Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 8 Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 1 / 70 Жеңіл атлетикада арнайы жаттығуларды үйрету уақыттары: Үш айдан кейін Бірінші қарапайым, одан кейін күрделі жаттығуларды орындау Бір айдан кейін Жаттығу техникасын үйренгеннен кейін Бейне таспа көргеннен кейін Зілтемірмен жаттыққаннан кейін 2 / 70 Шаңғымен жүгіретін қыздардың жарыс кезіндегі жүрек соғуы: 170 рет соғу 70 рет соғу 235 рет соғу 90- рет соғу 230 рет соғу 80 рет соғу 210 рет соғу 3 / 70 Шаңғымен жүру техникасын үйреткенде көмекші болатын жаттығулары: Тартылғанда Секіргенде Таяқсыз жүргенде Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Шаңғысыз жүгіргенде Адымдап жүргенде 4 / 70 Ядро итеру мүмкіндігі қашан есептеледі? Снарядты асырып итеру Допты лақтыру Алға шығып кету Сектордан шығып итеру Сегментті басып кету Аяқтан аяққа секіру Снарятты итеру техникасын дұрыс орындау 5 / 70 Гимнастикадағы сапты өзгерту жаттығулары: Иірім жасап жүру Тарандар Түзу тұрыңдар Сапқа тұрындар Бір қатарға тұрындар 6 / 70 Жүзуші денесіне әсер ететін сыртқы күштері: Жел күші Тік күштілік Дене күші Көлденең күші Қарсылық күші Көтергіш күш 7 / 70 Дене шынықтыру сабағында ұлдармен қыздар қай жастан бастап бөлек оқытылады? жоғарғы мектеп жасы орта мектеп жасы 5-8 сынып кіші мектеп жасы мектепке дейін 8 / 70 Гимнастикадағы саптық жаттығуларды орындаған кезде орындалатын бұйрықтар: Бір қатардан екі қатарға ауыса тұру Орнында жүру Еркін тұру Орнында тоқтау Жан-жаққа созылу 9 / 70 Гимнастикада қолданбалы жаттығулары: Тепе-теңдік қалыптағы жаттығулар Айналу Көтерілу Төмендеу Секіріп түсу 10 / 70 Волейбол ойынында командада барлығы қанша ойыншы болады: 11 12 15 20 16 11 / 70 Жеңіл атлетикадағы "Спринт" жүгірісінің түрлері: 400,800,1000 м. 400-800м. 100,400,800 м. 100 м-ден 1000 м дейін. 100-400м. 12 / 70 Волейболда шағымдануға арналған карталар түсі: Көк Қызыл Қара Жасыл Көгілдір 13 / 70 Жеңіл атлетикада лақтырушы меңгеретін қажетті қабілеттер: Төзімділік Изометриялық күш Физиологиялық қабілеттілік Күш Координациялық қабілеттілік Икемділік 14 / 70 Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулары: Ерлер гимнастикалық көп сайысы Акробатика Акробатика жаттығулары Мұнда жаттығулар тепе-теңдік қалыпта орындалады Ерлер және әйелдер көп сайысы Көркем гимнастика аспабы 15 / 70 Шаңғы спортында бір мезгілді жүрістен алма-кезек жүріске ауысу амалдары: Екі аяқпен итеріп оң жақ аяқпен сырғанап ауысу Екі және үш адым жасап ауысу Қолдың еркін қозғалысының ауысуы Бір адым арқылы жүріп ауысу Адымсыз ауысу Өтіп барып алдына түсу 16 / 70 Тәжірибелік және техникалық нормаларды тапсыру алдындағы жүктеме мөлшері: Тапсырар күнінің алдында бір күн демалыс бер Өте жоғары Жарысқа бір күн қалғанда моншаға бару керек Өте төмен жүктеме Қанша демалғысы келсе де мейлі 17 / 70 Жеңіл атлетикада классикалық болып табылатын лақтыру түрлері: Ядро итеру Доп лақтыру Балға лақтыру Ауыр құрал лақтыру Граната лақтыру Ядро лақтыру 18 / 70 Гимнастикадағы жалпы дамыту жаттығуларының орындалу санақтары: 11 санақ бойынша 2 санақ бойынша 9 санақ бойынша 5 санақ бойынша 7 санақ бойынша 19 / 70 Ядро итеру жарысында қанша төреші қызмет ету керек? 