қолмен допты беру Жылдамдықты өзгерте отырып айналып өту Лақтыру кезінде допты жабу 15 / 70 Волейболдағы секіру биіктігін дамыту үшін қолдануға болады: Орындыққа секіріп шығу арқылы секіру Ауыр доптар Ауыр затты пайдалана отырып биіктікке секіру Теннис доптары Орындыққа қайта-қайта секіру 16 / 70 Ядро итерудегі екпін алдындағы бастапқы қалып? Қолмен иіліп Жанмен тұрып Лақтыру алаңына қарап Жанмен тұрып, оңға иіліп Жанмен тұрып, солға иіліп Артпен тұрып, түзу Артпен тұрып, алға иіліп 17 / 70 Көркем гимнастика жаттығуларында қолданылатын құралдар: Әуе шарлары Доп Кегли Лонжа Алақан қайыстары 18 / 70 Гимнастика сабағы неше бөлімнен тұрады? 2 4 3 кіріспе және негізгі 6 19 / 70 Жеңіл атлетикада лақтырушы меңгеретін қажетті қабілеттер: Изометриялық күш Физиологиялық қабілеттілік Координациялық қабілеттілік Төзімділік Икемділік Күш 20 / 70 Жеңіл атлетикадағы ядро итеру көрсеткішінің өлшеуі: Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Шеңбер арасынан снарядтың түскен жеріне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Сегментке дейін және секторлық сызыққа дейін 21 / 70 Жыныстық жетілу кезеңі қай жаста аяқталады? орта мектеп жасы 20 жаста кіші сынып жасы 16-17 жаста жоғарғы мектеп жасы 22 / 70 Баскетболда топтық әдіспен жаттығу үшін жаттығушыларының бөлінуі: Қаржыларына байланысты Қызығушылығына байланысты Ұмтылыстарына байланысты Ақылдылық қасиетінің дамуына байланысты Дене даму деңгейіне байланысты Жастарына байланысты 23 / 70 Шаңғымен жүру техникасын үйреткенде көмекші болатын жаттығулары: Таяқсыз жүргенде Адымдап жүргенде Шаңғысыз жүгіргенде Тартылғанда Секіргенде Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін 24 / 70 Волейбол ойынында командада барлығы қанша ойыншы болады: 15 11 20 12 16 25 / 70 Волейбол спортына жат қылықтар: Иілгіштік Тепе-теңдік Төзімділік Сабырлық Агрессия 26 / 70 Жеңіл атлетикада арнайы жаттығуларды үйрету уақыттары: Бір айдан кейін Жаттығу техникасын үйренгеннен кейін Бейне таспа көргеннен кейін Үш айдан кейін Бірінші қарапайым, одан кейін күрделі жаттығуларды орындау Зілтемірмен жаттыққаннан кейін 27 / 70 Гимнастика түрлерінің басты топтары негізгі гимнастика спорттық гимнастика кәсіби-қолданбалы түзету гимнастикасы әскери-қолданбалы 28 / 70 Ядрода итеру көрсеткішін қалай өлшеу керек? Шеңбер арасынан снаряттың түскен жеріне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Сегменттің ішкі шеңберінен ядроның артқы тиген нүктесіне дейін Сегменттің ішкі қырынан ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін 29 / 70 Жеңіл атлетиканың түрлерінде құралмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары: 4х400 метрлік эстафетада Марафон жүгірісінде Спорттық жүрісте 10 мың метрге жүгіргенде Ядро итергенде Стипельчезде (3000 метрге кедергілермен жүгіру) 30 / 70 Ядро итеру екпіні қалай жүзеге асырылады? серпіліп-айналып жасау Түзу сызықпен Серпіліс Қозғалу Жүгіріп Айналып Серпіліс жасап 31 / 70 Шаңғымен жүгіретін қыздардың жарыс кезіндегі жүрек соғуы: 210 рет соғу 80 рет соғу 170 рет соғу 230 рет соғу 235 рет соғу 90- рет соғу 70 рет соғу 32 / 70 Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулары: Ерлер және әйелдер көп сайысы Көркем гимнастика аспабы Ерлер гимнастикалық көп сайысы Акробатика Мұнда жаттығулар тепе-теңдік қалыпта орындалады Акробатика жаттығулары 33 / 70 Жеңіл атлетикада ядро итеру мүмкіндігі есептелетін жағдайлары: Снарядты итеру техникасын дұрыс орындау Сектордан шығып итеру Сегментті қолмен ұстау Алға шығып кету Сегментті басьп кету Аяқтан аяққа секіру 34 / 70 Икемділікті қай жастан бастап дамыту керек? 