Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 8 Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 1 / 70 Ядрода итеру көрсеткішін қалай өлшеу керек? Сегменттің ішкі шеңберінен ядроның артқы тиген нүктесіне дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Сегменттің ішкі қырынан ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Шеңбер арасынан снаряттың түскен жеріне дейін 2 / 70 Жеңіл атлетикадағы лақтыру екпінінің негізгі міндеттері: Құралға жылдамдық беру Құрал лақтырушы жүйесіне тиімді жылдамдық беру Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Белгілі бір бұрыштан құралды лақтыру Құралды лақтыруға желдің әсері Бұрыш жылдамдық жүйесін дамыту 3 / 70 Шаңғы спортындағы көп кездесетін қателер: Қолмен итерілу Аяқты бүгіп жүгіру Кеудені еңкейту Қолдарды қатты ұстау Басты тым төмен ұстау Денені тік ұстау 4 / 70 Волейбол ойынының ережесін бұзу кезіндегі қолданылатын шаралар: Қуып шығу Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Ауыр жүктеме Ескерту жасау Айып бөлмесіне қамау Айғайлап ұрысу Мемлекеттен шығару 5 / 70 Шалқалай арқамен еркін жүзу мынандай қашықтықтарда орындалады: 400м 600м 150м З00м 200м 500м 800м 6 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 10 3 6 1 4 7 7 / 70 Волейболда шабуыл соққыларының түрлері: Жеке-дара соққы Күшпен соққы жасау Артқы сызықтан шабуылдау соққысы Жоғарыдан соғу Көзделген соққы Биіктен соғу 8 / 70 Дұрыс қимыл негізін қалау үшін ең қолайлы жас шамасы? орта мектеп жасы кіші мектеп жасы жоғарғы мектеп жасы 7-10 жас мектепке дейінгі 9 / 70 Жеңіл атлетикада ұзындыққа секірудің орташа екпін жылдамдығы: 12-13м/с 6-7м/с 8-11м/с 8-9м/с 3-4м/с 5-6м/с 10 / 70 Баскетболда топтық әдіспен жаттығу үшін жаттығушыларының бөлінуі: Қаржыларына байланысты Ақылдылық қасиетінің дамуына байланысты Ұмтылыстарына байланысты Дене даму деңгейіне байланысты Қызығушылығына байланысты Жастарына байланысты 11 / 70 Волейбол спортына жат қылықтар: Иілгіштік Агрессия Тепе-теңдік Сабырлық Төзімділік 12 / 70 Тәжірибелік және техникалық нормаларды тапсыру алдындағы жүктеме мөлшері: Қанша демалғысы келсе де мейлі Тапсырар күнінің алдында бір күн демалыс бер Жарысқа бір күн қалғанда моншаға бару керек Өте төмен жүктеме Өте жоғары 13 / 70 Доптың аумағы: 66 65 100 60 70 14 / 70 Тез жылдамдықта тау шаңғының жылдамдықты үдейту үшін тұру тұрысы: Орташа иығын төмен түсіріп Жоғарғы Жоғарғы қолын жоғары көтеріп Орташа қолын жанына Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Орташа иығын көтеріп Ауыр жүктеме 15 / 70 Гимнастикадағы сапты өзгерту жаттығулары: Иірім жасап жүру Тарандар Бір қатарға тұрындар Сапқа тұрындар Түзу тұрыңдар 16 / 70 Шомылуға, жүзуге болмайтын аймақтары: Қатты ағындарда Өзендерде Су станцияларында Оқу пляждарында Балық аулау орындарында Бассейнде 17 / 70 Волейболда төрешіге қажетті құрал-жабдықтар: Қолғап Карта Ысқырық Шлем Сөмке 18 / 70 Баскетболшының тұрысын орындау кезінде ұсынылады: Допты ұстағанда саусақтарды айқастыру Салмақты өкшеге түсіре тұру Теңселіп тұру Аяқтарды тізе буынында бүкпеу Нық тұрысты сақтау 19 / 70 Жүзу техникасын анықтайтын факторлар: Дененің анатомиялық кұрылымы Техникалық дайындық Ағзаның физиологиялық қызметі Физиканың