Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 0 Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 1 / 70 Волейболда техникалық тәсілдерге үйрету кезінде оқытудың қандай кезектестікпен жүреді: Демалыстан бой қыздыруға Нақты нәрседен болжамға дейін Қозғалыстың күрделі түрінен жеңіл түріне Күрделі үйлесімді циклді жаттығуларға Арнайыдан жалпыға 2 / 70 Жеңіл атлетикада ядро итеру мүмкіндігі есептелетін жағдайлары: Алға шығып кету Аяқтан аяққа секіру Снарядты итеру техникасын дұрыс орындау Сектордан шығып итеру Сегментті қолмен ұстау Сегментті басьп кету 3 / 70 Көркем гимнастика жаттығуларында қолданылатын құралдар: Лонжа Кегли Әуе шарлары Доп Алақан қайыстары 4 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Қатардың ұзындығын азайту Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Лектің ұзындығын үлкейту және азайту Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азаюы Саптың кішіреюі 5 / 70 Шаңғы спортымен шүғылдануға ыңғайлы ауа-райы: -15° -І3° -25° -20° -5° -8° 6 / 70 Сап жаттығулары төмендегідей топтарға бөлінеді лек сап тәсілдері ара қашықтық аралық қатар 7 / 70 Шаңғы спортындағы көп кездесетін қателер: Денені тік ұстау Кеудені еңкейту Қолмен итерілу Қолдарды қатты ұстау Аяқты бүгіп жүгіру Басты тым төмен ұстау 8 / 70 Дене шынықтыру сабағында ұлдармен қыздар қай жастан бастап бөлек оқытылады? жоғарғы мектеп жасы кіші мектеп жасы орта мектеп жасы мектепке дейін 5-8 сынып 9 / 70 Шаңғы спортында бір мезгілді жүрістен алма-кезек жүріске ауысу амалдары: Өтіп барып алдына түсу Екі және үш адым жасап ауысу Бір адым арқылы жүріп ауысу Екі аяқпен итеріп оң жақ аяқпен сырғанап ауысу Адымсыз ауысу Қолдың еркін қозғалысының ауысуы 10 / 70 Волейбол ойынында командада барлығы қанша ойыншы болады: 11 12 16 15 20 11 / 70 Волейбол ойыншыларының тактикалары: Бірлескен Жалғыз орындалатын жаттығулар Үрей тудыру Топтық-дұрыс Қосақталған Кешенді 12 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 10 7 3 6 1 4 13 / 70 Жеңіл атлетикадағы "Спринт" жүгірісінің түрлері: 100,400,800 м. 100 м-ден 1000 м дейін. 400-800м. 100-400м. 400,800,1000 м. 14 / 70 Жеңіл атлетикада лақтырушы меңгеретін қажетті қабілеттер: Күш Изометриялық күш Икемділік Координациялық қабілеттілік Төзімділік Физиологиялық қабілеттілік 15 / 70 Найза лақтыру техникасын оқыту үшін қанша міндет қойылады? 7-8 5-46 6-7 10-11 4-5 2-3 73-4 16 / 70 Волейболда шағымдануға арналған карталар түсі: Жасыл Қара Көк Қызыл Көгілдір 17 / 70 Жыныстық жетілу кезеңі қай жаста аяқталады? жоғарғы мектеп жасы 16-17 жаста орта мектеп жасы 20 жаста кіші сынып жасы 18 / 70 Шомылуға, жүзуге болмайтын аймақтары: Өзендерде Қатты ағындарда Бассейнде Оқу пляждарында Балық аулау орындарында Су станцияларында 19 / 70 Жүзушінің суда қозғалуына көмектесетін негізгі күштері: Көтеру күші Ауырлық күші Қарсылық күші Жүзушінің белсенді бұлшық ет күші Тежеу күші Гидродинамикалық күш 20 / 70 Гимнастикалық шығыршықта (кольца) орындалатын жаттығулары: Акробатика аспабы Аэробика аспабы Ерлер гимнастикалық көп сайысы аспабы Ерлер және әйелдер көн сайысы аспабы Көркем гимнастика аспабы 21 / 70 Гимнастика сабағының қорытынды бөлімінде өткізілетін қалпына келтіру жаттығулары: Бағаға арналған жаттығулары Тыныс алу жаттығулары Төзімділікке арналған жаттығу Кешенді саптық жаттығулары Жүгіру жаттығулары Бірқалыпты жүгіру жаттығулар 22 / 70 Жылдамдықты дамыту үшін қандай қасиеттер қажет: Сана Иілгіштік Әлсіздік Күш Тұрақтылық 23 / 70 Волейболда төрешіге қажетті құрал-жабдықтар: Карта Сөмке Қолғап Ысқырық Шлем 24 / 70 Волейболдағы допты қабылдауға қажетті қимыл дағдысының пайда болуына қойылатын талаптар: Жүйке бұлшық ет жүйесінің оптималды қозуы Қимылды сирек қайталау Желдің болмауы Білезік буынын сылап сипау Қимылды жиі қайталау 25 / 70 Волейболда допты ойынға қосу кезіндегі ойыншының қателіктері: Ысқырықтан кейінгі допты ойынға қосуы Допты еденге соққаннан кейін қағып алуы Допты сол қолмен соғуы Допты еденге соғуы Алаңның сызығын аяқпен басып кетуі 26 / 70 Жеңіл атлетикадағы арнайы жүгіру жаттығулары: Қабырғаға тіреліп аяқты сермеу Аттап жүгіру Өз салмағымен отырып-тұру Бір аяқпен секіру Отырып екі аяқпен «бақа» тәріздес секіру 27 / 70 Гимнастикада қолданбалы жаттығулары: Төмендеу Айналу Секіріп түсу Көтерілу Тепе-теңдік қалыптағы жаттығулар 28 / 70 Тәжірибелік және техникалық нормаларды тапсыру алдындағы жүктеме мөлшері: Қанша демалғысы келсе де мейлі Өте жоғары Өте төмен жүктеме Тапсырар күнінің алдында бір күн демалыс бер Жарысқа бір күн қалғанда моншаға бару керек 29 / 70 Брасс техникасымен жүзу кезіндегі қолдардың есу фазалары: Суды бір қолмен ұстау Қолдармен толқынды қозғалыстар жасау Түзу қолдармен алма-кезек қозғалыстар жасау Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Екі қолдармен суды ұстау Ауыр жүктеме Саусақтарды жәие шынтақты бір-біріне жақындатып қолдарды алдыға созу 30 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азайуы Саптағы аралықтың үлкейуі және азайуы Қатардың ұзындығын азайту Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы 31 / 70 Жеңіл атлетика лақтыру түрлерінің қайсысы классикалық болып табылады? Граната лақтыру Доп лақтыру Диск лақтыру Ядро лақтыру Тас лақтыру Найза лақтыру Балға лақтыру 32 / 70 Жүзуші денесіне әсер ететін сыртқы күштері: Көтергіш күш Көлденең күші Жел күші Қарсылық күші Дене күші Тік күштілік 33 / 70 Шаңғымен жүру техникасын үйреткенде көмекші болатын жаттығулары: Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Таяқсыз жүргенде Адымдап жүргенде Шаңғысыз жүгіргенде Секіргенде Тартылғанда 34 / 70 Баскетболда допты иеленуге және қарсы әрекеттерге қандай техникалық әдістер қолданылады. Екі қолмен допты беру Аяқпен допты тебу Жұлып алу, қағып жіберу, тосқауыл Жылдамдықты өзгерте отырып айналып өту Допты жоғары ыршытып алып жүру Өз қалқаннан қайтқан допқа таласта иелік ету Лақтыру кезінде допты жабу 35 / 70 