Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 0 Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 1 / 70 Шалқалай арқамен еркін жүзу мынандай қашықтықтарда орындалады: 600м 500м 400м 200м З00м 800м 150м 2 / 70 Тіреніп секіру-гимнастикалық құралдары: Әйелдер көпсайысы аспабы Аэробика аспабы Мұнда жаттығулар тіреніп орындалады Акробатика аспабы Көркем гимнастика аспабы Мұнда жаттығулар асылып орындалады 3 / 70 Жүзудегі оқу бағдарламасының анықтайтын факторлары: Сабақ өтудің қолайлы жағдайлары Оқу бағдарламасының мақсаттары және міндеттері Жаттығушылардың контингенті Бағдарламаның ұзақтығы Көзқарасты төмен ұстау, жан-жаққа қарамау Су температурасы 4 / 70 Ядрода итеру көрсеткішін қалай өлшеу керек? Сегменттің сыртқы шеңберінен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Шеңбер арасынан снаряттың түскен жеріне дейін Ішкі сегменттен ядроның соңғы тиген жеріне дейін Сегмент бұрышынан және ядро тиген нүктесіне дейін Сегменттен ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін Сегменттің ішкі шеңберінен ядроның артқы тиген нүктесіне дейін Сегменттің ішкі қырынан ядроның алдыңғы тиген нүктесіне дейін 5 / 70 Допты ойынға қосу түрлері: Жоспарлай тіке Допты бүйірлей ойынға қосу Қисық жайлап Жанынан қисық беру Жоғарыдан тіке 6 / 70 Тез жылдамдықта тау шаңғының жылдамдықты үдейту үшін тұру тұрысы: Орташа иығын төмен түсіріп Жоғарғы қолын жоғары көтеріп Орташа иығын көтеріп Ауыр жүктеме Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Орташа қолын жанына Жоғарғы 7 / 70 Волейболда шағымдануға арналған карталар түсі: Қызыл Көк Көгілдір Қара Жасыл 8 / 70 Волейбол ойынының ережесін бұзу кезіндегі қолданылатын шаралар: Қуып шығу Мемлекеттен шығару Айып бөлмесіне қамау Айғайлап ұрысу Ауыр жүктеме Ескерту жасау Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін 9 / 70 Ядро итеру екпіні қалай жүзеге асырылады? Серпіліс жасап Қозғалу Айналып серпіліп-айналып жасау Серпіліс Жүгіріп Түзу сызықпен 10 / 70 Жылдамдықты дамыту үшін қандай қасиеттер қажет: Күш Тұрақтылық Иілгіштік Әлсіздік Сана 11 / 70 Найза лақтыру техникасын оқыту үшін қанша міндет қойылады? 7-8 2-3 6-7 5-46 73-4 10-11 4-5 12 / 70 Волейболдағы допты қабылдауға қажетті қимыл дағдысының пайда болуына қойылатын талаптар: Қимылды сирек қайталау Қимылды жиі қайталау Білезік буынын сылап сипау Желдің болмауы Жүйке бұлшық ет жүйесінің оптималды қозуы 13 / 70 Дұрыс қимыл негізін қалау үшін ең қолайлы жас шамасы? жоғарғы мектеп жасы кіші мектеп жасы орта мектеп жасы 7-10 жас мектепке дейінгі 14 / 70 Волейбол ойыншыларының тактикалары: Үрей тудыру Кешенді Жалғыз орындалатын жаттығулар Қосақталған Топтық-дұрыс Бірлескен 15 / 70 Баскетболда «Үйрету әдістемесі» терминіндегі біріккен түсініктер: Ойынның техникалық тәсілдері Тиімділік Үйрету әдістері Жаттықтыру Қауіпсіздік ережесі Жетістіктері 16 / 70 Сап жаттығулары төмендегідей топтарға бөлінеді лек қатар ара қашықтық сап тәсілдері аралық 17 / 70 Волейболда допты ойынға қосу кезіндегі ойыншының қателіктері: Допты еденге соғуы Допты сол қолмен соғуы Ысқырықтан кейінгі допты ойынға қосуы Допты еденге соққаннан кейін қағып алуы Алаңның сызығын аяқпен басып кетуі 18 / 70 Икемділікті