Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 0 Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 1 / 70 Ядро итеру мүмкіндігі қашан есептеледі? Сектордан шығып итеру Снарядты асырып итеру Алға шығып кету Сегментті басып кету Допты лақтыру Снарятты итеру техникасын дұрыс орындау Аяқтан аяққа секіру 2 / 70 Гимнастика түрлерінің басты топтары әскери-қолданбалы түзету гимнастикасы кәсіби-қолданбалы спорттық гимнастика негізгі гимнастика 3 / 70 Баскетболшы әрекетіндегі ойын ережесін бұзуы: 3 сек 2 сек 5 сек 8 сек 12сек 10 сек 4 / 70 Жеңіл атлетикада ядро итеру мүмкіндігі есептелетін жағдайлары: Сегментті басьп кету Сектордан шығып итеру Алға шығып кету Снарядты итеру техникасын дұрыс орындау Аяқтан аяққа секіру Сегментті қолмен ұстау 5 / 70 Жеңіл атлетикада арнайы жаттығуларды үйрету уақыттары: Үш айдан кейін Бейне таспа көргеннен кейін Зілтемірмен жаттыққаннан кейін Жаттығу техникасын үйренгеннен кейін Бірінші қарапайым, одан кейін күрделі жаттығуларды орындау Бір айдан кейін 6 / 70 Шаңғы спортында бір мезгілді жүрістен алма-кезек жүріске ауысу амалдары: Өтіп барып алдына түсу Қолдың еркін қозғалысының ауысуы Екі аяқпен итеріп оң жақ аяқпен сырғанап ауысу Екі және үш адым жасап ауысу Бір адым арқылы жүріп ауысу Адымсыз ауысу 7 / 70 Волейболда доппен ойын кезінде қандай қателеріктер есепке алынады: Допты ойынға бір қолмен қосу Допты кідірту соққы: команда допқа 3 рет тию Допты төменнен қабылдау 4 соққы: команда допқа 4 рет тию 8 / 70 Волейболда допты ойынға қосу кезіндегі ойыншының қателіктері: Допты сол қолмен соғуы Ысқырықтан кейінгі допты ойынға қосуы Алаңның сызығын аяқпен басып кетуі Допты еденге соғуы Допты еденге соққаннан кейін қағып алуы 9 / 70 Жүзу техникасын анықтайтын факторлар: Жүзу жағдайы Ептілік Техникалық дайындық Физиканың негізгі заңдары Дененің анатомиялық кұрылымы Тактикалық дайындық Ағзаның физиологиялық қызметі 10 / 70 Адамды жандандыруға жататын әдістері: Өкпені тазалау Жүрекке жабық уқалау жасау Сілку Арқадан ұру Арқаны уқалау 11 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Саптағы аралықтың үлкейуі және азайуы Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азайуы Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Қатардың ұзындығын азайту 12 / 70 Волейбол спортына жат қылықтар: Сабырлық Тепе-теңдік Төзімділік Иілгіштік Агрессия 13 / 70 Шаңғымен жүру және жүгіру жаттығуларының ағзаға әсері: Алдынан Табандылық қасиеті жетіледі Жылдамдыққа жаттығады Батылдыққа тәрбиеленеді Дене қуаты қасиеттерін дамытады Көзбен мөлшерлей білу қасиеті артады 14 / 70 Қолданбалы гимнастика түрлері негізгі гимнастика әйелдер гимнатикасы ырғақты гимнастика танертеңгілік гимнастика кәсіби-қолданбалы 15 / 70 Жеңіл атлетикадағы «Спринт» жүгірісінің түрлері: 100,400,800м 30-200м 200, 500, 800м 400,800,1000м 400-800м 100м-ден 1000 м дейін 16 / 70 Гимнастикада кіші мектеп жасындағы оқушылармен сабақтың қорытынды бөлімін өткізу әдістемесі: Ауырлық көтеру жаттығулары Музыкалық сүйемелдеумен ойналатын ойында Гимнастикалық қабырғадағы жаттығулар Би жаттығулары Допты денемен тоқтатып, ұстау Топтық әдіспен ұйымдастыру 17 / 70 Волейболда техникалық тәсілдерге үйрету кезінде оқытудың қандай кезектестікпен жүреді: Демалыстан бой қыздыруға Қозғалыстың күрделі түрінен