Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 0 Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 1 / 70 Гимнастикада қолданбалы жаттығулары: Секіріп түсу Төмендеу Тепе-теңдік қалыптағы жаттығулар Көтерілу Айналу 2 / 70 Жеңіл атлетикадағы лақтыру екпінінің негізгі міндеттері: Құралға жылдамдық беру Құрал лақтырушы жүйесіне тиімді жылдамдық беру Белгілі бір бұрыштан құралды лақтыру Құралды лақтыруға желдің әсері Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Бұрыш жылдамдық жүйесін дамыту 3 / 70 Қолданбалы гимнастика түрлері ырғақты гимнастика негізгі гимнастика әйелдер гимнатикасы кәсіби-қолданбалы танертеңгілік гимнастика 4 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 6 7 1 4 10 3 5 / 70 Жүзудің спорттық күнтізбесінде келесі ақпараттарды береді: Тәрбие жұмысы Мәдени шаралар жұмысы Өткізу жұмыстары Өткізілетін орын Марапаттау Ұйымдастыру және өткізу Спорттық жұмыстар 6 / 70 Тіреніп секіру-гимнастикалық құралдары: Көркем гимнастика аспабы Акробатика аспабы Әйелдер көпсайысы аспабы Аэробика аспабы Мұнда жаттығулар тіреніп орындалады Мұнда жаттығулар асылып орындалады 7 / 70 Суда батқан адамға қауіпсіз жүзіп келу үшін қолайлы жақтары: Кез келген жағынан Артқы жағынан су астымен Сол жағынан Кездейсоқ Оң жағынан 8 / 70 Сап жаттығулары төмендегідей топтарға бөлінеді қатар аралық ара қашықтық лек сап тәсілдері 9 / 70 Волейбол ойыншыларының тактикалары: Қосақталған Жалғыз орындалатын жаттығулар Үрей тудыру Топтық-дұрыс Бірлескен Кешенді 10 / 70 Шабуыл соққысына үйрету: Қысып беру Ұзақтан беру Қысқа беру Ұстап беру Атып беру Толқынмен беру 11 / 70 Гимнастикада кіші мектеп жасындағы оқушылармен сабақтың қорытынды бөлімін өткізу әдістемесі: Музыкалық сүйемелдеумен ойналатын ойында Топтық әдіспен ұйымдастыру Би жаттығулары Гимнастикалық қабырғадағы жаттығулар Допты денемен тоқтатып, ұстау Ауырлық көтеру жаттығулары 12 / 70 Ядро итеру екпіні қалай жүзеге асырылады? серпіліп-айналып жасау Айналып Серпіліс жасап Қозғалу Түзу сызықпен Жүгіріп Серпіліс 13 / 70 Эстафетада бір ату кезінде биатлоншы қолданатын қосымша патрон саны: 8 6 4 7 5 3 14 / 70 Брасс техникасымен жүзу кезіндегі қолдардың есу фазалары: Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Қолдармен толқынды қозғалыстар жасау Ауыр жүктеме Суды бір қолмен ұстау Екі қолдармен суды ұстау Саусақтарды жәие шынтақты бір-біріне жақындатып қолдарды алдыға созу Түзу қолдармен алма-кезек қозғалыстар жасау 15 / 70 Баскетбол добының аумағы (см) (ерлерде): 80,0 см 77,0 см 90,0 см 78,01 см 81 см 82,0 см 70,0 см 16 / 70 Жүзушінің суда қозғалуына көмектесетін негізгі күштері: Жүзушінің белсенді бұлшық ет күші Гидродинамикалық күш Ауырлық күші Көтеру күші Қарсылық күші Тежеу күші 17 / 70 Ядро итеру жарысында қанша төреші қызмет ету керек? 