Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 0 Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 1 / 70 Баскетбол добының аумағы (см) (ерлерде): 90,0 см 80,0 см 70,0 см 81 см 78,01 см 77,0 см 82,0 см 2 / 70 Гимнастикада тіреніп секіруге жататын кезендері: Қолмен итерілу кезеңі, ұшу Аралық кезең Бұрылу кезеңі тірену кезеңі Аударылу кезеңі Тіренбеу кезеңі 3 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 7 6 4 3 1 10 4 / 70 Тез жылдамдықта тау шаңғының жылдамдықты үдейту үшін тұру тұрысы: Жоғарғы Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Ауыр жүктеме Орташа иығын көтеріп Орташа қолын жанына Жоғарғы қолын жоғары көтеріп Орташа иығын төмен түсіріп 5 / 70 Ядро итеру екпіні қалай жүзеге асырылады? Серпіліс серпіліп-айналып жасау Айналып Түзу сызықпен Қозғалу Жүгіріп Серпіліс жасап 6 / 70 Шабуыл соққысына үйрету: Ұстап беру Қысып беру Атып беру Қысқа беру Ұзақтан беру Толқынмен беру 7 / 70 Волейболда шабуыл соққыларының түрлері: Жоғарыдан соғу Көзделген соққы Биіктен соғу Күшпен соққы жасау Жеке-дара соққы Артқы сызықтан шабуылдау соққысы 8 / 70 Гимнастикадағы сапты өзгерту жаттығулары: Түзу тұрыңдар Иірім жасап жүру Бір қатарға тұрындар Сапқа тұрындар Тарандар 9 / 70 Баскетболда топтық әдіспен жаттығу үшін жаттығушыларының бөлінуі: Қаржыларына байланысты Жастарына байланысты Қызығушылығына байланысты Ұмтылыстарына байланысты Ақылдылық қасиетінің дамуына байланысты Дене даму деңгейіне байланысты 10 / 70 Волейбол спортына жат қылықтар: Тепе-теңдік Төзімділік Агрессия Сабырлық Иілгіштік 11 / 70 Жүзуші денесіне әсер ететін сыртқы күштері: Тік күштілік Қарсылық күші Жел күші Көлденең күші Көтергіш күш Дене күші 12 / 70 Ядро итеру жарысында қанша төреші қызмет ету керек? 6-7 4-5 5-6 8-9 4-6 10-11 2-3 13 / 70 Дене шынықтыру сабағында ұлдармен қыздар қай жастан бастап бөлек оқытылады? 5-8 сынып жоғарғы мектеп жасы мектепке дейін орта мектеп жасы кіші мектеп жасы 14 / 70 Суда батқан адамға жасанды дем берудің тиімді түрі: Сильверстр Броштың дем беру түрі Арқадан сипау Ауыздан ауызға, ауыздан мұрынға дем беру Кеудеге тұсын басу Шеффер түрі Каллистов түрі 15 / 70 Волейбол ойынының ережесін бұзу кезіндегі қолданылатын шаралар: Ескерту жасау Мемлекеттен шығару Қуып шығу Айғайлап ұрысу Ауыр жүктеме Айып бөлмесіне қамау Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін 16 / 70 Жүзудегі оқу бағдарламасының анықтайтын факторлары: Бағдарламаның ұзақтығы Су температурасы Жаттығушылардың контингенті Сабақ өтудің қолайлы жағдайлары Көзқарасты төмен ұстау, жан-жаққа қарамау Оқу бағдарламасының мақсаттары және міндеттері 17 / 70 Баскетболда «Үйрету әдістемесі» терминіндегі біріккен түсініктер: Жаттықтыру Тиімділік Жетістіктері Ойынның техникалық тәсілдері Қауіпсіздік ережесі Үйрету әдістері 18 / 70 Жеңіл атлетикадағы лақтыру екпінінің негізгі міндеттері: Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Құралды лақтыруға желдің әсері Құралға жылдамдық беру Құрал лақтырушы жүйесіне тиімді жылдамдық беру Бұрыш жылдамдық жүйесін дамыту Белгілі бір бұрыштан құралды лақтыру 19 / 70 Шомылуға, жүзуге болмайтын аймақтары: Балық аулау орындарында Қатты ағындарда Өзендерде Бассейнде Оқу пляждарында Су станцияларында 20 / 70 Жыныстық жетілу кезеңі қай жаста аяқталады? жоғарғы мектеп жасы 16-17 жаста орта мектеп жасы 20 жаста кіші сынып жасы 21 / 70 Сап жаттығулары төмендегідей топтарға бөлінеді ара қашықтық аралық лек қатар сап тәсілдері 22 / 70 Икемділікті қай жастан бастап дамыту керек? мектепке дейінгі кіші мектеп жасы 5-8 сынып жоғарғы мектеп жасы 7-10 жас орта мектеп жасы 23 / 70 Жүзушінің суда қозғалуына көмектесетін негізгі күштері: Ауырлық күші Көтеру күші Тежеу күші Гидродинамикалық күш Қарсылық күші Жүзушінің белсенді бұлшық ет күші 24 / 70 Жеңіл атлетикада 100 м-ге жүгіру қашықтығының сөреден шығуы кезеңінде спортшының міндетті түрде орындайтын әрекеттері: Қашықтықтың жартысын еңкейген қалыпта жүгіріп өтуі Жүгіруге арналған аяқ киім жақсы болуы Қашықтықтың бірінші жартысын ақырын, екіншісін үдете жүгіруі Сөрелік қалыптан (колодкадан) барынша күшпен итерілуі Қарсыластарының сөреден шығуын байқауы 25 / 70 Доптың аумағы: 60 66 70 65 100 26 / 70 Ядрода итеру көрсеткішін қалай өлшеу керек? Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Сегменттің ішкі шеңберінен ядроның артқы тиген нүктесіне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегменттің ішкі қырынан ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Шеңбер арасынан снаряттың түскен жеріне дейін 27 / 70 Шаңғы спортындағы көп кездесетін қателер: Денені тік ұстау Аяқты бүгіп жүгіру Қолдарды қатты ұстау Кеудені еңкейту Басты тым төмен ұстау Қолмен итерілу 28 / 70 Адамды жандандыруға жататын әдістері: Арқаны уқалау Сілку Өкпені тазалау Жүрекке жабық уқалау жасау Арқадан ұру 29 / 70 Суда қозғалудың негізі: Өмірге қажетті қозғалыс дағдылары Дене дамуы Жүзушінің арнайы қимыл іс-әрекеті Су бетінде қалқи білу Суда қозғалудың заңдылықтары Координациялық мүмкіндіктер 30 / 70 Волейбол ойынында командада барлығы қанша ойыншы болады: 15 20 16 12 11 31 / 70 Волейболда доппен ойын кезінде қандай қателеріктер есепке алынады: Допты кідірту соққы: команда допқа 3 рет тию 4 соққы: команда допқа 4 рет тию Допты ойынға бір қолмен қосу Допты төменнен қабылдау 32 / 70 Жеңіл атлетикада арнайы жаттығуларды үйрету уақыттары: Бірінші қарапайым, одан кейін күрделі жаттығуларды орындау Жаттығу техникасын үйренгеннен кейін Бір айдан кейін Бейне таспа көргеннен кейін Зілтемірмен жаттыққаннан кейін Үш айдан кейін 33 / 70 Дұрыс қимыл негізін қалау үшін ең қолайлы жас шамасы? кіші мектеп жасы мектепке дейінгі орта мектеп жасы жоғарғы мектеп жасы 7-10 жас 34 / 70 Шалқалай арқамен еркін жүзу мынандай қашықтықтарда орындалады: 150м 200м З00м 400м 600м 500м 800м 35 / 70 Волейболда ойыншыларды алмастырудың шектеу саны: 9 3 5 8 7 36 / 70 Брасс техникасымен жүзу кезіндегі қолдардың есу фазалары: Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Суды бір қолмен ұстау Саусақтарды жәие шынтақты бір-біріне жақындатып қолдарды алдыға созу Қолдармен толқынды қозғалыстар жасау Ауыр жүктеме Екі қолдармен суды ұстау Түзу қолдармен алма-кезек қозғалыстар жасау 37 / 70 Жеңіл атлетикадағы "Спринт" жүгірісінің түрлері: 100-400м. 400-800м. 100,400,800 м. 100 м-ден 1000 м дейін. 