Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 0 Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 1 / 70 Жеңіл атлетикадағы ядро итеру көрсеткішінің өлшеуі: Сегментке дейін және секторлық сызыққа дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Шеңбер арасынан снарядтың түскен жеріне дейін 2 / 70 Жүзушінің суда қозғалуына көмектесетін негізгі күштері: Жүзушінің белсенді бұлшық ет күші Ауырлық күші Көтеру күші Қарсылық күші Гидродинамикалық күш Тежеу күші 3 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 1 10 3 7 6 4 4 / 70 Шаңғы спортында бір мезгілді жүрістен алма-кезек жүріске ауысу амалдары: Қолдың еркін қозғалысының ауысуы Екі және үш адым жасап ауысу Өтіп барып алдына түсу Бір адым арқылы жүріп ауысу Екі аяқпен итеріп оң жақ аяқпен сырғанап ауысу Адымсыз ауысу 5 / 70 Доптың аумағы: 65 70 66 60 100 6 / 70 Жеңіл атлетикада екпін алып ұзындыққа секіруде нәтижеге әсер ететін негізгі себептер: Соңғы үш қадам кезіндегі спортшының жылдамдығы Спортшының бойы Серпін жасау кезіндегі қадам ұзындығы Спортшының ұшу кезіндегі техникасы Спортшының ұшу кезінде тепе-теңдікті сақтай білуі Серпін жасау кезіндегі спортшының бойының ұзындығы 7 / 70 Дұрыс қимыл негізін қалау үшін ең қолайлы жас шамасы? мектепке дейінгі 7-10 жас жоғарғы мектеп жасы орта мектеп жасы кіші мектеп жасы 8 / 70 Волейбол ойынында командада барлығы қанша ойыншы болады: 16 15 11 20 12 9 / 70 Суда қозғалудың негізі: Жүзушінің арнайы қимыл іс-әрекеті Су бетінде қалқи білу Дене дамуы Өмірге қажетті қозғалыс дағдылары Суда қозғалудың заңдылықтары Координациялық мүмкіндіктер 10 / 70 Байланыстырушы ойыншы қандай аймақтан допты бере алады.: 3 7 8 2 Кез-келген 11 / 70 Ядрода итеру көрсеткішін қалай өлшеу керек? Сегменттің ішкі шеңберінен ядроның артқы тиген нүктесіне дейін Шеңбер арасынан снаряттың түскен жеріне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Сегменттің ішкі қырынан ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін 12 / 70 Ядро итеру жарысында қанша төреші қызмет ету керек? 8-9 6-7 2-3 4-6 4-5 5-6 10-11 13 / 70 Жылдамдықты дамыту үшін қандай қасиеттер қажет: Күш Сана Иілгіштік Әлсіздік Тұрақтылық 14 / 70 Жеңіл атлетикадағы "Спринт" жүгірісінің түрлері: 400,800,1000 м. 400-800м. 100 м-ден 1000 м дейін. 100,400,800 м. 100-400м. 15 / 70 Гимнастикадағы саптық жаттығуларды орындаған кезде орындалатын бұйрықтар: Орнында жүру Жан-жаққа созылу Еркін тұру Бір қатардан екі қатарға ауыса тұру Орнында тоқтау 16 / 70 Дене шынықтыру сабағында ұлдармен қыздар қай жастан бастап бөлек оқытылады? орта мектеп жасы жоғарғы мектеп жасы мектепке дейін кіші мектеп жасы 5-8 сынып 17 / 70 Жүзу статикасы: Судың белгілі салмағы Суға сүңгу Су үстінде қозғалмай тепе-теңдік ұстау Су үстінде қозғалмай еркін жату Суға секіру Судың үстімен қозғалу 18 / 70 Ядро итерудегі екпін алдындағы бастапқы қалып? Жанмен тұрып Артпен тұрып, түзу Жанмен тұрып, солға иіліп Жанмен тұрып, оңға иіліп Артпен тұрып, алға иіліп Лақтыру алаңына қарап Қолмен иіліп 19 / 70 Баскетболшының тұрысын орындау кезінде ұсынылады: Нық тұрысты сақтау Допты ұстағанда