қай жастан бастап дамыту керек? мектепке дейінгі 5-8 сынып жоғарғы мектеп жасы орта мектеп жасы кіші мектеп жасы 7-10 жас 19 / 70 Тәжірибелік және техникалық нормаларды тапсыру алдындағы жүктеме мөлшері: Жарысқа бір күн қалғанда моншаға бару керек Өте төмен жүктеме Қанша демалғысы келсе де мейлі Өте жоғары Тапсырар күнінің алдында бір күн демалыс бер 20 / 70 Шомылуға, жүзуге болмайтын аймақтары: Бассейнде Балық аулау орындарында Су станцияларында Қатты ағындарда Өзендерде Оқу пляждарында 21 / 70 Суда қозғалудың негізі: Өмірге қажетті қозғалыс дағдылары Су бетінде қалқи білу Суда қозғалудың заңдылықтары Дене дамуы Координациялық мүмкіндіктер Жүзушінің арнайы қимыл іс-әрекеті 22 / 70 Суда батқан адамға жасанды дем берудің тиімді түрі: Арқадан сипау Ауыздан ауызға, ауыздан мұрынға дем беру Каллистов түрі Сильверстр Броштың дем беру түрі Кеудеге тұсын басу Шеффер түрі 23 / 70 Лақтырушы қандай қабілетті меңгеру керек. Ептілік Арнайылық Жылдамдық Икемділік Координациялық қабілеттілік Күш Төзімділік 24 / 70 Ядро итерудегі екпін алдындағы бастапқы қалып? Артпен тұрып, түзу Артпен тұрып, алға иіліп Жанмен тұрып, солға иіліп Лақтыру алаңына қарап Жанмен тұрып Жанмен тұрып, оңға иіліп Қолмен иіліп 25 / 70 Шаңғымен жүру және жүгіру жаттығуларының ағзаға әсері: Жылдамдыққа жаттығады Көзбен мөлшерлей білу қасиеті артады Батылдыққа тәрбиеленеді Алдынан Дене қуаты қасиеттерін дамытады Табандылық қасиеті жетіледі 26 / 70 Жүзушінің суда қозғалуына көмектесетін негізгі күштері: Қарсылық күші Көтеру күші Тежеу күші Гидродинамикалық күш Ауырлық күші Жүзушінің белсенді бұлшық ет күші 27 / 70 Шаңғы спортындағы көп кездесетін қателер: Қолдарды қатты ұстау Басты тым төмен ұстау Денені тік ұстау Кеудені еңкейту Аяқты бүгіп жүгіру Қолмен итерілу 28 / 70 Баскетболда допты иеленуге және қарсы әрекеттерге қандай техникалық әдістер қолданылады. Жылдамдықты өзгерте отырып айналып өту Жұлып алу, қағып жіберу, тосқауыл Өз қалқаннан қайтқан допқа таласта иелік ету Аяқпен допты тебу Екі қолмен допты беру Лақтыру кезінде допты жабу Допты жоғары ыршытып алып жүру 29 / 70 Гимнастикада кіші мектеп жасындағы оқушылармен сабақтың қорытынды бөлімін өткізу әдістемесі: Допты денемен тоқтатып, ұстау Музыкалық сүйемелдеумен ойналатын ойында Би жаттығулары Ауырлық көтеру жаттығулары Гимнастикалық қабырғадағы жаттығулар Топтық әдіспен ұйымдастыру 30 / 70 Дене шынықтыру сабағында ұлдармен қыздар қай жастан бастап бөлек оқытылады? жоғарғы мектеп жасы кіші мектеп жасы 5-8 сынып орта мектеп жасы мектепке дейін 31 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Қатардың ұзындығын азайту Саптағы аралықтың үлкейуі және азайуы Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азайуы Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту 32 / 70 Жүзуді тез және сапалы үйренуге ең қолайлы жас: 14-16 жас 5 - 7 жас 7 - 12 жас 9 - 10 жас 10- 13 жас 8 - 9 жас 33 / 70 Ядро итеру мүмкіндігі қашан есептеледі? Допты лақтыру Аяқтан аяққа секіру Алға шығып кету Снарядты асырып итеру Сегментті басып кету Снарятты итеру техникасын дұрыс орындау Сектордан шығып итеру 34 / 70 Волейболда доппен ойын кезінде қандай қателеріктер есепке алынады: Допты