Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 0 Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 1 / 70 Жеңіл атлетикадағы ядро итеру көрсеткішінің өлшеуі: Сегментке дейін және секторлық сызыққа дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Шеңбер арасынан снарядтың түскен жеріне дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін 2 / 70 Жеңіл атлетикада лақтырушы меңгеретін қажетті қабілеттер: Физиологиялық қабілеттілік Күш Координациялық қабілеттілік Икемділік Төзімділік Изометриялық күш 3 / 70 Ядро итеру жарысында қанша төреші қызмет ету керек? 8-9 4-5 6-7 4-6 5-6 2-3 10-11 4 / 70 Жеңіл атлетика лақтыру түрлерінің қайсысы классикалық болып табылады? Балға лақтыру Граната лақтыру Найза лақтыру Ядро лақтыру Диск лақтыру Доп лақтыру Тас лақтыру 5 / 70 Баскетболшының тұрысын орындау кезінде ұсынылады: Теңселіп тұру Нық тұрысты сақтау Аяқтарды тізе буынында бүкпеу Салмақты өкшеге түсіре тұру Допты ұстағанда саусақтарды айқастыру 6 / 70 Доптың аумағы: 65 66 70 100 60 7 / 70 Жеңіл атлетикадағы лақтыру екпінінің негізгі міндеттері: Белгілі бір бұрыштан құралды лақтыру Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Құралды лақтыруға желдің әсері Құрал лақтырушы жүйесіне тиімді жылдамдық беру Бұрыш жылдамдық жүйесін дамыту Құралға жылдамдық беру 8 / 70 Лақтырушы қандай қабілетті меңгеру керек. Координациялық қабілеттілік Күш Икемділік Арнайылық Ептілік Жылдамдық Төзімділік 9 / 70 Жеңіл атлетикада арнайы жаттығуларды үйрету уақыттары: Зілтемірмен жаттыққаннан кейін Жаттығу техникасын үйренгеннен кейін Бірінші қарапайым, одан кейін күрделі жаттығуларды орындау Бейне таспа көргеннен кейін Үш айдан кейін Бір айдан кейін 10 / 70 Гимнастикалық шығыршықта (кольца) орындалатын жаттығулары: Аэробика аспабы Акробатика аспабы Ерлер гимнастикалық көп сайысы аспабы Көркем гимнастика аспабы Ерлер және әйелдер көн сайысы аспабы 11 / 70 Жеңіл атлетикада екпін алып ұзындыққа секіруде нәтижеге әсер ететін негізгі себептер: Соңғы үш қадам кезіндегі спортшының жылдамдығы Спортшының ұшу кезіндегі техникасы Спортшының бойы Серпін жасау кезіндегі қадам ұзындығы Серпін жасау кезіндегі спортшының бойының ұзындығы Спортшының ұшу кезінде тепе-теңдікті сақтай білуі 12 / 70 Волейболда ойыншыларды алмастырудың шектеу саны: 7 5 3 9 8 13 / 70 Дене шынықтыру сабағында ұлдармен қыздар қай жастан бастап бөлек оқытылады? орта мектеп жасы жоғарғы мектеп жасы кіші мектеп жасы 5-8 сынып мектепке дейін 14 / 70 Шаңғы спортымен шүғылдануға ыңғайлы ауа-райы: -15° -І3° -8° -20° -5° -25° 15 / 70 Шаңғымен жүру және жүгіру жаттығуларының ағзаға әсері: Табандылық қасиеті жетіледі Жылдамдыққа жаттығады Алдынан Дене қуаты қасиеттерін дамытады Батылдыққа тәрбиеленеді Көзбен мөлшерлей білу қасиеті артады 16 / 70 Ойыншылардың тор жанындағы қателіктері: Қарсыластың шабуылдай соққысы кезінде немесе оған дейін ойыншының допқа немесе қарсылас ойыншыға соның кеңістігінде тиіп кетуі Ойыншының тордың астынан өтіп кетіп қарсыластың ойынына бөгет жасауы Допты секіріп ойынға қосу Допты аутқа беру Егер ойынның барысына бөгет жасамаса, ойыншының торға тиіп кетуі