400,800,1000 м. 38 / 70 Гимнастика сабағы неше бөлімнен тұрады? 2 кіріспе және негізгі 6 4 3 39 / 70 Баскетболдағы дайындық жаттығуларының негізгі міндеттері: Жаттығушылар арасында дұрыс арақатынасқа тәрбиелеуді Икемді ойлауды дамытуды Зияткерлік қасиетті дамытуды Қиындықтарды жеңу шеберліктеріне тәрбиелеуді Тактикалық іс-әрекетті меңгеруді Жан-жақты дене қуаты даярлығын дамыту 40 / 70 Лақтырушы қандай қабілетті меңгеру керек. Икемділік Ептілік Төзімділік Жылдамдық Арнайылық Координациялық қабілеттілік Күш 41 / 70 Ядро итерудегі екпін алдындағы бастапқы қалып? Артпен тұрып, түзу Жанмен тұрып Қолмен иіліп Артпен тұрып, алға иіліп Жанмен тұрып, оңға иіліп Жанмен тұрып, солға иіліп Лақтыру алаңына қарап 42 / 70 Жүзу статикасы: Судың белгілі салмағы Суға секіру Суға сүңгу Су үстінде қозғалмай тепе-теңдік ұстау Су үстінде қозғалмай еркін жату Судың үстімен қозғалу 43 / 70 Эстафетада бір ату кезінде биатлоншы қолданатын қосымша патрон саны: 6 8 7 5 3 4 44 / 70 Шаңғы спортымен шүғылдануға ыңғайлы ауа-райы: -5° -І3° -15° -20° -8° -25° 45 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Қатардың ұзындығын азайту Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азайуы Саптағы аралықтың үлкейуі және азайуы 46 / 70 Ядро итеру мүмкіндігі қашан есептеледі? Допты лақтыру Сегментті басып кету Снарятты итеру техникасын дұрыс орындау Снарядты асырып итеру Аяқтан аяққа секіру Сектордан шығып итеру Алға шығып кету 47 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Қатардың ұзындығын азайту Саптың кішіреюі Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Лектің ұзындығын үлкейту және азайту Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азаюы 48 / 70 Гимнастикалық шығыршықта (кольца) орындалатын жаттығулары: Ерлер және әйелдер көн сайысы аспабы Аэробика аспабы Акробатика аспабы Көркем гимнастика аспабы Ерлер гимнастикалық көп сайысы аспабы 49 / 70 Волейболда төрешіге қажетті құрал-жабдықтар: Сөмке Қолғап Шлем Ысқырық Карта 50 / 70 Шаңғымен жүру және жүгіру жаттығуларының ағзаға әсері: Батылдыққа тәрбиеленеді Дене қуаты қасиеттерін дамытады Көзбен мөлшерлей білу қасиеті артады Табандылық қасиеті жетіледі Жылдамдыққа жаттығады Алдынан 51 / 70 Гимнастика түрлерінің басты топтары әскери-қолданбалы кәсіби-қолданбалы түзету гимнастикасы негізгі гимнастика спорттық гимнастика 52 / 70 Гимнастикадағы жалпы дамыту жаттығуларының орындалу санақтары: 2 санақ бойынша 11 санақ бойынша 7 санақ бойынша 5 санақ бойынша 9 санақ бойынша 53 / 70 Жеңіл атлетикадағы ядро итеру көрсеткішінің өлшеуі: Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегментке дейін және секторлық сызыққа дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Шеңбер арасынан снарядтың түскен жеріне дейін 54 / 70 Баскетболда ойыншыға допты қағып алу кезінде ұсынылады: Қолдарға тигенше допқа қарсы жүрмеу Допты жан-жаққа қараған шынтақтармен жауып тастамау Қолдардың алақандарын бір-біріне қарата, жан-жаққа созу Қолдарды төмен түсіру Допты алақанға тигізбей, саусақ үштерімен ұстау 55 / 70 Шаңғы спортында бір мезгілді