кідірту Допты ойынға бір қолмен қосу Допты төменнен қабылдау соққы: команда допқа 3 рет тию 4 соққы: команда допқа 4 рет тию 35 / 70 Суда батқан адамға қауіпсіз жүзіп келу үшін қолайлы жақтары: Оң жағынан Сол жағынан Кездейсоқ Кез келген жағынан Артқы жағынан су астымен 36 / 70 Волейболда техникалық тәсілдерге үйрету кезінде оқытудың қандай кезектестікпен жүреді: Демалыстан бой қыздыруға Қозғалыстың күрделі түрінен жеңіл түріне Арнайыдан жалпыға Күрделі үйлесімді циклді жаттығуларға Нақты нәрседен болжамға дейін 37 / 70 Баскетболшы әрекетіндегі ойын ережесін бұзуы: 2 сек 5 сек 10 сек 12сек 3 сек 8 сек 38 / 70 Шабуыл соққысына үйрету: Толқынмен беру Атып беру Ұзақтан беру Қысып беру Ұстап беру Қысқа беру 39 / 70 Жеңіл атлетикада ұзындыққа секірудің орташа екпін жылдамдығы: 3-4м/с 6-7м/с 8-11м/с 5-6м/с 8-9м/с 12-13м/с 40 / 70 Волейболда ойыншыларды алмастырудың шектеу саны: 9 8 7 5 3 41 / 70 Жеңіл атлетикадағы лақтыру екпінінің негізгі міндеттері: Құралға жылдамдық беру Бұрыш жылдамдық жүйесін дамыту Құралды лақтыруға желдің әсері Құрал лақтырушы жүйесіне тиімді жылдамдық беру Белгілі бір бұрыштан құралды лақтыру Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін 42 / 70 Гигиеналық гимнастика түрлері кәсіби-қолданбалы негізгі гимнастика әйелдер гимнастикасы танертеңгілік гимнастика әскери-қолданбалы 43 / 70 Емдік гимнастика түрлері әйелдер гимнастикасы әскери-қолданбалы негізгі гимнастика түзету гимнастикасы кәсіби-қолданбалы 44 / 70 Көркем гимнастика жаттығуларында қолданылатын құралдар: Алақан қайыстары Лонжа Доп Кегли Әуе шарлары 45 / 70 Жыныстық жетілу кезеңі қай жаста аяқталады? орта мектеп жасы 20 жаста жоғарғы мектеп жасы кіші сынып жасы 16-17 жаста 46 / 70 Волейболда шабуыл соққыларының түрлері: Биіктен соғу Жоғарыдан соғу Күшпен соққы жасау Көзделген соққы Жеке-дара соққы Артқы сызықтан шабуылдау соққысы 47 / 70 Баскетбол добының аумағы (см) (ерлерде): 81 см 78,01 см 77,0 см 80,0 см 82,0 см 90,0 см 70,0 см 48 / 70 Волейбол ойынында командада барлығы қанша ойыншы болады: 20 16 15 11 12 49 / 70 Гимнастика сабағының қорытынды бөлімінде өткізілетін қалпына келтіру жаттығулары: Жүгіру жаттығулары Бағаға арналған жаттығулары Төзімділікке арналған жаттығу Кешенді саптық жаттығулары Тыныс алу жаттығулары Бірқалыпты жүгіру жаттығулар 50 / 70 Ойыншылардың тор жанындағы қателіктері: Допты секіріп ойынға қосу Қарсыластың шабуылдай соққысы кезінде немесе оған дейін ойыншының допқа немесе қарсылас ойыншыға соның кеңістігінде тиіп кетуі Егер ойынның барысына бөгет жасамаса, ойыншының торға тиіп кетуі қателікке саналмайды Допты аутқа беру Ойыншының тордың астынан өтіп кетіп қарсыластың ойынына бөгет жасауы 51 / 70 Гимнастикада қолданбалы жаттығулары: Айналу Көтерілу Төмендеу Тепе-теңдік қалыптағы жаттығулар Секіріп түсу 52 / 70 Жеңіл атлетикада классикалық болып табылатын лақтыру түрлері: Ядро лақтыру Балға лақтыру Ауыр құрал лақтыру Граната лақтыру Ядро итеру Доп лақтыру 53 / 70 Шаңғымен жүгіретін қыздардың жарыс кезіндегі жүрек соғуы: 90- рет соғу 210 рет соғу 230 рет соғу 235 рет соғу 170 рет соғу 70 рет соғу 80 рет соғу 54 / 70 Жеңіл атлетиканың түрлерінде құралмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары: 10 мың метрге жүгіргенде Ядро итергенде 4х400 метрлік эстафетада Спорттық жүрісте Марафон жүгірісінде Стипельчезде (3000 метрге кедергілермен жүгіру) 55 / 70 Брасс техникасымен жүзу кезіндегі қолдардың есу фазалары: Суды бір қолмен ұстау Түзу қолдармен алма-кезек қозғалыстар жасау Қолдармен толқынды қозғалыстар жасау Саусақтарды жәие шынтақты бір-біріне жақындатып қолдарды алдыға созу Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Екі қолдармен суды ұстау Ауыр жүктеме 56 / 70 Гимнастикадағы жалпы дамыту жаттығуларының орындалу санақтары: 11 санақ бойынша 2 санақ бойынша 5 санақ бойынша 7 санақ бойынша 9 санақ бойынша 57 / 70 Жеңіл атлетикада 100 м-ге жүгіру қашықтығының сөреден шығуы кезеңінде спортшының міндетті түрде орындайтын әрекеттері: Қашықтықтың бірінші жартысын ақырын, екіншісін үдете жүгіруі Сөрелік қалыптан (колодкадан) барынша күшпен итерілуі Қарсыластарының сөреден шығуын байқауы Қашықтықтың жартысын еңкейген қалыпта жүгіріп өтуі Жүгіруге арналған аяқ киім жақсы болуы 58 / 70 Доптың аумағы: 65 100 60 70 66 59 / 70 Гимнастикада сапты жазу және жинау түсінігі: Қатардың ұзындығын үлкейту және қысқарту Қатарда аралықтың үлкейтілуі және азаюы Саптың кішіреюі Аралықтың және ара қашықтықтың лекте ұлғайтылуы Лектің ұзындығын үлкейту және азайту Қатардың ұзындығын азайту 60 / 70 Жеңіл атлетикадағы арнайы жүгіру жаттығулары: Өз салмағымен отырып-тұру Бір аяқпен секіру Аттап жүгіру Отырып екі аяқпен «бақа» тәріздес секіру Қабырғаға тіреліп аяқты сермеу 61 / 70 Гимнастика түрлерінің басты топтары әскери-қолданбалы кәсіби-қолданбалы спорттық гимнастика негізгі гимнастика түзету гимнастикасы 62 / 70 Эстафетада бір ату кезінде биатлоншы қолданатын қосымша патрон саны: 4 5 6 7 8 3 63 / 70 Жүзуші денесіне әсер ететін сыртқы күштері: Көтергіш күш Көлденең күші Қарсылық күші Тік күштілік Жел күші Дене күші 64 / 70 Гимнастикадағы сапты өзгерту жаттығулары: Бір қатарға тұрындар Иірім жасап жүру Түзу тұрыңдар Сапқа тұрындар Тарандар 65 / 70 Баскетболда шабуылдағы екі ойыншының тактикалық бірлесімді әрекеттері: Екілік тосқауыл Қауіпсіздік сақтау Енгізу Екі ойыншының алып жүруі Қозғалу Тосқауыл Ауыстыру жүйесі 66 / 70 Баскетболдағы дайындық жаттығуларының негізгі міндеттері: Жаттығушылар арасында дұрыс арақатынасқа тәрбиелеуді Жан-жақты дене қуаты даярлығын дамыту Тактикалық іс-әрекетті меңгеруді Икемді ойлауды дамытуды Зияткерлік қасиетті дамытуды Қиындықтарды жеңу шеберліктеріне тәрбиелеуді 67 / 70 Гимнастикалық шығыршықта (кольца) орындалатын жаттығулары: Ерлер және әйелдер көн сайысы аспабы Ерлер гимнастикалық көп сайысы аспабы Акробатика аспабы Көркем гимнастика аспабы Аэробика аспабы 68 / 70 Жүзу техникасын анықтайтын факторлар: Тактикалық дайындық Дененің анатомиялық кұрылымы Ағзаның физиологиялық қызметі Жүзу жағдайы Физиканың негізгі заңдары Ептілік Техникалық дайындық 69 / 70 Гимнастикадағы саптық жаттығуларды орындаған кезде орындалатын бұйрықтар: Орнында жүру Орнында тоқтау Жан-жаққа созылу Еркін тұру Бір қатардан екі қатарға ауыса тұру 70 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 3 7 10 6 4 1 Ваша оценка Перезапустить викторину