Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 0 Таңдаған спорт түрінің оқыту әдістемесі 1 / 70 Жеңіл атлетикада ұзындыққа секірудің орташа екпін жылдамдығы: 3-4м/с 5-6м/с 6-7м/с 8-11м/с 12-13м/с 8-9м/с 2 / 70 Волейболда шабуыл соққыларының түрлері: Артқы сызықтан шабуылдау соққысы Күшпен соққы жасау Көзделген соққы Жеке-дара соққы Биіктен соғу Жоғарыдан соғу 3 / 70 Шалқалай арқамен еркін жүзу мынандай қашықтықтарда орындалады: 400м 150м 200м 600м 800м З00м 500м 4 / 70 Баскетболда шабуылдағы екі ойыншының тактикалық бірлесімді әрекеттері: Екілік тосқауыл Енгізу Тосқауыл Қозғалу Екі ойыншының алып жүруі Қауіпсіздік сақтау Ауыстыру жүйесі 5 / 70 Волейболдағы допты қабылдауға қажетті қимыл дағдысының пайда болуына қойылатын талаптар: Желдің болмауы Қимылды сирек қайталау Білезік буынын сылап сипау Қимылды жиі қайталау Жүйке бұлшық ет жүйесінің оптималды қозуы 6 / 70 Қолданбалы гимнастика түрлері кәсіби-қолданбалы танертеңгілік гимнастика әйелдер гимнатикасы ырғақты гимнастика негізгі гимнастика 7 / 70 Волейболдағы секіру биіктігін дамыту үшін қолдануға болады: Орындыққа секіріп шығу арқылы секіру Ауыр доптар Ауыр затты пайдалана отырып биіктікке секіру Орындыққа қайта-қайта секіру Теннис доптары 8 / 70 Дұрыс қимыл негізін қалау үшін ең қолайлы жас шамасы? орта мектеп жасы мектепке дейінгі 7-10 жас жоғарғы мектеп жасы кіші мектеп жасы 9 / 70 Гимнастикадағы саптық жаттығуларды орындаған кезде орындалатын бұйрықтар: Жан-жаққа созылу Еркін тұру Орнында жүру Орнында тоқтау Бір қатардан екі қатарға ауыса тұру 10 / 70 Шаңғы спортымен шүғылдануға ыңғайлы ауа-райы: -20° -8° -5° -15° -25° -І3° 11 / 70 Гимнастикадағы сапты өзгерту жаттығулары: Сапқа тұрындар Түзу тұрыңдар Иірім жасап жүру Бір қатарға тұрындар Тарандар 12 / 70 Шаңғы спортындағы көп кездесетін қателер: Кеудені еңкейту Денені тік ұстау Қолмен итерілу Қолдарды қатты ұстау Аяқты бүгіп жүгіру Басты тым төмен ұстау 13 / 70 Жүзудегі оқу бағдарламасының анықтайтын факторлары: Жаттығушылардың контингенті Су температурасы Оқу бағдарламасының мақсаттары және міндеттері Бағдарламаның ұзақтығы Көзқарасты төмен ұстау, жан-жаққа қарамау Сабақ өтудің қолайлы жағдайлары 14 / 70 Баскетболда допты иеленуге және қарсы әрекеттерге қандай техникалық әдістер қолданылады. Лақтыру кезінде допты жабу Жылдамдықты өзгерте отырып айналып өту Өз қалқаннан қайтқан допқа таласта иелік ету Жұлып алу, қағып жіберу, тосқауыл Допты жоғары ыршытып алып жүру Екі қолмен допты беру Аяқпен допты тебу 15 / 70 Ядро итерудегі екпін алдындағы бастапқы қалып? Жанмен тұрып, оңға иіліп Жанмен тұрып, солға иіліп Лақтыру алаңына қарап Қолмен иіліп Артпен тұрып, алға иіліп Артпен тұрып, түзу Жанмен тұрып 16 / 70 Гимнастикадағы жалпы дамыту жаттығуларының орындалу санақтары: 2 санақ бойынша 11 санақ бойынша 7 санақ бойынша 5 санақ бойынша 9 санақ бойынша 17 / 70 Гимнастикада қолданбалы жаттығулары: Тепе-теңдік қалыптағы жаттығулар Секіріп түсу Төмендеу Көтерілу Айналу 18 / 70 Жеңіл атлетикадағы арнайы жүгіру жаттығулары: Қабырғаға тіреліп аяқты сермеу Өз салмағымен отырып-тұру Бір аяқпен секіру Отырып екі аяқпен «бақа» тәріздес секіру Аттап жүгіру 19 / 70 Көркем гимнастика жаттығуларында қолданылатын құралдар: Доп Кегли Алақан қайыстары Лонжа Әуе шарлары 20 / 70 Волейболда техникалық