негізгі заңдары Тактикалық дайындық Жүзу жағдайы Ептілік 20 / 70 Жеңіл атлетикада классикалық болып табылатын лақтыру түрлері: Граната лақтыру Доп лақтыру Балға лақтыру Ядро лақтыру Ядро итеру Ауыр құрал лақтыру 21 / 70 Жеңіл атлетикадағы арнайы жүгіру жаттығулары: Бір аяқпен секіру Отырып екі аяқпен «бақа» тәріздес секіру Аттап жүгіру Өз салмағымен отырып-тұру Қабырғаға тіреліп аяқты сермеу 22 / 70 Шаңғымен жүру және жүгіру жаттығуларының ағзаға әсері: Батылдыққа тәрбиеленеді Көзбен мөлшерлей білу қасиеті артады Табандылық қасиеті жетіледі Алдынан Дене қуаты қасиеттерін дамытады Жылдамдыққа жаттығады 23 / 70 Жыныстық жетілу кезеңі қай жаста аяқталады? 20 жаста жоғарғы мектеп жасы 16-17 жаста кіші сынып жасы орта мектеп жасы 24 / 70 Волейбол ойыншыларының тактикалары: Топтық-дұрыс Жалғыз орындалатын жаттығулар Бірлескен Қосақталған Үрей тудыру Кешенді 25 / 70 Гимнастикада тіреніп секіруге жататын кезендері: Бұрылу кезеңі Тіренбеу кезеңі Аралық кезең тірену кезеңі Аударылу кезеңі Қолмен итерілу кезеңі, ұшу 26 / 70 Шаңғымен жүру техникасын үйреткенде көмекші болатын жаттығулары: Адымдап жүргенде Тартылғанда Секіргенде Шаңғысыз жүгіргенде Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Таяқсыз жүргенде 27 / 70 Гимнастикадағы саптық жаттығуларды орындаған кезде орындалатын бұйрықтар: Орнында жүру Еркін тұру Орнында тоқтау Бір қатардан екі қатарға ауыса тұру Жан-жаққа созылу 28 / 70 Жеңіл атлетикадағы ядро итеру көрсеткішінің өлшеуі: Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Шеңбер арасынан снарядтың түскен жеріне дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Сегментке дейін және секторлық сызыққа дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін 29 / 70 Шаңғы спортында бір мезгілді жүрістен алма-кезек жүріске ауысу амалдары: Екі аяқпен итеріп оң жақ аяқпен сырғанап ауысу Адымсыз ауысу Екі және үш адым жасап ауысу Бір адым арқылы жүріп ауысу Өтіп барып алдына түсу Қолдың еркін қозғалысының ауысуы 30 / 70 Баскетболда шабуылдағы екі ойыншының тактикалық бірлесімді әрекеттері: Екілік тосқауыл Қауіпсіздік сақтау Қозғалу Екі ойыншының алып жүруі Тосқауыл Ауыстыру жүйесі Енгізу 31 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Қатардың ұзындығын азайту Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азайуы Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Саптағы аралықтың үлкейуі және азайуы 32 / 70 Жылдамдықты дамыту үшін қандай қасиеттер қажет: Иілгіштік Күш Тұрақтылық Сана Әлсіздік 33 / 70 Суда батқан адамға жасанды дем берудің тиімді түрі: Арқадан сипау Каллистов түрі Кеудеге тұсын басу Шеффер түрі Сильверстр Броштың дем беру түрі Ауыздан ауызға, ауыздан мұрынға дем беру 34 / 70 Жүзушінің суда қозғалуына көмектесетін негізгі күштері: Жүзушінің белсенді бұлшық ет күші Ауырлық күші Тежеу күші Гидродинамикалық күш Көтеру күші Қарсылық күші 35 / 70 Баскетболда допты иеленуге және қарсы әрекеттерге қандай техникалық әдістер қолданылады. Жылдамдықты өзгерте отырып айналып өту Өз қалқаннан қайтқан допқа таласта иелік ету Допты жоғары ыршытып алып жүру Лақтыру кезінде допты жабу Аяқпен допты тебу Жұлып алу, қағып жіберу, тосқауыл Екі қолмен допты беру 36 / 70 Волейболда