6-7 2-3 4-6 4-5 5-6 10-11 8-9 18 / 70 Баскетболда допты иеленуге және қарсы әрекеттерге қандай техникалық әдістер қолданылады. Лақтыру кезінде допты жабу Жұлып алу, қағып жіберу, тосқауыл Допты жоғары ыршытып алып жүру Өз қалқаннан қайтқан допқа таласта иелік ету Екі қолмен допты беру Жылдамдықты өзгерте отырып айналып өту Аяқпен допты тебу 19 / 70 Жүзу статикасы: Суға секіру Судың үстімен қозғалу Суға сүңгу Су үстінде қозғалмай тепе-теңдік ұстау Судың белгілі салмағы Су үстінде қозғалмай еркін жату 20 / 70 Шаңғымен жүру техникасын үйреткенде көмекші болатын жаттығулары: Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Шаңғысыз жүгіргенде Секіргенде Тартылғанда Таяқсыз жүргенде Адымдап жүргенде 21 / 70 Шаңғы спортында бір мезгілді жүрістен алма-кезек жүріске ауысу амалдары: Адымсыз ауысу Қолдың еркін қозғалысының ауысуы Екі аяқпен итеріп оң жақ аяқпен сырғанап ауысу Екі және үш адым жасап ауысу Бір адым арқылы жүріп ауысу Өтіп барып алдына түсу 22 / 70 Волейбол ойынының ережесін бұзу кезіндегі қолданылатын шаралар: Мемлекеттен шығару Қуып шығу Ауыр жүктеме Айып бөлмесіне қамау Айғайлап ұрысу Ескерту жасау Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін 23 / 70 Шаңғы спортымен шүғылдануға ыңғайлы ауа-райы: -5° -15° -8° -І3° -25° -20° 24 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 1 7 10 6 4 3 25 / 70 Баскетболда ойыншыға допты қағып алу кезінде ұсынылады: Допты жан-жаққа қараған шынтақтармен жауып тастамау Допты алақанға тигізбей, саусақ үштерімен ұстау Қолдардың алақандарын бір-біріне қарата, жан-жаққа созу Қолдарға тигенше допқа қарсы жүрмеу Қолдарды төмен түсіру 26 / 70 Жеңіл атлетикадағы арнайы жүгіру жаттығулары: Өз салмағымен отырып-тұру Қабырғаға тіреліп аяқты сермеу Аттап жүгіру Бір аяқпен секіру Отырып екі аяқпен «бақа» тәріздес секіру 27 / 70 Баскетболда топтық әдіспен жаттығу үшін жаттығушыларының бөлінуі: Жастарына байланысты Ұмтылыстарына байланысты Дене даму деңгейіне байланысты Ақылдылық қасиетінің дамуына байланысты Қызығушылығына байланысты Қаржыларына байланысты 28 / 70 Гимнастикадағы саптық жаттығуларды орындаған кезде орындалатын бұйрықтар: Жан-жаққа созылу Орнында тоқтау Орнында жүру Бір қатардан екі қатарға ауыса тұру Еркін тұру 29 / 70 Адамды жандандыруға жататын әдістері: Арқаны уқалау Өкпені тазалау Жүрекке жабық уқалау жасау Сілку Арқадан ұру 30 / 70 Волейбол ойынында командада барлығы қанша ойыншы болады: 11 20 16 12 15 31 / 70 Волейболдағы допты қабылдауға қажетті қимыл дағдысының пайда болуына қойылатын талаптар: Қимылды жиі қайталау Жүйке бұлшық ет жүйесінің оптималды қозуы Білезік буынын сылап сипау Желдің болмауы Қимылды сирек қайталау 32 / 70 Доптың аумағы: 66 65 100 70 60 33 / 70 Шаңғымен жүру және жүгіру жаттығуларының ағзаға әсері: Көзбен мөлшерлей білу қасиеті артады Жылдамдыққа жаттығады Табандылық қасиеті жетіледі Батылдыққа тәрбиеленеді Дене қуаты қасиеттерін дамытады Алдынан 34 / 70 Баскетболшы әрекетіндегі ойын ережесін бұзуы: 2 сек 12сек 5 сек 8 сек 3 сек 10 сек 35 / 70 Жеңіл атлетикада ұзындыққа секірудің орташа екпін жылдамдығы: 8-9м/с 6-7м/с 5-6м/с 12-13м/с 8-11м/с 3-4м/с 36 / 70 Шалқалай арқамен еркін жүзу мынандай қашықтықтарда орындалады: 400м 500м 150м З00м 800м 600м 200м 37 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Лектің ұзындығын үлкейту және азайту Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Саптың кішіреюі Қатардың ұзындығын азайту Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азаюы 38 / 70 Жеңіл атлетикадағы "Спринт" жүгірісінің түрлері: 100-400м. 100,400,800 м. 400-800м. 400,800,1000 м. 100 м-ден 1000 м дейін. 