тәсілдерге үйрету кезінде оқытудың қандай кезектестікпен жүреді: Арнайыдан жалпыға Қозғалыстың күрделі түрінен жеңіл түріне Күрделі үйлесімді циклді жаттығуларға Нақты нәрседен болжамға дейін Демалыстан бой қыздыруға 21 / 70 Баскетболшының тұрысын орындау кезінде ұсынылады: Теңселіп тұру Салмақты өкшеге түсіре тұру Допты ұстағанда саусақтарды айқастыру Аяқтарды тізе буынында бүкпеу Нық тұрысты сақтау 22 / 70 Баскетболда ойыншыға допты қағып алу кезінде ұсынылады: Допты жан-жаққа қараған шынтақтармен жауып тастамау Қолдарды төмен түсіру Допты алақанға тигізбей, саусақ үштерімен ұстау Қолдардың алақандарын бір-біріне қарата, жан-жаққа созу Қолдарға тигенше допқа қарсы жүрмеу 23 / 70 Гимнастикалық шығыршықта (кольца) орындалатын жаттығулары: Көркем гимнастика аспабы Ерлер гимнастикалық көп сайысы аспабы Акробатика аспабы Ерлер және әйелдер көн сайысы аспабы Аэробика аспабы 24 / 70 Жеңіл атлетикада 100 м-ге жүгіру қашықтығының сөреден шығуы кезеңінде спортшының міндетті түрде орындайтын әрекеттері: Қарсыластарының сөреден шығуын байқауы Қашықтықтың бірінші жартысын ақырын, екіншісін үдете жүгіруі Жүгіруге арналған аяқ киім жақсы болуы Қашықтықтың жартысын еңкейген қалыпта жүгіріп өтуі Сөрелік қалыптан (колодкадан) барынша күшпен итерілуі 25 / 70 Жүзуші денесіне әсер ететін сыртқы күштері: Көтергіш күш Қарсылық күші Көлденең күші Жел күші Дене күші Тік күштілік 26 / 70 Жүзудің спорттық күнтізбесінде келесі ақпараттарды береді: Ұйымдастыру және өткізу Тәрбие жұмысы Мәдени шаралар жұмысы Өткізу жұмыстары Спорттық жұмыстар Марапаттау Өткізілетін орын 27 / 70 Жылдамдықты дамыту үшін қандай қасиеттер қажет: Әлсіздік Күш Сана Иілгіштік Тұрақтылық 28 / 70 Шаңғы спортында бір мезгілді жүрістен алма-кезек жүріске ауысу амалдары: Бір адым арқылы жүріп ауысу Өтіп барып алдына түсу Адымсыз ауысу Қолдың еркін қозғалысының ауысуы Екі және үш адым жасап ауысу Екі аяқпен итеріп оң жақ аяқпен сырғанап ауысу 29 / 70 Жыныстық жетілу кезеңі қай жаста аяқталады? 16-17 жаста 20 жаста кіші сынып жасы орта мектеп жасы жоғарғы мектеп жасы 30 / 70 Жеңіл атлетикада арнайы жаттығуларды үйрету уақыттары: Бірінші қарапайым, одан кейін күрделі жаттығуларды орындау Бейне таспа көргеннен кейін Үш айдан кейін Жаттығу техникасын үйренгеннен кейін Бір айдан кейін Зілтемірмен жаттыққаннан кейін 31 / 70 Ядро итеру мүмкіндігі қашан есептеледі? Допты лақтыру Сектордан шығып итеру Снарядты асырып итеру Аяқтан аяққа секіру Алға шығып кету Снарятты итеру техникасын дұрыс орындау Сегментті басып кету 32 / 70 Волейболда шағымдануға арналған карталар түсі: Көк Жасыл Көгілдір Қызыл Қара 33 / 70 Гимнастика сабағы неше бөлімнен тұрады? 4 кіріспе және негізгі 6 2 3 34 / 70 Волейбол ойынында командада барлығы қанша ойыншы болады: 16 12 20 11 15 35 / 70 Найза лақтыру техникасын оқыту үшін қанша міндет қойылады? 