қателікке саналмайды 17 / 70 Шабуыл соққысына үйрету: Толқынмен беру Ұзақтан беру Атып беру Қысып беру Ұстап беру Қысқа беру 18 / 70 Волейболда доппен ойын кезінде қандай қателеріктер есепке алынады: 4 соққы: команда допқа 4 рет тию Допты ойынға бір қолмен қосу Допты кідірту Допты төменнен қабылдау соққы: команда допқа 3 рет тию 19 / 70 Баскетболшы әрекетіндегі ойын ережесін бұзуы: 8 сек 12сек 10 сек 2 сек 5 сек 3 сек 20 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азаюы Саптың кішіреюі Қатардың ұзындығын азайту Лектің ұзындығын үлкейту және азайту Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту 21 / 70 Суда батқан адамға жасанды дем берудің тиімді түрі: Каллистов түрі Арқадан сипау Шеффер түрі Кеудеге тұсын басу Ауыздан ауызға, ауыздан мұрынға дем беру Сильверстр Броштың дем беру түрі 22 / 70 Жүзу статикасы: Суға секіру Су үстінде қозғалмай тепе-теңдік ұстау Суға сүңгу Судың үстімен қозғалу Су үстінде қозғалмай еркін жату Судың белгілі салмағы 23 / 70 Жеңіл атлетикада ядро итеру мүмкіндігі есептелетін жағдайлары: Алға шығып кету Аяқтан аяққа секіру Сегментті басьп кету Сектордан шығып итеру Снарядты итеру техникасын дұрыс орындау Сегментті қолмен ұстау 24 / 70 Баскетболда «Үйрету әдістемесі» терминіндегі біріккен түсініктер: Тиімділік Үйрету әдістері Жаттықтыру Қауіпсіздік ережесі Ойынның техникалық тәсілдері Жетістіктері 25 / 70 Баскетболда қорғаныс қозғалысының реттеу мысалдары: 2-3, 2 2-3, 3-2 5-5 3-3 6-6 4-4 1-5, 1 26 / 70 Жыныстық жетілу кезеңі қай жаста аяқталады? жоғарғы мектеп жасы 20 жаста 16-17 жаста орта мектеп жасы кіші сынып жасы 27 / 70 Шалқалай арқамен еркін жүзу мынандай қашықтықтарда орындалады: З00м 500м 200м 150м 400м 800м 600м 28 / 70 Икемділікті қай жастан бастап дамыту керек? 5-8 сынып жоғарғы мектеп жасы орта мектеп жасы кіші мектеп жасы 7-10 жас мектепке дейінгі 29 / 70 Жүзушінің суда қозғалуына көмектесетін негізгі күштері: Қарсылық күші Гидродинамикалық күш Тежеу күші Ауырлық күші Көтеру күші Жүзушінің белсенді бұлшық ет күші 30 / 70 Баскетболда шабуылдағы екі ойыншының тактикалық бірлесімді әрекеттері: Қауіпсіздік сақтау Тосқауыл Екі ойыншының алып жүруі Енгізу Ауыстыру жүйесі Қозғалу Екілік тосқауыл 31 / 70 Жеңіл атлетикадағы арнайы жүгіру жаттығулары: Бір аяқпен секіру Қабырғаға тіреліп аяқты сермеу Аттап жүгіру Өз салмағымен отырып-тұру Отырып екі аяқпен «бақа» тәріздес секіру 32 / 70 Гимнастикадағы саптық жаттығуларды орындаған кезде орындалатын бұйрықтар: Жан-жаққа созылу Орнында жүру Еркін тұру Орнында тоқтау Бір қатардан екі қатарға ауыса тұру 33 / 70 Волейболдағы секіру биіктігін дамыту үшін қолдануға болады: Ауыр доптар Орындыққа қайта-қайта секіру Орындыққа секіріп шығу арқылы секіру Ауыр затты пайдалана отырып биіктікке секіру Теннис доптары 34 / 70 Волейбол ойыншыларының тактикалары: Бірлескен Үрей тудыру Қосақталған Жалғыз орындалатын жаттығулар Топтық-дұрыс Кешенді 35 / 70 Адамды жандандыруға жататын әдістері: Жүрекке жабық уқалау жасау Арқаны уқалау Өкпені тазалау Арқадан ұру Сілку 36 / 70 Шаңғымен жүгіретін қыздардың жарыс кезіндегі жүрек соғуы: 210 рет соғу 70 