39 / 70 Волейболда допты ойынға қосу кезіндегі ойыншының қателіктері: Ысқырықтан кейінгі допты ойынға қосуы Допты еденге соғуы Допты сол қолмен соғуы Алаңның сызығын аяқпен басып кетуі Допты еденге соққаннан кейін қағып алуы 40 / 70 Ядро итерудегі екпін алдындағы бастапқы қалып? Артпен тұрып, түзу Жанмен тұрып, оңға иіліп Жанмен тұрып Жанмен тұрып, солға иіліп Артпен тұрып, алға иіліп Лақтыру алаңына қарап Қолмен иіліп 41 / 70 Байланыстырушы ойыншы қандай аймақтан допты бере алады.: 2 3 8 Кез-келген 7 42 / 70 Волейболда доппен ойын кезінде қандай қателеріктер есепке алынады: Допты төменнен қабылдау 4 соққы: команда допқа 4 рет тию Допты кідірту соққы: команда допқа 3 рет тию Допты ойынға бір қолмен қосу 43 / 70 Тәжірибелік және техникалық нормаларды тапсыру алдындағы жүктеме мөлшері: Жарысқа бір күн қалғанда моншаға бару керек Өте жоғары Тапсырар күнінің алдында бір күн демалыс бер Қанша демалғысы келсе де мейлі Өте төмен жүктеме 44 / 70 Гигиеналық гимнастика түрлері әйелдер гимнастикасы кәсіби-қолданбалы негізгі гимнастика әскери-қолданбалы танертеңгілік гимнастика 45 / 70 Волейболдағы секіру биіктігін дамыту үшін қолдануға болады: Орындыққа қайта-қайта секіру Орындыққа секіріп шығу арқылы секіру Ауыр затты пайдалана отырып биіктікке секіру Теннис доптары Ауыр доптар 46 / 70 Баскетболда қорғаныс қозғалысының реттеу мысалдары: 5-5 2-3, 3-2 6-6 4-4 3-3 1-5, 1 2-3, 2 47 / 70 Икемділікті қай жастан бастап дамыту керек? 5-8 сынып орта мектеп жасы жоғарғы мектеп жасы кіші мектеп жасы 7-10 жас мектепке дейінгі 48 / 70 Тез жылдамдықта тау шаңғының жылдамдықты үдейту үшін тұру тұрысы: Орташа иығын төмен түсіріп Жоғарғы Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Ауыр жүктеме Орташа қолын жанына Орташа иығын көтеріп Жоғарғы қолын жоғары көтеріп 49 / 70 Жүзудегі оқу бағдарламасының анықтайтын факторлары: Жаттығушылардың контингенті Сабақ өтудің қолайлы жағдайлары Оқу бағдарламасының мақсаттары және міндеттері Көзқарасты төмен ұстау, жан-жаққа қарамау Бағдарламаның ұзақтығы Су температурасы 50 / 70 Ойыншылардың тор жанындағы қателіктері: Допты аутқа беру Допты секіріп ойынға қосу Егер ойынның барысына бөгет жасамаса, ойыншының торға тиіп кетуі қателікке саналмайды Ойыншының тордың астынан өтіп кетіп қарсыластың ойынына бөгет жасауы Қарсыластың шабуылдай соққысы кезінде немесе оған дейін ойыншының допқа немесе қарсылас ойыншыға соның кеңістігінде тиіп кетуі 51 / 70 Гимнастикадағы сапты өзгерту жаттығулары: Тарандар Түзу тұрыңдар Сапқа тұрындар Бір қатарға тұрындар Иірім жасап жүру 52 / 70 Жеңіл атлетикада екпін алып ұзындыққа секіруде нәтижеге