Шаңғымен жүру және жүгіру жаттығуларының ағзаға әсері: Жылдамдыққа жаттығады Көзбен мөлшерлей білу қасиеті артады Дене қуаты қасиеттерін дамытады Табандылық қасиеті жетіледі Батылдыққа тәрбиеленеді Алдынан 36 / 70 Жеңіл атлетикада ұзындыққа секірудің орташа екпін жылдамдығы: 5-6м/с 8-11м/с 8-9м/с 12-13м/с 6-7м/с 3-4м/с 37 / 70 Икемділікті қай жастан бастап дамыту керек? орта мектеп жасы 5-8 сынып кіші мектеп жасы мектепке дейінгі 7-10 жас жоғарғы мектеп жасы 38 / 70 Байланыстырушы ойыншы қандай аймақтан допты бере алады.: 3 7 Кез-келген 8 2 39 / 70 Ядрода итеру көрсеткішін қалай өлшеу керек? Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Шеңбер арасынан снаряттың түскен жеріне дейін Сегменттің ішкі қырынан ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегменттің ішкі шеңберінен ядроның артқы тиген нүктесіне дейін 40 / 70 Тез жылдамдықта тау шаңғының жылдамдықты үдейту үшін тұру тұрысы: Орташа қолын жанына Ауыр жүктеме Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Орташа иығын көтеріп Жоғарғы қолын жоғары көтеріп Орташа иығын төмен түсіріп Жоғарғы 41 / 70 Жеңіл атлетикадағы лақтыру екпінінің негізгі міндеттері: Құралды лақтыруға желдің әсері Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Құралға жылдамдық беру Құрал лақтырушы жүйесіне тиімді жылдамдық беру Бұрыш жылдамдық жүйесін дамыту Белгілі бір бұрыштан құралды лақтыру 42 / 70 Гимнастикада тіреніп секіруге жататын кезендері: Қолмен итерілу кезеңі, ұшу тірену кезеңі Аударылу кезеңі Аралық кезең Бұрылу кезеңі Тіренбеу кезеңі 43 / 70 Гимнастика түрлерінің басты топтары негізгі гимнастика түзету гимнастикасы кәсіби-қолданбалы спорттық гимнастика әскери-қолданбалы 44 / 70 Дұрыс қимыл негізін қалау үшін ең қолайлы жас шамасы? кіші мектеп жасы жоғарғы мектеп жасы орта мектеп жасы мектепке дейінгі 7-10 жас 45 / 70 Жеңіл атлетикадағы «Спринт» жүгірісінің түрлері: 400,800,1000м 30-200м 400-800м 100,400,800м 100м-ден 1000 м дейін 200, 500, 800м 46 / 70 Жүзуді тез және сапалы үйренуге ең қолайлы жас: 14-16 жас 8 - 9 жас 10- 13 жас 5 - 7 жас 9 - 10 жас 7 - 12 жас 47 / 70 Суда батқан адамға қауіпсіз жүзіп келу үшін қолайлы жақтары: Артқы жағынан су астымен Кез келген жағынан Кездейсоқ Оң жағынан Сол жағынан 48 / 70 Баскетболшы әрекетіндегі ойын ережесін бұзуы: 12сек 8 сек 3 сек 10 сек 5 сек 2 сек 49 / 70 Волейболда шабуыл соққыларының түрлері: Биіктен соғу Күшпен соққы жасау Көзделген соққы Жоғарыдан соғу Жеке-дара соққы Артқы сызықтан шабуылдау соққысы 50 / 70 Емдік гимнастика түрлері кәсіби-қолданбалы түзету гимнастикасы негізгі гимнастика әйелдер гимнастикасы әскери-қолданбалы 51 / 70 Жеңіл атлетикада арнайы жаттығуларды үйрету уақыттары: Бір айдан кейін Бірінші қарапайым, одан кейін күрделі жаттығуларды орындау Жаттығу техникасын үйренгеннен кейін Үш айдан кейін Зілтемірмен жаттыққаннан кейін Бейне таспа көргеннен кейін 52 / 70 Допты ойынға қосу түрлері: Қисық жайлап Допты бүйірлей ойынға қосу Жанынан қисық беру Жоспарлай тіке Жоғарыдан тіке 53 / 70 Баскетболда қорғаныс қозғалысының реттеу мысалдары: 2-3, 2 2-3, 3-2 5-5 6-6 3-3 1-5, 1 4-4 54 / 70 Ядро итеру жарысында қанша төреші қызмет ету керек? 