5-8 сынып мектепке дейінгі орта мектеп жасы кіші мектеп жасы 7-10 жас жоғарғы мектеп жасы 35 / 70 Жеңіл атлетикада екпін алып ұзындыққа секіруде нәтижеге әсер ететін негізгі себептер: Спортшының ұшу кезінде тепе-теңдікті сақтай білуі Серпін жасау кезіндегі спортшының бойының ұзындығы Спортшының бойы Серпін жасау кезіндегі қадам ұзындығы Спортшының ұшу кезіндегі техникасы Соңғы үш қадам кезіндегі спортшының жылдамдығы 36 / 70 Гигиеналық гимнастика түрлері кәсіби-қолданбалы әскери-қолданбалы танертеңгілік гимнастика негізгі гимнастика әйелдер гимнастикасы 37 / 70 Баскетболда қорғаныс қозғалысының реттеу мысалдары: 4-4 1-5, 1 2-3, 2 6-6 2-3, 3-2 3-3 5-5 38 / 70 Эстафетада бір ату кезінде биатлоншы қолданатын қосымша патрон саны: 5 8 4 3 6 7 39 / 70 Суда батқан адамға жасанды дем берудің тиімді түрі: Сильверстр Броштың дем беру түрі Кеудеге тұсын басу Арқадан сипау Каллистов түрі Ауыздан ауызға, ауыздан мұрынға дем беру Шеффер түрі 40 / 70 Сап жаттығулары төмендегідей топтарға бөлінеді лек қатар сап тәсілдері аралық ара қашықтық 41 / 70 Баскетболшының тұрысын орындау кезінде ұсынылады: Допты ұстағанда саусақтарды айқастыру Аяқтарды тізе буынында бүкпеу Салмақты өкшеге түсіре тұру Нық тұрысты сақтау Теңселіп тұру 42 / 70 Гимнастикада кіші мектеп жасындағы оқушылармен сабақтың қорытынды бөлімін өткізу әдістемесі: Топтық әдіспен ұйымдастыру Допты денемен тоқтатып, ұстау Ауырлық көтеру жаттығулары Музыкалық сүйемелдеумен ойналатын ойында Би жаттығулары Гимнастикалық қабырғадағы жаттығулар 43 / 70 Шаңғы спортындағы көп кездесетін қателер: Денені тік ұстау Қолмен итерілу Кеудені еңкейту Қолдарды қатты ұстау Басты тым төмен ұстау Аяқты бүгіп жүгіру 44 / 70 Жеңіл атлетикада ұзындыққа секірудің орташа екпін жылдамдығы: 12-13м/с 6-7м/с 5-6м/с 8-11м/с 8-9м/с 3-4м/с 45 / 70 Шаңғы спортында бір мезгілді жүрістен алма-кезек жүріске ауысу амалдары: Өтіп барып алдына түсу Адымсыз ауысу Бір адым арқылы жүріп ауысу Екі және үш адым жасап ауысу Қолдың еркін қозғалысының ауысуы Екі аяқпен итеріп оң жақ аяқпен сырғанап ауысу 46 / 70 Жеңіл атлетикада классикалық болып табылатын лақтыру түрлері: Доп лақтыру Граната лақтыру Ауыр құрал лақтыру Ядро итеру Ядро лақтыру Балға лақтыру 47 / 70 Найза лақтыру техникасын оқыту үшін қанша міндет қойылады? 2-3 7-8 6-7 4-5 10-11 73-4 5-46 48 / 70 Волейболда допты ойынға қосу кезіндегі ойыншының қателіктері: Допты еденге соғуы Допты еденге соққаннан кейін қағып алуы Допты сол қолмен соғуы Алаңның сызығын аяқпен басып кетуі Ысқырықтан кейінгі допты ойынға қосуы 49 / 70 Шаңғы спортымен шүғылдануға ыңғайлы ауа-райы: -5° -І3° -20° -25° -8° -15° 50 / 70 Шаңғымен жүру және жүгіру жаттығуларының ағзаға әсері: Табандылық қасиеті жетіледі Жылдамдыққа жаттығады Батылдыққа тәрбиеленеді Көзбен мөлшерлей білу қасиеті артады Дене қуаты қасиеттерін дамытады Алдынан 51 / 70 Брасс техникасымен жүзу кезіндегі қолдардың есу фазалары: Түзу қолдармен алма-кезек қозғалыстар жасау Саусақтарды жәие шынтақты бір-біріне жақындатып қолдарды алдыға созу Суды бір қолмен ұстау Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Ауыр