ойыншыларды алмастырудың шектеу саны: 9 3 7 8 5 37 / 70 Емдік гимнастика түрлері әскери-қолданбалы түзету гимнастикасы әйелдер гимнастикасы кәсіби-қолданбалы негізгі гимнастика 38 / 70 Шаңғымен жүгіретін қыздардың жарыс кезіндегі жүрек соғуы: 90- рет соғу 80 рет соғу 235 рет соғу 230 рет соғу 210 рет соғу 170 рет соғу 70 рет соғу 39 / 70 Суға жүзушілердің құрғақтағы арнайы дене қуаты дайындығы амалдары: Иық бұлшық еттері және буын жылжымалылығын дамыту жаттығулары Жеңіл жүгірулер Саптық жаттығулар Жарысқа қатысу Жүру түрлері Дәрігерлік бақылау 40 / 70 Волейболда доппен ойын кезінде қандай қателеріктер есепке алынады: соққы: команда допқа 3 рет тию Допты кідірту 4 соққы: команда допқа 4 рет тию Допты ойынға бір қолмен қосу Допты төменнен қабылдау 41 / 70 Волейболда техникалық тәсілдерге үйрету кезінде оқытудың қандай кезектестікпен жүреді: Нақты нәрседен болжамға дейін Күрделі үйлесімді циклді жаттығуларға Арнайыдан жалпыға Демалыстан бой қыздыруға Қозғалыстың күрделі түрінен жеңіл түріне 42 / 70 Шаңғы спортымен шүғылдануға ыңғайлы ауа-райы: -І3° -15° -20° -8° -5° -25° 43 / 70 Байланыстырушы ойыншы қандай аймақтан допты бере алады.: 7 Кез-келген 2 3 8 44 / 70 Гимнастика түрлерінің басты топтары кәсіби-қолданбалы негізгі гимнастика спорттық гимнастика түзету гимнастикасы әскери-қолданбалы 45 / 70 Икемділікті қай жастан бастап дамыту керек? мектепке дейінгі орта мектеп жасы 7-10 жас кіші мектеп жасы 5-8 сынып жоғарғы мектеп жасы 46 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Лектің ұзындығын үлкейту және азайту Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азаюы Қатардың ұзындығын азайту Саптың кішіреюі 47 / 70 Суда батқан адамға қауіпсіз жүзіп келу үшін қолайлы жақтары: Кез келген жағынан Кездейсоқ Артқы жағынан су астымен Оң жағынан Сол жағынан 48 / 70 Жеңіл атлетикада ядро итеру мүмкіндігі есептелетін жағдайлары: Снарядты итеру техникасын дұрыс орындау Алға шығып кету Сегментті қолмен ұстау Сегментті басьп кету Сектордан шығып итеру Аяқтан аяққа секіру 49 / 70 Ойыншылардың тор жанындағы қателіктері: Допты секіріп ойынға қосу Қарсыластың шабуылдай соққысы кезінде немесе оған дейін ойыншының допқа немесе қарсылас ойыншыға соның кеңістігінде тиіп кетуі Егер ойынның барысына бөгет жасамаса, ойыншының торға тиіп кетуі қателікке саналмайды Ойыншының тордың астынан өтіп кетіп қарсыластың ойынына бөгет жасауы Допты аутқа беру 50 / 70 Гимнастика сабағының қорытынды бөлімінде өткізілетін қалпына келтіру жаттығулары: Тыныс алу жаттығулары Жүгіру жаттығулары Бірқалыпты жүгіру жаттығулар Кешенді саптық жаттығулары Бағаға арналған жаттығулары Төзімділікке арналған жаттығу 51 / 70 Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулары: Көркем гимнастика аспабы Ерлер гимнастикалық көп сайысы Ерлер және әйелдер көп сайысы Акробатика Мұнда жаттығулар тепе-теңдік қалыпта орындалады Акробатика жаттығулары 52 / 70 Жүзуші денесіне әсер ететін сыртқы күштері: Дене күші Көлденең күші Көтергіш күш Тік күштілік Жел күші Қарсылық күші 53 / 70 Жүзудегі оқу бағдарламасының анықтайтын факторлары: Көзқарасты төмен ұстау, жан-жаққа қарамау Сабақ өтудің қолайлы жағдайлары Су температурасы Бағдарламаның ұзақтығы Жаттығушылардың контингенті Оқу бағдарламасының мақсаттары және міндеттері 54 / 70 Жеңіл атлетикадағы "Спринт" жүгірісінің түрлері: 100,400,800 м. 100-400м. 100 м-ден 1000 м дейін. 