саусақтарды айқастыру Теңселіп тұру Аяқтарды тізе буынында бүкпеу Салмақты өкшеге түсіре тұру 20 / 70 Гимнастика түрлерінің басты топтары түзету гимнастикасы әскери-қолданбалы кәсіби-қолданбалы негізгі гимнастика спорттық гимнастика 21 / 70 Волейболдағы допты қабылдауға қажетті қимыл дағдысының пайда болуына қойылатын талаптар: Желдің болмауы Білезік буынын сылап сипау Қимылды сирек қайталау Қимылды жиі қайталау Жүйке бұлшық ет жүйесінің оптималды қозуы 22 / 70 Эстафетада бір ату кезінде биатлоншы қолданатын қосымша патрон саны: 3 7 8 5 4 6 23 / 70 Жүзуші денесіне әсер ететін сыртқы күштері: Көлденең күші Қарсылық күші Жел күші Көтергіш күш Тік күштілік Дене күші 24 / 70 Гимнастика сабағының қорытынды бөлімінде өткізілетін қалпына келтіру жаттығулары: Бірқалыпты жүгіру жаттығулар Төзімділікке арналған жаттығу Тыныс алу жаттығулары Кешенді саптық жаттығулары Бағаға арналған жаттығулары Жүгіру жаттығулары 25 / 70 Жеңіл атлетикада арнайы жаттығуларды үйрету уақыттары: Зілтемірмен жаттыққаннан кейін Бейне таспа көргеннен кейін Жаттығу техникасын үйренгеннен кейін Үш айдан кейін Бір айдан кейін Бірінші қарапайым, одан кейін күрделі жаттығуларды орындау 26 / 70 Волейболда доппен ойын кезінде қандай қателеріктер есепке алынады: Допты кідірту соққы: команда допқа 3 рет тию Допты ойынға бір қолмен қосу 4 соққы: команда допқа 4 рет тию Допты төменнен қабылдау 27 / 70 Шаңғымен жүру техникасын үйреткенде көмекші болатын жаттығулары: Тартылғанда Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Адымдап жүргенде Шаңғысыз жүгіргенде Секіргенде Таяқсыз жүргенде 28 / 70 Ойыншылардың тор жанындағы қателіктері: Қарсыластың шабуылдай соққысы кезінде немесе оған дейін ойыншының допқа немесе қарсылас ойыншыға соның кеңістігінде тиіп кетуі Допты аутқа беру Допты секіріп ойынға қосу Ойыншының тордың астынан өтіп кетіп қарсыластың ойынына бөгет жасауы Егер ойынның барысына бөгет жасамаса, ойыншының торға тиіп кетуі қателікке саналмайды 29 / 70 Шабуыл соққысына үйрету: Ұстап беру Атып беру Қысып беру Ұзақтан беру Толқынмен беру Қысқа беру 30 / 70 Допты ойынға қосу түрлері: Жоспарлай тіке Допты бүйірлей ойынға қосу Қисық жайлап Жоғарыдан тіке Жанынан қисық беру 31 / 70 Волейболда техникалық тәсілдерге үйрету кезінде оқытудың қандай кезектестікпен жүреді: Қозғалыстың күрделі түрінен жеңіл түріне Күрделі үйлесімді циклді жаттығуларға Нақты нәрседен болжамға дейін Арнайыдан жалпыға Демалыстан бой қыздыруға 32 / 70 Жеңіл атлетикада 100 м-ге жүгіру қашықтығының сөреден шығуы кезеңінде спортшының міндетті түрде орындайтын әрекеттері: Қашықтықтың жартысын еңкейген қалыпта жүгіріп өтуі Жүгіруге арналған аяқ киім жақсы болуы Қарсыластарының сөреден шығуын байқауы Қашықтықтың бірінші жартысын ақырын, екіншісін үдете жүгіруі Сөрелік қалыптан (колодкадан) барынша күшпен итерілуі 33 / 70 Сап жаттығулары төмендегідей топтарға бөлінеді сап тәсілдері лек аралық ара қашықтық қатар 34 / 70 Гимнастикада тіреніп секіруге жататын кезендері: Тіренбеу кезеңі Қолмен итерілу кезеңі, ұшу Аралық кезең тірену кезеңі Бұрылу кезеңі Аударылу кезеңі 35 / 70 Волейболда