рет соғу 230 рет соғу 235 рет соғу 170 рет соғу 80 рет соғу 90- рет соғу 37 / 70 Допты ойынға қосу түрлері: Қисық жайлап Жоғарыдан тіке Жоспарлай тіке Жанынан қисық беру Допты бүйірлей ойынға қосу 38 / 70 Тәжірибелік және техникалық нормаларды тапсыру алдындағы жүктеме мөлшері: Өте жоғары Өте төмен жүктеме Тапсырар күнінің алдында бір күн демалыс бер Қанша демалғысы келсе де мейлі Жарысқа бір күн қалғанда моншаға бару керек 39 / 70 Шомылуға, жүзуге болмайтын аймақтары: Өзендерде Су станцияларында Балық аулау орындарында Бассейнде Қатты ағындарда Оқу пляждарында 40 / 70 Гигиеналық гимнастика түрлері әскери-қолданбалы негізгі гимнастика кәсіби-қолданбалы танертеңгілік гимнастика әйелдер гимнастикасы 41 / 70 Суға жүзушілердің құрғақтағы арнайы дене қуаты дайындығы амалдары: Саптық жаттығулар Жүру түрлері Жеңіл жүгірулер Иық бұлшық еттері және буын жылжымалылығын дамыту жаттығулары Дәрігерлік бақылау Жарысқа қатысу 42 / 70 Жеңіл атлетикадағы «Спринт» жүгірісінің түрлері: 100,400,800м 400-800м 100м-ден 1000 м дейін 400,800,1000м 30-200м 200, 500, 800м 43 / 70 Гимнастикада тіреніп секіруге жататын кезендері: Қолмен итерілу кезеңі, ұшу Аударылу кезеңі Тіренбеу кезеңі Бұрылу кезеңі тірену кезеңі Аралық кезең 44 / 70 Баскетболда ойыншыға допты қағып алу кезінде ұсынылады: Қолдардың алақандарын бір-біріне қарата, жан-жаққа созу Қолдарды төмен түсіру Допты алақанға тигізбей, саусақ үштерімен ұстау Допты жан-жаққа қараған шынтақтармен жауып тастамау Қолдарға тигенше допқа қарсы жүрмеу 45 / 70 Дұрыс қимыл негізін қалау үшін ең қолайлы жас шамасы? жоғарғы мектеп жасы мектепке дейінгі 7-10 жас кіші мектеп жасы орта мектеп жасы 46 / 70 Жүзуді тез және сапалы үйренуге ең қолайлы жас: 7 - 12 жас 5 - 7 жас 10- 13 жас 14-16 жас 8 - 9 жас 9 - 10 жас 47 / 70 Тіреніп секіру-гимнастикалық құралдары: Мұнда жаттығулар асылып орындалады Әйелдер көпсайысы аспабы Көркем гимнастика аспабы Акробатика аспабы Аэробика аспабы Мұнда жаттығулар тіреніп орындалады 48 / 70 Шаңғы спортында бір мезгілді жүрістен алма-кезек жүріске ауысу амалдары: Екі аяқпен итеріп оң жақ аяқпен сырғанап ауысу Өтіп барып алдына түсу Екі және үш адым жасап ауысу Бір адым арқылы жүріп ауысу Қолдың еркін қозғалысының ауысуы Адымсыз ауысу 49 / 70 Гимнастикада кіші мектеп жасындағы оқушылармен сабақтың қорытынды бөлімін өткізу әдістемесі: Топтық әдіспен ұйымдастыру Музыкалық сүйемелдеумен ойналатын ойында Допты денемен тоқтатып, ұстау Би жаттығулары Ауырлық көтеру жаттығулары Гимнастикалық қабырғадағы жаттығулар 50 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азайуы Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Қатардың ұзындығын азайту Саптағы аралықтың үлкейуі және азайуы 51 / 70 Волейболда допты ойынға қосу кезіндегі ойыншының қателіктері: Допты сол қолмен соғуы Допты еденге соғуы Допты еденге соққаннан кейін қағып алуы Алаңның сызығын аяқпен басып кетуі Ысқырықтан кейінгі допты ойынға қосуы 52 / 70 Гимнастика сабағы неше бөлімнен тұрады? 4 6 кіріспе және негізгі 2 3 53 / 70 Жүзуші денесіне әсер ететін сыртқы күштері: Көтергіш күш Жел күші Дене күші Көлденең күші Тік күштілік Қарсылық күші 54 / 70 Найза лақтыру техникасын оқыту үшін қанша міндет қойылады? 