жеңіл түріне Күрделі үйлесімді циклді жаттығуларға Нақты нәрседен болжамға дейін Арнайыдан жалпыға 18 / 70 Ядрода итеру көрсеткішін қалай өлшеу керек? Шеңбер арасынан снаряттың түскен жеріне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегменттің ішкі шеңберінен ядроның артқы тиген нүктесіне дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегменттің ішкі қырынан ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін 19 / 70 Жыныстық жетілу кезеңі қай жаста аяқталады? орта мектеп жасы 20 жаста 16-17 жаста жоғарғы мектеп жасы кіші сынып жасы 20 / 70 Волейбол ойынының ережесін бұзу кезіндегі қолданылатын шаралар: Айып бөлмесіне қамау Ауыр жүктеме Қуып шығу Айғайлап ұрысу Ескерту жасау Мемлекеттен шығару Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін 21 / 70 Лақтырушы қандай қабілетті меңгеру керек. Жылдамдық Арнайылық Күш Координациялық қабілеттілік Төзімділік Ептілік Икемділік 22 / 70 Баскетболда допты иеленуге және қарсы әрекеттерге қандай техникалық әдістер қолданылады. Жұлып алу, қағып жіберу, тосқауыл Аяқпен допты тебу Өз қалқаннан қайтқан допқа таласта иелік ету Екі қолмен допты беру Лақтыру кезінде допты жабу Жылдамдықты өзгерте отырып айналып өту Допты жоғары ыршытып алып жүру 23 / 70 Баскетболда қорғаныс қозғалысының реттеу мысалдары: 6-6 4-4 1-5, 1 2-3, 3-2 2-3, 2 5-5 3-3 24 / 70 Шаңғымен жүгіретін қыздардың жарыс кезіндегі жүрек соғуы: 235 рет соғу 170 рет соғу 70 рет соғу 230 рет соғу 90- рет соғу 80 рет соғу 210 рет соғу 25 / 70 Ядро итеру екпіні қалай жүзеге асырылады? Серпіліс жасап Түзу сызықпен Қозғалу Серпіліс Жүгіріп Айналып серпіліп-айналып жасау 26 / 70 Шомылуға, жүзуге болмайтын аймақтары: Өзендерде Су станцияларында Оқу пляждарында Балық аулау орындарында Қатты ағындарда Бассейнде 27 / 70 Суда батқан адамға жасанды дем берудің тиімді түрі: Сильверстр Броштың дем беру түрі Ауыздан ауызға, ауыздан мұрынға дем беру Кеудеге тұсын басу Каллистов түрі Шеффер түрі Арқадан сипау 28 / 70 Жеңіл атлетикада ұзындыққа секірудің орташа екпін жылдамдығы: 8-9м/с 3-4м/с 8-11м/с 12-13м/с 5-6м/с 6-7м/с 29 / 70 Жүзудегі оқу бағдарламасының анықтайтын факторлары: Сабақ өтудің қолайлы жағдайлары Оқу бағдарламасының мақсаттары және міндеттері Су температурасы Көзқарасты төмен ұстау, жан-жаққа қарамау Бағдарламаның ұзақтығы Жаттығушылардың контингенті 30 / 70 Шаңғы спортындағы көп кездесетін қателер: Басты тым төмен ұстау Қолдарды қатты ұстау Аяқты бүгіп жүгіру Қолмен итерілу Денені тік ұстау Кеудені еңкейту 31 / 70 Жеңіл атлетикадағы "Спринт" жүгірісінің түрлері: 100 м-ден 1000 м дейін. 400-800м. 400,800,1000 м. 100,400,800 м. 100-400м. 32 / 70 Жеңіл атлетикада классикалық болып табылатын лақтыру түрлері: Ядро лақтыру Балға лақтыру Ядро итеру Доп лақтыру Граната лақтыру Ауыр құрал лақтыру 33 / 70 Көркем гимнастика жаттығуларында қолданылатын құралдар: Лонжа Кегли Доп Алақан қайыстары Әуе шарлары 34 / 70 Тез жылдамдықта тау шаңғының жылдамдықты үдейту үшін тұру тұрысы: Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Жоғарғы қолын жоғары көтеріп Орташа иығын көтеріп Ауыр жүктеме Орташа қолын жанына Орташа иығын төмен түсіріп Жоғарғы 35 / 70 Ядро итерудегі екпін алдындағы бастапқы қалып? Жанмен тұрып, солға иіліп Артпен тұрып, алға иіліп Лақтыру алаңына қарап