400,800,1000 м. 400-800м. 55 / 70 Брасс техникасымен жүзу кезіндегі қолдардың есу фазалары: Суды бір қолмен ұстау Түзу қолдармен алма-кезек қозғалыстар жасау Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Қолдармен толқынды қозғалыстар жасау Екі қолдармен суды ұстау Ауыр жүктеме Саусақтарды жәие шынтақты бір-біріне жақындатып қолдарды алдыға созу 56 / 70 Тіреніп секіру-гимнастикалық құралдары: Акробатика аспабы Аэробика аспабы Әйелдер көпсайысы аспабы Мұнда жаттығулар тіреніп орындалады Мұнда жаттығулар асылып орындалады Көркем гимнастика аспабы 57 / 70 Ядро итерудегі екпін алдындағы бастапқы қалып? Жанмен тұрып, солға иіліп Жанмен тұрып Жанмен тұрып, оңға иіліп Лақтыру алаңына қарап Қолмен иіліп Артпен тұрып, алға иіліп Артпен тұрып, түзу 58 / 70 Волейболдағы допты қабылдауға қажетті қимыл дағдысының пайда болуына қойылатын талаптар: Желдің болмауы Білезік буынын сылап сипау Жүйке бұлшық ет жүйесінің оптималды қозуы Қимылды жиі қайталау Қимылды сирек қайталау 59 / 70 Жеңіл атлетикада 100 м-ге жүгіру қашықтығының сөреден шығуы кезеңінде спортшының міндетті түрде орындайтын әрекеттері: Жүгіруге арналған аяқ киім жақсы болуы Қарсыластарының сөреден шығуын байқауы Қашықтықтың жартысын еңкейген қалыпта жүгіріп өтуі Сөрелік қалыптан (колодкадан) барынша күшпен итерілуі Қашықтықтың бірінші жартысын ақырын, екіншісін үдете жүгіруі 60 / 70 Жеңіл атлетикадағы «Спринт» жүгірісінің түрлері: 400,800,1000м 400-800м 100,400,800м 30-200м 100м-ден 1000 м дейін 200, 500, 800м 61 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 3 7 4 10 1 6 62 / 70 Жүзу статикасы: Судың белгілі салмағы Су үстінде қозғалмай тепе-теңдік ұстау Суға сүңгу Судың үстімен қозғалу Су үстінде қозғалмай еркін жату Суға секіру 63 / 70 Гимнастикалық шығыршықта (кольца) орындалатын жаттығулары: Көркем гимнастика аспабы Акробатика аспабы Аэробика аспабы Ерлер және әйелдер көн сайысы аспабы Ерлер гимнастикалық көп сайысы аспабы 64 / 70 Волейболдағы секіру биіктігін дамыту үшін қолдануға болады: Ауыр затты пайдалана отырып биіктікке секіру Теннис доптары Орындыққа қайта-қайта секіру Орындыққа секіріп шығу арқылы секіру Ауыр доптар 65 / 70 Жеңіл атлетикада арнайы жаттығуларды үйрету уақыттары: Бейне таспа көргеннен кейін Бірінші қарапайым, одан кейін күрделі жаттығуларды орындау Зілтемірмен жаттыққаннан кейін Жаттығу техникасын үйренгеннен кейін Бір айдан кейін Үш айдан кейін 66 / 70 Шабуыл соққысына үйрету: Ұстап беру Қысып беру Атып беру Толқынмен беру Қысқа беру Ұзақтан беру 67 / 70 Сап жаттығулары төмендегідей топтарға бөлінеді аралық қатар ара қашықтық лек сап тәсілдері 68 / 70 Ядро итеру екпіні қалай жүзеге асырылады? Серпіліс жасап Жүгіріп серпіліп-айналып жасау Түзу сызықпен Айналып Қозғалу Серпіліс 69 / 70 Найза лақтыру техникасын оқыту үшін қанша міндет қойылады? 5-46 7-8 6-7 73-4 10-11 2-3 4-5 70 / 70 Лақтырушы қандай қабілетті меңгеру керек. Икемділік Координациялық қабілеттілік Күш Төзімділік Арнайылық Ептілік Жылдамдық Your score is Перезапустить викторину