7-8 73-4 10-11 5-46 6-7 2-3 4-5 55 / 70 Баскетбол добының аумағы (см) (ерлерде): 80,0 см 90,0 см 78,01 см 70,0 см 77,0 см 82,0 см 81 см 56 / 70 Суда батқан адамға қауіпсіз жүзіп келу үшін қолайлы жақтары: Кез келген жағынан Оң жағынан Сол жағынан Кездейсоқ Артқы жағынан су астымен 57 / 70 Шаңғымен жүру техникасын үйреткенде көмекші болатын жаттығулары: Тартылғанда Секіргенде Адымдап жүргенде Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Таяқсыз жүргенде Шаңғысыз жүгіргенде 58 / 70 Волейбол ойынының ережесін бұзу кезіндегі қолданылатын шаралар: Мемлекеттен шығару Айып бөлмесіне қамау Қуып шығу Айғайлап ұрысу Ескерту жасау Ауыр жүктеме Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін 59 / 70 Гимнастикадағы сапты өзгерту жаттығулары: Түзу тұрыңдар Сапқа тұрындар Иірім жасап жүру Тарандар Бір қатарға тұрындар 60 / 70 Жеңіл атлетиканың түрлерінде құралмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары: Марафон жүгірісінде Спорттық жүрісте 10 мың метрге жүгіргенде Ядро итергенде Стипельчезде (3000 метрге кедергілермен жүгіру) 4х400 метрлік эстафетада 61 / 70 Волейболда шағымдануға арналған карталар түсі: Көк Жасыл Көгілдір Қызыл Қара 62 / 70 Тез жылдамдықта тау шаңғының жылдамдықты үдейту үшін тұру тұрысы: Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Жоғарғы Орташа иығын төмен түсіріп Орташа қолын жанына Жоғарғы қолын жоғары көтеріп Ауыр жүктеме Орташа иығын көтеріп 63 / 70 Волейболда төрешіге қажетті құрал-жабдықтар: Шлем Карта Қолғап Ысқырық Сөмке 64 / 70 Ядрода итеру көрсеткішін қалай өлшеу керек? Сегменттің ішкі шеңберінен ядроның артқы тиген нүктесіне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегменттің ішкі қырынан ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Шеңбер арасынан снаряттың түскен жеріне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін 65 / 70 Гимнастикадағы жалпы дамыту жаттығуларының орындалу санақтары: 11 санақ бойынша 2 санақ бойынша 7 санақ бойынша 5 санақ бойынша 9 санақ бойынша 66 / 70 Гимнастика сабағының қорытынды бөлімінде өткізілетін қалпына келтіру жаттығулары: Тыныс алу жаттығулары Төзімділікке арналған жаттығу Бірқалыпты жүгіру жаттығулар Кешенді саптық жаттығулары Жүгіру жаттығулары Бағаға арналған жаттығулары 67 / 70 Жүзу техникасын анықтайтын факторлар: Дененің анатомиялық кұрылымы Тактикалық дайындық Жүзу жағдайы Ептілік Физиканың негізгі заңдары Техникалық дайындық Ағзаның физиологиялық қызметі 68 / 70 Ядро итерудегі екпін алдындағы бастапқы қалып? Лақтыру алаңына қарап Жанмен тұрып Артпен тұрып, алға иіліп Жанмен тұрып, оңға иіліп Қолмен иіліп Жанмен тұрып, солға иіліп Артпен тұрып, түзу 69 / 70 Волейбол спортына жат қылықтар: Агрессия Төзімділік Иілгіштік Сабырлық Тепе-теңдік 70 / 70 Жүзудегі оқу бағдарламасының анықтайтын факторлары: Бағдарламаның ұзақтығы Көзқарасты төмен ұстау, жан-жаққа қарамау Жаттығушылардың контингенті Оқу бағдарламасының мақсаттары және міндеттері Сабақ өтудің қолайлы жағдайлары Су температурасы Ваша оценка Перезапустить викторину