Артпен тұрып, түзу Жанмен тұрып Қолмен иіліп Жанмен тұрып, оңға иіліп 36 / 70 Суға жүзушілердің құрғақтағы арнайы дене қуаты дайындығы амалдары: Жүру түрлері Жарысқа қатысу Жеңіл жүгірулер Саптық жаттығулар Дәрігерлік бақылау Иық бұлшық еттері және буын жылжымалылығын дамыту жаттығулары 37 / 70 Гимнастикадағы жалпы дамыту жаттығуларының орындалу санақтары: 9 санақ бойынша 7 санақ бойынша 11 санақ бойынша 5 санақ бойынша 2 санақ бойынша 38 / 70 Волейболда шабуыл соққыларының түрлері: Жеке-дара соққы Жоғарыдан соғу Артқы сызықтан шабуылдау соққысы Биіктен соғу Көзделген соққы Күшпен соққы жасау 39 / 70 Гимнастика сабағы неше бөлімнен тұрады? 4 кіріспе және негізгі 6 3 2 40 / 70 Баскетбол добының аумағы (см) (ерлерде): 81 см 70,0 см 82,0 см 90,0 см 80,0 см 78,01 см 77,0 см 41 / 70 Жеңіл атлетикадағы лақтыру екпінінің негізгі міндеттері: Құралға жылдамдық беру Бұрыш жылдамдық жүйесін дамыту Құралды лақтыруға желдің әсері Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Құрал лақтырушы жүйесіне тиімді жылдамдық беру Белгілі бір бұрыштан құралды лақтыру 42 / 70 Волейбол ойыншыларының тактикалары: Топтық-дұрыс Үрей тудыру Жалғыз орындалатын жаттығулар Қосақталған Бірлескен Кешенді 43 / 70 Жеңіл атлетикада екпін алып ұзындыққа секіруде нәтижеге әсер ететін негізгі себептер: Спортшының ұшу кезіндегі техникасы Спортшының бойы Спортшының ұшу кезінде тепе-теңдікті сақтай білуі Соңғы үш қадам кезіндегі спортшының жылдамдығы Серпін жасау кезіндегі спортшының бойының ұзындығы Серпін жасау кезіндегі қадам ұзындығы 44 / 70 Жүзудің спорттық күнтізбесінде келесі ақпараттарды береді: Мәдени шаралар жұмысы Өткізілетін орын Өткізу жұмыстары Тәрбие жұмысы Спорттық жұмыстар Марапаттау Ұйымдастыру және өткізу 45 / 70 Шаңғымен жүру техникасын үйреткенде көмекші болатын жаттығулары: Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Секіргенде Таяқсыз жүргенде Тартылғанда Шаңғысыз жүгіргенде Адымдап жүргенде 46 / 70 Жылдамдықты дамыту үшін қандай қасиеттер қажет: Әлсіздік Күш Иілгіштік Сана Тұрақтылық 47 / 70 Найза лақтыру техникасын оқыту үшін қанша міндет қойылады? 6-7 7-8 4-5 5-46 10-11 2-3 73-4 48 / 70 Жеңіл атлетикада лақтырушы меңгеретін қажетті қабілеттер: Физиологиялық қабілеттілік Координациялық қабілеттілік Төзімділік Икемділік Күш Изометриялық күш 49 / 70 Волейболда төрешіге қажетті құрал-жабдықтар: Карта Қолғап Ысқырық Шлем Сөмке 50 / 70 Жеңіл атлетикадағы арнайы жүгіру жаттығулары: Өз салмағымен отырып-тұру Аттап жүгіру Отырып екі аяқпен «бақа» тәріздес секіру Қабырғаға тіреліп аяқты сермеу Бір аяқпен секіру 51 / 70 Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулары: Мұнда жаттығулар тепе-теңдік қалыпта орындалады Көркем гимнастика аспабы Ерлер гимнастикалық көп сайысы Акробатика жаттығулары Ерлер және әйелдер көп сайысы Акробатика 52 / 70 Баскетболда топтық әдіспен жаттығу үшін жаттығушыларының бөлінуі: Дене даму деңгейіне байланысты Жастарына байланысты Қаржыларына байланысты Ақылдылық қасиетінің дамуына байланысты Қызығушылығына байланысты Ұмтылыстарына байланысты 53 / 70 Шалқалай арқамен еркін жүзу мынандай қашықтықтарда орындалады: 500м 600м 150м З00м 800м 200м 400м 54 / 70 Гимнастикада тіреніп секіруге жататын кезендері: Тіренбеу кезеңі Аралық кезең Қолмен итерілу кезеңі, ұшу