әсер ететін негізгі себептер: Серпін жасау кезіндегі спортшының бойының ұзындығы Спортшының ұшу кезіндегі техникасы Соңғы үш қадам кезіндегі спортшының жылдамдығы Спортшының ұшу кезінде тепе-теңдікті сақтай білуі Спортшының бойы Серпін жасау кезіндегі қадам ұзындығы 53 / 70 Жүзуші денесіне әсер ететін сыртқы күштері: Көлденең күші Жел күші Қарсылық күші Көтергіш күш Дене күші Тік күштілік 54 / 70 Волейболда шағымдануға арналған карталар түсі: Көк Қара Көгілдір Жасыл Қызыл 55 / 70 Жүзу техникасын анықтайтын факторлар: Техникалық дайындық Дененің анатомиялық кұрылымы Ағзаның физиологиялық қызметі Физиканың негізгі заңдары Тактикалық дайындық Ептілік Жүзу жағдайы 56 / 70 Волейболда шабуыл соққыларының түрлері: Көзделген соққы Артқы сызықтан шабуылдау соққысы Биіктен соғу Жоғарыдан соғу Күшпен соққы жасау Жеке-дара соққы 57 / 70 Суда қозғалудың негізі: Дене дамуы Су бетінде қалқи білу Жүзушінің арнайы қимыл іс-әрекеті Суда қозғалудың заңдылықтары Өмірге қажетті қозғалыс дағдылары Координациялық мүмкіндіктер 58 / 70 Жеңіл атлетиканың түрлерінде құралмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары: Стипельчезде (3000 метрге кедергілермен жүгіру) Ядро итергенде 4х400 метрлік эстафетада 10 мың метрге жүгіргенде Спорттық жүрісте Марафон жүгірісінде 59 / 70 Дене шынықтыру сабағында ұлдармен қыздар қай жастан бастап бөлек оқытылады? 5-8 сынып жоғарғы мектеп жасы орта мектеп жасы мектепке дейін кіші мектеп жасы 60 / 70 Волейболда ойыншыларды алмастырудың шектеу саны: 7 5 3 8 9 61 / 70 Дұрыс қимыл негізін қалау үшін ең қолайлы жас шамасы? орта мектеп жасы мектепке дейінгі кіші мектеп жасы 7-10 жас жоғарғы мектеп жасы 62 / 70 Көркем гимнастика жаттығуларында қолданылатын құралдар: Доп Алақан қайыстары Лонжа Кегли Әуе шарлары 63 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Қатардың ұзындығын азайту Саптағы аралықтың үлкейуі және азайуы Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азайуы 64 / 70 Шаңғымен жүгіретін қыздардың жарыс кезіндегі жүрек соғуы: 235 рет соғу 90- рет соғу 210 рет соғу 80 рет соғу 170 рет соғу 70 рет соғу 230 рет соғу 65 / 70 Гимнастикадағы жалпы дамыту жаттығуларының орындалу санақтары: 7 санақ бойынша 2 санақ бойынша 5 санақ бойынша 9 санақ бойынша 11 санақ бойынша 66 / 70 Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулары: Көркем гимнастика аспабы Мұнда жаттығулар тепе-теңдік қалыпта орындалады Акробатика жаттығулары Акробатика Ерлер және әйелдер көп сайысы Ерлер гимнастикалық көп сайысы 67 / 70 Волейболда төрешіге қажетті құрал-жабдықтар: Ысқырық Сөмке Шлем Карта Қолғап 68 / 70 Жылдамдықты дамыту үшін қандай қасиеттер қажет: Иілгіштік Сана Әлсіздік Тұрақтылық Күш 69 / 70 Найза лақтыру техникасын оқыту үшін қанша міндет қойылады? 6-7 4-5 10-11 73-4 5-46 7-8 2-3 70 / 70 Баскетболда шабуылдағы екі ойыншының тактикалық бірлесімді әрекеттері: Екілік тосқауыл Екі ойыншының алып жүруі Енгізу Қозғалу Тосқауыл Қауіпсіздік сақтау Ауыстыру жүйесі Ваша оценка Перезапустить викторину