5-6 4-6 10-11 6-7 4-5 2-3 8-9 20 / 70 Жүзу техникасын анықтайтын факторлар: Физиканың негізгі заңдары Дененің анатомиялық кұрылымы Ептілік Техникалық дайындық Жүзу жағдайы Ағзаның физиологиялық қызметі Тактикалық дайындық 21 / 70 Ойыншылардың тор жанындағы қателіктері: Допты аутқа беру Егер ойынның барысына бөгет жасамаса, ойыншының торға тиіп кетуі қателікке саналмайды Қарсыластың шабуылдай соққысы кезінде немесе оған дейін ойыншының допқа немесе қарсылас ойыншыға соның кеңістігінде тиіп кетуі Ойыншының тордың астынан өтіп кетіп қарсыластың ойынына бөгет жасауы Допты секіріп ойынға қосу 22 / 70 Лақтырушы қандай қабілетті меңгеру керек. Координациялық қабілеттілік Жылдамдық Икемділік Ептілік Төзімділік Күш Арнайылық 23 / 70 Дұрыс қимыл негізін қалау үшін ең қолайлы жас шамасы? 7-10 жас жоғарғы мектеп жасы кіші мектеп жасы мектепке дейінгі орта мектеп жасы 24 / 70 Жеңіл атлетикадағы лақтыру екпінінің негізгі міндеттері: Бұрыш жылдамдық жүйесін дамыту Құралды лақтыруға желдің әсері Құралға жылдамдық беру Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Белгілі бір бұрыштан құралды лақтыру Құрал лақтырушы жүйесіне тиімді жылдамдық беру 25 / 70 Жеңіл атлетикадағы ядро итеру көрсеткішінің өлшеуі: Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Шеңбер арасынан снарядтың түскен жеріне дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Сегментке дейін және секторлық сызыққа дейін 26 / 70 Волейбол спортына жат қылықтар: Агрессия Иілгіштік Төзімділік Тепе-теңдік Сабырлық 27 / 70 Ядро итерудегі екпін алдындағы бастапқы қалып? Жанмен тұрып Артпен тұрып, алға иіліп Жанмен тұрып, оңға иіліп Қолмен иіліп Лақтыру алаңына қарап Жанмен тұрып, солға иіліп Артпен тұрып, түзу 28 / 70 Волейбол ойыншыларының тактикалары: Кешенді Бірлескен Үрей тудыру Қосақталған Жалғыз орындалатын жаттығулар Топтық-дұрыс 29 / 70 Баскетболда топтық әдіспен жаттығу үшін жаттығушыларының бөлінуі: Жастарына байланысты Дене даму деңгейіне байланысты Қаржыларына байланысты Ақылдылық қасиетінің дамуына байланысты Қызығушылығына байланысты Ұмтылыстарына байланысты 30 / 70 Гигиеналық гимнастика түрлері әйелдер гимнастикасы кәсіби-қолданбалы әскери-қолданбалы танертеңгілік гимнастика негізгі гимнастика 31 / 70 Баскетболдағы дайындық жаттығуларының негізгі міндеттері: Икемді ойлауды дамытуды Қиындықтарды жеңу шеберліктеріне тәрбиелеуді Жаттығушылар арасында дұрыс арақатынасқа тәрбиелеуді Жан-жақты дене қуаты даярлығын дамыту Тактикалық іс-әрекетті меңгеруді Зияткерлік қасиетті дамытуды 32 / 70 Шаңғы спортындағы көп кездесетін қателер: Қолдарды қатты ұстау Қолмен итерілу Басты тым төмен ұстау Денені тік ұстау Аяқты бүгіп жүгіру Кеудені еңкейту 33 / 70 Баскетболшы әрекетіндегі ойын ережесін бұзуы: 8 сек 12сек 10 сек 3 сек 5 сек 2 сек 34 / 70 Жеңіл атлетиканың түрлерінде құралмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары: 4х400 метрлік эстафетада Спорттық жүрісте Марафон жүгірісінде 10 мың метрге жүгіргенде Стипельчезде (3000 метрге кедергілермен жүгіру) Ядро итергенде 35 / 70 Жүзушінің суда қозғалуына көмектесетін негізгі күштері: Тежеу күші