Бұрылу кезеңі Аударылу кезеңі тірену кезеңі 55 / 70 Жеңіл атлетикада 100 м-ге жүгіру қашықтығының сөреден шығуы кезеңінде спортшының міндетті түрде орындайтын әрекеттері: Қашықтықтың жартысын еңкейген қалыпта жүгіріп өтуі Жүгіруге арналған аяқ киім жақсы болуы Қашықтықтың бірінші жартысын ақырын, екіншісін үдете жүгіруі Қарсыластарының сөреден шығуын байқауы Сөрелік қалыптан (колодкадан) барынша күшпен итерілуі 56 / 70 Гимнастикада қолданбалы жаттығулары: Тепе-теңдік қалыптағы жаттығулар Айналу Секіріп түсу Көтерілу Төмендеу 57 / 70 Дұрыс қимыл негізін қалау үшін ең қолайлы жас шамасы? 7-10 жас мектепке дейінгі жоғарғы мектеп жасы орта мектеп жасы кіші мектеп жасы 58 / 70 Суда қозғалудың негізі: Суда қозғалудың заңдылықтары Жүзушінің арнайы қимыл іс-әрекеті Дене дамуы Өмірге қажетті қозғалыс дағдылары Координациялық мүмкіндіктер Су бетінде қалқи білу 59 / 70 Брасс техникасымен жүзу кезіндегі қолдардың есу фазалары: Түзу қолдармен алма-кезек қозғалыстар жасау Қолдармен толқынды қозғалыстар жасау Саусақтарды жәие шынтақты бір-біріне жақындатып қолдарды алдыға созу Суды бір қолмен ұстау Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Ауыр жүктеме Екі қолдармен суды ұстау 60 / 70 Ядро итеру жарысында қанша төреші қызмет ету керек? 5-6 10-11 8-9 2-3 6-7 4-6 4-5 61 / 70 Баскетболда ойыншыға допты қағып алу кезінде ұсынылады: Қолдардың алақандарын бір-біріне қарата, жан-жаққа созу Допты жан-жаққа қараған шынтақтармен жауып тастамау Қолдарды төмен түсіру Қолдарға тигенше допқа қарсы жүрмеу Допты алақанға тигізбей, саусақ үштерімен ұстау 62 / 70 Икемділікті қай жастан бастап дамыту керек? жоғарғы мектеп жасы кіші мектеп жасы мектепке дейінгі 7-10 жас 5-8 сынып орта мектеп жасы 63 / 70 Гимнастикалық шығыршықта (кольца) орындалатын жаттығулары: Ерлер гимнастикалық көп сайысы аспабы Акробатика аспабы Аэробика аспабы Ерлер және әйелдер көн сайысы аспабы Көркем гимнастика аспабы 64 / 70 Жеңіл атлетиканың түрлерінде құралмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары: 4х400 метрлік эстафетада Марафон жүгірісінде Ядро итергенде Стипельчезде (3000 метрге кедергілермен жүгіру) Спорттық жүрісте 10 мың метрге жүгіргенде 65 / 70 Волейбол ойынында командада барлығы қанша ойыншы болады: 16 15 12 11 20 66 / 70 Тіреніп секіру-гимнастикалық құралдары: Мұнда жаттығулар тіреніп орындалады Көркем гимнастика аспабы Акробатика аспабы Әйелдер көпсайысы аспабы Мұнда жаттығулар асылып орындалады Аэробика аспабы 67 / 70 Дене шынықтыру сабағында ұлдармен қыздар қай жастан бастап бөлек оқытылады? мектепке дейін жоғарғы мектеп жасы орта мектеп жасы 5-8 сынып кіші мектеп жасы 68 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 1 10 4 3 6 7 69 / 70 Тәжірибелік және техникалық нормаларды тапсыру алдындағы жүктеме мөлшері: Қанша демалғысы келсе де мейлі Тапсырар күнінің алдында бір күн демалыс бер Жарысқа бір күн қалғанда моншаға бару керек Өте жоғары Өте төмен жүктеме 70 / 70 Жеңіл атлетикадағы ядро итеру көрсеткішінің өлшеуі: Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Сегментке дейін және секторлық сызыққа дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Шеңбер арасынан снарядтың түскен жеріне дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Ваша оценка Перезапустить викторину