жүктеме Қолдармен толқынды қозғалыстар жасау Екі қолдармен суды ұстау 52 / 70 Суда батқан адамға қауіпсіз жүзіп келу үшін қолайлы жақтары: Оң жағынан Кез келген жағынан Артқы жағынан су астымен Сол жағынан Кездейсоқ 53 / 70 Тез жылдамдықта тау шаңғының жылдамдықты үдейту үшін тұру тұрысы: Орташа иығын төмен түсіріп Ауыр жүктеме Жоғарғы Орташа иығын көтеріп Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Жоғарғы қолын жоғары көтеріп Орташа қолын жанына 54 / 70 Жүзуші денесіне әсер ететін сыртқы күштері: Дене күші Қарсылық күші Жел күші Көтергіш күш Тік күштілік Көлденең күші 55 / 70 Жүзудегі оқу бағдарламасының анықтайтын факторлары: Сабақ өтудің қолайлы жағдайлары Бағдарламаның ұзақтығы Жаттығушылардың контингенті Су температурасы Көзқарасты төмен ұстау, жан-жаққа қарамау Оқу бағдарламасының мақсаттары және міндеттері 56 / 70 Гимнастикадағы жалпы дамыту жаттығуларының орындалу санақтары: 11 санақ бойынша 7 санақ бойынша 5 санақ бойынша 9 санақ бойынша 2 санақ бойынша 57 / 70 Гимнастикада тіреніп секіруге жататын кезендері: Бұрылу кезеңі Қолмен итерілу кезеңі, ұшу тірену кезеңі Аударылу кезеңі Тіренбеу кезеңі Аралық кезең 58 / 70 Гимнастикадағы сапты өзгерту жаттығулары: Сапқа тұрындар Бір қатарға тұрындар Түзу тұрыңдар Иірім жасап жүру Тарандар 59 / 70 Гимнастика сабағының қорытынды бөлімінде өткізілетін қалпына келтіру жаттығулары: Кешенді саптық жаттығулары Жүгіру жаттығулары Тыныс алу жаттығулары Бағаға арналған жаттығулары Төзімділікке арналған жаттығу Бірқалыпты жүгіру жаттығулар 60 / 70 Жүзуді тез және сапалы үйренуге ең қолайлы жас: 5 - 7 жас 8 - 9 жас 14-16 жас 9 - 10 жас 10- 13 жас 7 - 12 жас 61 / 70 Емдік гимнастика түрлері әйелдер гимнастикасы әскери-қолданбалы кәсіби-қолданбалы түзету гимнастикасы негізгі гимнастика 62 / 70 Адамды жандандыруға жататын әдістері: Жүрекке жабық уқалау жасау Өкпені тазалау Арқадан ұру Сілку Арқаны уқалау 63 / 70 Жүзудің спорттық күнтізбесінде келесі ақпараттарды береді: Тәрбие жұмысы Өткізу жұмыстары Мәдени шаралар жұмысы Спорттық жұмыстар Өткізілетін орын Марапаттау Ұйымдастыру және өткізу 64 / 70 Жылдамдықты дамыту үшін қандай қасиеттер қажет: Сана Әлсіздік Күш Иілгіштік Тұрақтылық 65 / 70 Байланыстырушы ойыншы қандай аймақтан допты бере алады.: 7 2 3 Кез-келген 8 66 / 70 Жеңіл атлетикадағы "Спринт" жүгірісінің түрлері: 400,800,1000 м. 100 м-ден 1000 м дейін. 100,400,800 м. 100-400м. 400-800м. 67 / 70 Ойыншылардың тор жанындағы қателіктері: Егер ойынның барысына бөгет жасамаса, ойыншының торға тиіп кетуі қателікке саналмайды Допты секіріп ойынға қосу Қарсыластың шабуылдай соққысы кезінде немесе оған дейін ойыншының допқа немесе қарсылас ойыншыға соның кеңістігінде тиіп кетуі Допты аутқа беру Ойыншының тордың астынан өтіп кетіп қарсыластың ойынына бөгет жасауы 68 / 70 Жүзу статикасы: Су үстінде қозғалмай еркін жату Су үстінде қозғалмай тепе-теңдік ұстау Суға секіру Судың үстімен қозғалу Суға сүңгу Судың белгілі салмағы 69 / 70 Волейболда доппен ойын кезінде қандай қателеріктер есепке алынады: Допты ойынға бір қолмен қосу 4 соққы: команда допқа 4 рет тию Допты кідірту соққы: команда допқа 3 рет тию Допты төменнен қабылдау 70 / 70 Волейбол ойыншыларының тактикалары: Бірлескен Топтық-дұрыс Кешенді Жалғыз орындалатын жаттығулар Үрей тудыру Қосақталған Your score is Перезапустить викторину