Көтеру күші Қарсылық күші Ауырлық күші Гидродинамикалық күш Жүзушінің белсенді бұлшық ет күші 36 / 70 Суда батқан адамға жасанды дем берудің тиімді түрі: Кеудеге тұсын басу Арқадан сипау Сильверстр Броштың дем беру түрі Шеффер түрі Каллистов түрі Ауыздан ауызға, ауыздан мұрынға дем беру 37 / 70 Волейбол ойынының ережесін бұзу кезіндегі қолданылатын шаралар: Қуып шығу Айып бөлмесіне қамау Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Мемлекеттен шығару Ауыр жүктеме Ескерту жасау Айғайлап ұрысу 38 / 70 Волейболдағы допты қабылдауға қажетті қимыл дағдысының пайда болуына қойылатын талаптар: Қимылды сирек қайталау Желдің болмауы Жүйке бұлшық ет жүйесінің оптималды қозуы Қимылды жиі қайталау Білезік буынын сылап сипау 39 / 70 Жеңіл атлетикада ядро итеру мүмкіндігі есептелетін жағдайлары: Снарядты итеру техникасын дұрыс орындау Сегментті басьп кету Аяқтан аяққа секіру Сегментті қолмен ұстау Алға шығып кету Сектордан шығып итеру 40 / 70 Баскетболшының тұрысын орындау кезінде ұсынылады: Теңселіп тұру Нық тұрысты сақтау Салмақты өкшеге түсіре тұру Аяқтарды тізе буынында бүкпеу Допты ұстағанда саусақтарды айқастыру 41 / 70 Шаңғымен жүру және жүгіру жаттығуларының ағзаға әсері: Жылдамдыққа жаттығады Алдынан Батылдыққа тәрбиеленеді Табандылық қасиеті жетіледі Көзбен мөлшерлей білу қасиеті артады Дене қуаты қасиеттерін дамытады 42 / 70 Гимнастика сабағының қорытынды бөлімінде өткізілетін қалпына келтіру жаттығулары: Жүгіру жаттығулары Бірқалыпты жүгіру жаттығулар Төзімділікке арналған жаттығу Тыныс алу жаттығулары Кешенді саптық жаттығулары Бағаға арналған жаттығулары 43 / 70 Жеңіл атлетикада екпін алып ұзындыққа секіруде нәтижеге әсер ететін негізгі себептер: Спортшының ұшу кезіндегі техникасы Спортшының бойы Серпін жасау кезіндегі қадам ұзындығы Спортшының ұшу кезінде тепе-теңдікті сақтай білуі Серпін жасау кезіндегі спортшының бойының ұзындығы Соңғы үш қадам кезіндегі спортшының жылдамдығы 44 / 70 Байланыстырушы ойыншы қандай аймақтан допты бере алады.: 2 3 8 7 Кез-келген 45 / 70 Баскетболда допты иеленуге және қарсы әрекеттерге қандай техникалық әдістер қолданылады. Допты жоғары ыршытып алып жүру Жұлып алу, қағып жіберу, тосқауыл Аяқпен допты тебу Жылдамдықты өзгерте отырып айналып өту Лақтыру кезінде допты жабу Өз қалқаннан қайтқан допқа таласта иелік ету Екі қолмен допты беру 46 / 70 Баскетболда шабуылдағы екі ойыншының тактикалық бірлесімді әрекеттері: Тосқауыл Енгізу Екілік тосқауыл Екі ойыншының алып жүруі Қозғалу Қауіпсіздік сақтау Ауыстыру жүйесі 47 / 70 Тіреніп секіру-гимнастикалық құралдары: Аэробика аспабы Мұнда жаттығулар асылып орындалады Акробатика аспабы Әйелдер көпсайысы аспабы Мұнда жаттығулар тіреніп орындалады Көркем гимнастика аспабы 48 / 70 Икемділікті қай жастан бастап дамыту керек? 7-10 жас орта мектеп жасы жоғарғы мектеп жасы мектепке дейінгі 5-8 сынып кіші мектеп жасы 49 / 70 Суда қозғалудың негізі: Суда қозғалудың заңдылықтары Жүзушінің арнайы қимыл іс-әрекеті Өмірге қажетті қозғалыс дағдылары Су бетінде қалқи білу Координациялық мүмкіндіктер Дене дамуы 50 / 70 Жеңіл атлетикада 100 м-ге жүгіру қашықтығының сөреден шығуы кезеңінде спортшының міндетті түрде орындайтын әрекеттері: Қашықтықтың бірінші жартысын ақырын, екіншісін үдете жүгіруі Жүгіруге арналған аяқ киім жақсы болуы Сөрелік қалыптан (колодкадан) барынша күшпен итерілуі Қарсыластарының сөреден шығуын байқауы Қашықтықтың жартысын еңкейген қалыпта жүгіріп өтуі 51 / 70 Жыныстық жетілу кезеңі қай жаста аяқталады? 