жүрістен алма-кезек жүріске ауысу амалдары: Адымсыз ауысу Екі аяқпен итеріп оң жақ аяқпен сырғанап ауысу Екі және үш адым жасап ауысу Өтіп барып алдына түсу Бір адым арқылы жүріп ауысу Қолдың еркін қозғалысының ауысуы 56 / 70 Баскетболда допты иеленуге және қарсы әрекеттерге қандай техникалық әдістер қолданылады. Екі қолмен допты беру Аяқпен допты тебу Жұлып алу, қағып жіберу, тосқауыл Допты жоғары ыршытып алып жүру Өз қалқаннан қайтқан допқа таласта иелік ету Жылдамдықты өзгерте отырып айналып өту Лақтыру кезінде допты жабу 57 / 70 Баскетболда қорғаныс қозғалысының реттеу мысалдары: 1-5, 1 2-3, 3-2 2-3, 2 5-5 6-6 3-3 4-4 58 / 70 Волейбол ойыншыларының тактикалары: Қосақталған Кешенді Бірлескен Үрей тудыру Жалғыз орындалатын жаттығулар Топтық-дұрыс 59 / 70 Волейболдағы секіру биіктігін дамыту үшін қолдануға болады: Орындыққа секіріп шығу арқылы секіру Ауыр затты пайдалана отырып биіктікке секіру Ауыр доптар Теннис доптары Орындыққа қайта-қайта секіру 60 / 70 Жылдамдықты дамыту үшін қандай қасиеттер қажет: Иілгіштік Тұрақтылық Күш Әлсіздік Сана 61 / 70 Шаңғымен жүру техникасын үйреткенде көмекші болатын жаттығулары: Таяқсыз жүргенде Секіргенде Тартылғанда Шаңғысыз жүгіргенде Адымдап жүргенде Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін 62 / 70 Волейболда техникалық тәсілдерге үйрету кезінде оқытудың қандай кезектестікпен жүреді: Нақты нәрседен болжамға дейін Арнайыдан жалпыға Күрделі үйлесімді циклді жаттығуларға Қозғалыстың күрделі түрінен жеңіл түріне Демалыстан бой қыздыруға 63 / 70 Гимнастикадағы саптық жаттығуларды орындаған кезде орындалатын бұйрықтар: Жан-жаққа созылу Орнында тоқтау Бір қатардан екі қатарға ауыса тұру Еркін тұру Орнында жүру 64 / 70 Ойыншылардың тор жанындағы қателіктері: Егер ойынның барысына бөгет жасамаса, ойыншының торға тиіп кетуі қателікке саналмайды Қарсыластың шабуылдай соққысы кезінде немесе оған дейін ойыншының допқа немесе қарсылас ойыншыға соның кеңістігінде тиіп кетуі Ойыншының тордың астынан өтіп кетіп қарсыластың ойынына бөгет жасауы Допты аутқа беру Допты секіріп ойынға қосу 65 / 70 Шаңғымен жүгіретін қыздардың жарыс кезіндегі жүрек соғуы: 235 рет соғу 230 рет соғу 80 рет соғу 210 рет соғу 90- рет соғу 70 рет соғу 170 рет соғу 66 / 70 Жеңіл атлетикадағы арнайы жүгіру жаттығулары: Аттап жүгіру Отырып екі аяқпен «бақа» тәріздес секіру Өз салмағымен отырып-тұру Қабырғаға тіреліп аяқты сермеу Бір аяқпен секіру 67 / 70 Волейболда шағымдануға арналған карталар түсі: Көк Қара Қызыл Жасыл Көгілдір 68 / 70 Баскетболшы әрекетіндегі ойын ережесін бұзуы: 3 сек 8 сек 10 сек 2 сек 12сек 5 сек 69 / 70 Гимнастикада кіші мектеп жасындағы оқушылармен сабақтың қорытынды бөлімін өткізу әдістемесі: Гимнастикалық қабырғадағы жаттығулар Допты денемен тоқтатып, ұстау Музыкалық сүйемелдеумен ойналатын ойында Би жаттығулары Ауырлық көтеру жаттығулары Топтық әдіспен ұйымдастыру 70 / 70 Жүзу техникасын анықтайтын факторлар: Дененің анатомиялық кұрылымы Ептілік Техникалық дайындық Ағзаның физиологиялық қызметі Физиканың негізгі заңдары Жүзу жағдайы Тактикалық дайындық Ваша оценка Перезапустить викторину