10-11 4-5 6-7 4-6 2-3 8-9 5-6 55 / 70 Жеңіл атлетикада классикалық болып табылатын лақтыру түрлері: Балға лақтыру Ядро лақтыру Ауыр құрал лақтыру Граната лақтыру Ядро итеру Доп лақтыру 56 / 70 Жүзудің спорттық күнтізбесінде келесі ақпараттарды береді: Тәрбие жұмысы Өткізу жұмыстары Спорттық жұмыстар Өткізілетін орын Ұйымдастыру және өткізу Мәдени шаралар жұмысы Марапаттау 57 / 70 Гимнастикадағы жалпы дамыту жаттығуларының орындалу санақтары: 7 санақ бойынша 5 санақ бойынша 11 санақ бойынша 9 санақ бойынша 2 санақ бойынша 58 / 70 Шабуыл соққысына үйрету: Қысып беру Ұстап беру Толқынмен беру Қысқа беру Ұзақтан беру Атып беру 59 / 70 Ядро итеру екпіні қалай жүзеге асырылады? Қозғалу Жүгіріп серпіліп-айналып жасау Серпіліс жасап Түзу сызықпен Серпіліс Айналып 60 / 70 Волейболда ойыншыларды алмастырудың шектеу саны: 3 9 8 7 5 61 / 70 Ядро итеру мүмкіндігі қашан есептеледі? Допты лақтыру Алға шығып кету Снарятты итеру техникасын дұрыс орындау Сегментті басып кету Сектордан шығып итеру Аяқтан аяққа секіру Снарядты асырып итеру 62 / 70 Жүзудегі оқу бағдарламасының анықтайтын факторлары: Жаттығушылардың контингенті Су температурасы Бағдарламаның ұзақтығы Көзқарасты төмен ұстау, жан-жаққа қарамау Сабақ өтудің қолайлы жағдайлары Оқу бағдарламасының мақсаттары және міндеттері 63 / 70 Волейбол ойынының ережесін бұзу кезіндегі қолданылатын шаралар: Қуып шығу Ауыр жүктеме Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Айғайлап ұрысу Ескерту жасау Айып бөлмесіне қамау Мемлекеттен шығару 64 / 70 Баскетболдағы дайындық жаттығуларының негізгі міндеттері: Тактикалық іс-әрекетті меңгеруді Жан-жақты дене қуаты даярлығын дамыту Зияткерлік қасиетті дамытуды Икемді ойлауды дамытуды Жаттығушылар арасында дұрыс арақатынасқа тәрбиелеуді Қиындықтарды жеңу шеберліктеріне тәрбиелеуді 65 / 70 Адамды жандандыруға жататын әдістері: Арқадан ұру Арқаны уқалау Жүрекке жабық уқалау жасау Өкпені тазалау Сілку 66 / 70 Шалқалай арқамен еркін жүзу мынандай қашықтықтарда орындалады: 500м 600м 150м 400м З00м 200м 800м 67 / 70 Баскетболда ойыншыға допты қағып алу кезінде ұсынылады: Допты жан-жаққа қараған шынтақтармен жауып тастамау Допты алақанға тигізбей, саусақ үштерімен ұстау Қолдардың алақандарын бір-біріне қарата, жан-жаққа созу Қолдарға тигенше допқа қарсы жүрмеу Қолдарды төмен түсіру 68 / 70 Шаңғымен жүгіретін қыздардың жарыс кезіндегі жүрек соғуы: 230 рет соғу 235 рет соғу 80 рет соғу 210 рет соғу 70 рет соғу 170 рет соғу 90- рет соғу 69 / 70 Лақтырушы қандай қабілетті меңгеру керек. Төзімділік Жылдамдық Икемділік Координациялық қабілеттілік Арнайылық Күш Ептілік 70 / 70 Гимнастика сабағы неше бөлімнен тұрады? 3 2 кіріспе және негізгі 4 6 Ваша оценка Перезапустить викторину