20 жаста 16-17 жаста орта мектеп жасы жоғарғы мектеп жасы кіші сынып жасы 52 / 70 Волейболда шабуыл соққыларының түрлері: Жоғарыдан соғу Көзделген соққы Күшпен соққы жасау Артқы сызықтан шабуылдау соққысы Жеке-дара соққы Биіктен соғу 53 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азайуы Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Қатардың ұзындығын азайту Саптағы аралықтың үлкейуі және азайуы 54 / 70 Волейболда төрешіге қажетті құрал-жабдықтар: Шлем Ысқырық Қолғап Карта Сөмке 55 / 70 Волейболдағы секіру биіктігін дамыту үшін қолдануға болады: Орындыққа қайта-қайта секіру Теннис доптары Ауыр затты пайдалана отырып биіктікке секіру Орындыққа секіріп шығу арқылы секіру Ауыр доптар 56 / 70 Баскетбол добының аумағы (см) (ерлерде): 82,0 см 81 см 90,0 см 80,0 см 70,0 см 77,0 см 78,01 см 57 / 70 Тез жылдамдықта тау шаңғының жылдамдықты үдейту үшін тұру тұрысы: Орташа иығын төмен түсіріп Жоғарғы Жоғарғы қолын жоғары көтеріп Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Орташа қолын жанына Орташа иығын көтеріп Ауыр жүктеме 58 / 70 Жеңіл атлетикадағы «Спринт» жүгірісінің түрлері: 100м-ден 1000 м дейін 400,800,1000м 100,400,800м 400-800м 30-200м 200, 500, 800м 59 / 70 Гимнастика сабағы неше бөлімнен тұрады? 4 2 кіріспе және негізгі 6 3 60 / 70 Волейболда техникалық тәсілдерге үйрету кезінде оқытудың қандай кезектестікпен жүреді: Күрделі үйлесімді циклді жаттығуларға Нақты нәрседен болжамға дейін Арнайыдан жалпыға Демалыстан бой қыздыруға Қозғалыстың күрделі түрінен жеңіл түріне 61 / 70 Суда батқан адамға қауіпсіз жүзіп келу үшін қолайлы жақтары: Артқы жағынан су астымен Оң жағынан Сол жағынан Кез келген жағынан Кездейсоқ 62 / 70 Адамды жандандыруға жататын әдістері: Арқадан ұру Сілку Жүрекке жабық уқалау жасау Арқаны уқалау Өкпені тазалау 63 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 6 7 4 3 10 1 64 / 70 Волейболда ойыншыларды алмастырудың шектеу саны: 9 8 5 3 7 65 / 70 Эстафетада бір ату кезінде биатлоншы қолданатын қосымша патрон саны: 3 8 6 5 4 7 66 / 70 Сап жаттығулары төмендегідей топтарға бөлінеді ара қашықтық аралық лек сап тәсілдері қатар 67 / 70 Найза лақтыру техникасын оқыту үшін қанша міндет қойылады? 2-3 5-46 73-4 6-7 4-5 10-11 7-8 68 / 70 Доптың аумағы: 60 100 65 70 66 69 / 70 Волейболда допты ойынға қосу кезіндегі ойыншының қателіктері: Ысқырықтан кейінгі допты ойынға қосуы Допты еденге соғуы Допты еденге соққаннан кейін қағып алуы Допты сол қолмен соғуы Алаңның сызығын аяқпен басып кетуі 70 / 70 Баскетболда ойыншыға допты қағып алу кезінде ұсынылады: Қолдардың алақандарын бір-біріне қарата, жан-жаққа созу Қолдарға тигенше допқа қарсы жүрмеу Допты жан-жаққа қараған шынтақтармен жауып тастамау Допты алақанға тигізбей, саусақ үштерімен ұстау Қолдарды төмен түсіру Your score is Перезапустить викторину