төрешіге қажетті құрал-жабдықтар: Ысқырық Шлем Қолғап Карта Сөмке 36 / 70 Волейболда ойыншыларды алмастырудың шектеу саны: 9 3 8 7 5 37 / 70 Жеңіл атлетикадағы «Спринт» жүгірісінің түрлері: 30-200м 100м-ден 1000 м дейін 400-800м 200, 500, 800м 100,400,800м 400,800,1000м 38 / 70 Шаңғы спортындағы көп кездесетін қателер: Аяқты бүгіп жүгіру Қолмен итерілу Басты тым төмен ұстау Кеудені еңкейту Қолдарды қатты ұстау Денені тік ұстау 39 / 70 Волейболда шағымдануға арналған карталар түсі: Жасыл Қара Көк Көгілдір Қызыл 40 / 70 Адамды жандандыруға жататын әдістері: Өкпені тазалау Арқаны уқалау Жүрекке жабық уқалау жасау Сілку Арқадан ұру 41 / 70 Гимнастикада қолданбалы жаттығулары: Секіріп түсу Төмендеу Көтерілу Тепе-теңдік қалыптағы жаттығулар Айналу 42 / 70 Ядро итеру мүмкіндігі қашан есептеледі? Алға шығып кету Сектордан шығып итеру Сегментті басып кету Аяқтан аяққа секіру Снарятты итеру техникасын дұрыс орындау Снарядты асырып итеру Допты лақтыру 43 / 70 Тіреніп секіру-гимнастикалық құралдары: Мұнда жаттығулар тіреніп орындалады Көркем гимнастика аспабы Акробатика аспабы Әйелдер көпсайысы аспабы Аэробика аспабы Мұнда жаттығулар асылып орындалады 44 / 70 Тез жылдамдықта тау шаңғының жылдамдықты үдейту үшін тұру тұрысы: Жоғарғы қолын жоғары көтеріп Орташа иығын көтеріп Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Жоғарғы Орташа иығын төмен түсіріп Ауыр жүктеме Орташа қолын жанына 45 / 70 Шалқалай арқамен еркін жүзу мынандай қашықтықтарда орындалады: 500м 400м 150м З00м 200м 800м 600м 46 / 70 Тәжірибелік және техникалық нормаларды тапсыру алдындағы жүктеме мөлшері: Өте төмен жүктеме Жарысқа бір күн қалғанда моншаға бару керек Қанша демалғысы келсе де мейлі Өте жоғары Тапсырар күнінің алдында бір күн демалыс бер 47 / 70 Жеңіл атлетиканың түрлерінде құралмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары: 10 мың метрге жүгіргенде Спорттық жүрісте 4х400 метрлік эстафетада Ядро итергенде Стипельчезде (3000 метрге кедергілермен жүгіру) Марафон жүгірісінде 48 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азайуы Қатардың ұзындығын азайту Саптағы аралықтың үлкейуі және азайуы Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту 49 / 70 Емдік гимнастика түрлері әскери-қолданбалы негізгі гимнастика кәсіби-қолданбалы түзету гимнастикасы әйелдер гимнастикасы 50 / 70 Жыныстық жетілу кезеңі қай жаста аяқталады? кіші сынып жасы 16-17 жаста жоғарғы мектеп жасы 20 жаста орта мектеп жасы 51 / 70 Ядро итеру екпіні қалай жүзеге асырылады? Айналып Жүгіріп Қозғалу Серпіліс жасап серпіліп-айналып жасау Серпіліс Түзу сызықпен 52 / 70 Баскетболда шабуылдағы екі ойыншының тактикалық бірлесімді әрекеттері: Екі ойыншының алып жүруі Қозғалу Енгізу Қауіпсіздік сақтау Тосқауыл Екілік тосқауыл Ауыстыру жүйесі 53 / 70 Баскетболда допты иеленуге және қарсы әрекеттерге қандай техникалық әдістер қолданылады. Аяқпен допты тебу Өз қалқаннан қайтқан допқа таласта иелік ету Екі қолмен допты беру Лақтыру кезінде допты жабу Жұлып алу, қағып жіберу, тосқауыл Жылдамдықты өзгерте отырып айналып өту Допты жоғары ыршытып алып жүру 54 / 70 Волейболда шабуыл соққыларының түрлері: Артқы сызықтан шабуылдау соққысы Көзделген соққы Биіктен соғу Күшпен соққы жасау Жоғарыдан соғу Жеке-дара соққы 55 / 70 Гимнастикадағы жалпы дамыту жаттығуларының орындалу санақтары: 2 санақ бойынша 7 санақ бойынша 5 санақ бойынша 9 санақ бойынша 11 санақ бойынша 56 / 70 Лақтырушы қандай қабілетті меңгеру керек. Икемділік Координациялық қабілеттілік Жылдамдық Арнайылық Күш Ептілік Төзімділік 57 / 70 Суда батқан адамға жасанды дем берудің тиімді түрі: Шеффер түрі Каллистов түрі Ауыздан ауызға, ауыздан мұрынға дем беру Арқадан сипау Сильверстр Броштың дем беру түрі Кеудеге тұсын басу 58 / 70 Волейболдағы секіру биіктігін дамыту үшін қолдануға болады: Орындыққа секіріп шығу арқылы секіру Ауыр затты пайдалана отырып биіктікке секіру Орындыққа қайта-қайта секіру Ауыр доптар Теннис доптары 59 / 70 Баскетболда топтық әдіспен жаттығу үшін жаттығушыларының бөлінуі: Ақылдылық қасиетінің дамуына байланысты Жастарына байланысты Ұмтылыстарына байланысты Қызығушылығына байланысты Қаржыларына байланысты Дене даму деңгейіне байланысты 60 / 70 Гимнастикада кіші мектеп жасындағы оқушылармен сабақтың қорытынды бөлімін өткізу әдістемесі: Музыкалық сүйемелдеумен ойналатын ойында Ауырлық көтеру жаттығулары Топтық әдіспен ұйымдастыру Би жаттығулары Допты денемен тоқтатып, ұстау Гимнастикалық қабырғадағы жаттығулар 61 / 70 Қолданбалы гимнастика түрлері әйелдер гимнатикасы танертеңгілік гимнастика негізгі гимнастика ырғақты гимнастика кәсіби-қолданбалы 62 / 70 Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулары: Көркем гимнастика аспабы Мұнда жаттығулар тепе-теңдік қалыпта орындалады Акробатика Ерлер гимнастикалық көп сайысы Ерлер және әйелдер көп сайысы Акробатика жаттығулары 63 / 70 Жеңіл атлетикада лақтырушы меңгеретін қажетті қабілеттер: Изометриялық күш Икемділік Төзімділік Координациялық қабілеттілік Физиологиялық қабілеттілік Күш 64 / 70 Көркем гимнастика жаттығуларында қолданылатын құралдар: Лонжа Доп Кегли Әуе шарлары Алақан қайыстары 65 / 70 Брасс техникасымен жүзу кезіндегі қолдардың есу фазалары: Ауыр жүктеме Саусақтарды жәие шынтақты бір-біріне жақындатып қолдарды алдыға созу Қолдармен толқынды қозғалыстар жасау Түзу қолдармен алма-кезек қозғалыстар жасау Екі қолдармен суды ұстау Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Суды бір қолмен ұстау 66 / 70 Шаңғымен жүру және жүгіру жаттығуларының ағзаға әсері: Алдынан Батылдыққа тәрбиеленеді Табандылық қасиеті жетіледі Дене қуаты қасиеттерін дамытады Жылдамдыққа жаттығады Көзбен мөлшерлей білу қасиеті артады 67 / 70 Суда батқан адамға қауіпсіз жүзіп келу үшін қолайлы жақтары: Оң жағынан Кез келген жағынан Артқы жағынан су астымен Кездейсоқ Сол жағынан 68 / 70 Найза лақтыру техникасын оқыту үшін қанша міндет қойылады? 7-8 2-3 73-4 6-7 10-11 4-5 5-46 69 / 70 Гимнастика сабағы неше бөлімнен тұрады? кіріспе және негізгі 4 3 6 2 70 / 70 Жеңіл атлетикада классикалық болып табылатын лақтыру түрлері: Граната лақтыру Ядро итеру Ядро лақтыру Балға лақтыру Ауыр құрал лақтыру Доп лақтыру Ваша оценка Перезапустить викторину