7-8 10-11 73-4 2-3 4-5 5-46 6-7 36 / 70 Адамды жандандыруға жататын әдістері: Сілку Жүрекке жабық уқалау жасау Өкпені тазалау Арқаны уқалау Арқадан ұру 37 / 70 Жүзу статикасы: Су үстінде қозғалмай тепе-теңдік ұстау Су үстінде қозғалмай еркін жату Суға секіру Суға сүңгу Судың белгілі салмағы Судың үстімен қозғалу 38 / 70 Сап жаттығулары төмендегідей топтарға бөлінеді ара қашықтық аралық қатар сап тәсілдері лек 39 / 70 Волейбол спортына жат қылықтар: Тепе-теңдік Төзімділік Сабырлық Иілгіштік Агрессия 40 / 70 Баскетболшы әрекетіндегі ойын ережесін бұзуы: 10 сек 8 сек 12сек 3 сек 2 сек 5 сек 41 / 70 Жеңіл атлетикада ядро итеру мүмкіндігі есептелетін жағдайлары: Снарядты итеру техникасын дұрыс орындау Аяқтан аяққа секіру Сегментті қолмен ұстау Сектордан шығып итеру Сегментті басьп кету Алға шығып кету 42 / 70 Шаңғымен жүру техникасын үйреткенде көмекші болатын жаттығулары: Секіргенде Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Тартылғанда Таяқсыз жүргенде Шаңғысыз жүгіргенде Адымдап жүргенде 43 / 70 Жеңіл атлетикадағы лақтыру екпінінің негізгі міндеттері: Құралды лақтыруға желдің әсері Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Құралға жылдамдық беру Құрал лақтырушы жүйесіне тиімді жылдамдық беру Белгілі бір бұрыштан құралды лақтыру Бұрыш жылдамдық жүйесін дамыту 44 / 70 Шаңғымен жүгіретін қыздардың жарыс кезіндегі жүрек соғуы: 70 рет соғу 80 рет соғу 90- рет соғу 210 рет соғу 230 рет соғу 235 рет соғу 170 рет соғу 45 / 70 Жүзуді тез және сапалы үйренуге ең қолайлы жас: 7 - 12 жас 8 - 9 жас 9 - 10 жас 10- 13 жас 5 - 7 жас 14-16 жас 46 / 70 Жеңіл атлетиканың түрлерінде құралмен орындалатын жалпы дамыту жаттығулары: Спорттық жүрісте 10 мың метрге жүгіргенде 4х400 метрлік эстафетада Ядро итергенде Стипельчезде (3000 метрге кедергілермен жүгіру) Марафон жүгірісінде 47 / 70 Суда батқан адамға қауіпсіз жүзіп келу үшін қолайлы жақтары: Кез келген жағынан Кездейсоқ Оң жағынан Артқы жағынан су астымен Сол жағынан 48 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 3 10 1 6 4 7 49 / 70 Жеңіл атлетикадағы "Спринт" жүгірісінің түрлері: 100 м-ден 1000 м дейін. 400-800м. 100,400,800 м. 100-400м. 400,800,1000 м. 50 / 70 Волейболда ойыншыларды алмастырудың шектеу саны: 7 5 9 3 8 51 / 70 Жеңіл атлетикада лақтырушы меңгеретін қажетті қабілеттер: Координациялық қабілеттілік Изометриялық күш Физиологиялық қабілеттілік Күш Икемділік Төзімділік 52 / 70 Суда батқан адамға жасанды дем берудің тиімді түрі: Кеудеге тұсын басу Каллистов түрі Сильверстр Броштың дем беру түрі Ауыздан ауызға, ауыздан мұрынға дем беру Арқадан сипау Шеффер түрі 53 / 70 Емдік гимнастика түрлері негізгі гимнастика түзету гимнастикасы әйелдер гимнастикасы кәсіби-қолданбалы әскери-қолданбалы 54 / 70 Суға жүзушілердің құрғақтағы арнайы дене қуаты дайындығы амалдары: Дәрігерлік бақылау Жеңіл жүгірулер Жүру түрлері Иық бұлшық еттері және буын жылжымалылығын дамыту жаттығулары Саптық жаттығулар Жарысқа қатысу 55 / 70 Шомылуға, жүзуге болмайтын аймақтары: Қатты ағындарда Өзендерде Балық аулау орындарында Оқу пляждарында Су станцияларында Бассейнде 56 / 70 Доптың аумағы: 70 60 65 100 66 57 / 70 Баскетболда «Үйрету әдістемесі» терминіндегі біріккен түсініктер: Үйрету әдістері Жетістіктері Қауіпсіздік ережесі Ойынның техникалық тәсілдері Жаттықтыру Тиімділік 58 / 70 Волейбол ойынының ережесін бұзу кезіндегі қолданылатын шаралар: Ескерту жасау Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Айғайлап ұрысу Қуып шығу Мемлекеттен шығару Айып бөлмесіне қамау Ауыр жүктеме 59 / 70 Гимнастика сабағының қорытынды бөлімінде өткізілетін қалпына келтіру жаттығулары: Бірқалыпты жүгіру жаттығулар Кешенді саптық жаттығулары Тыныс алу жаттығулары Жүгіру жаттығулары Төзімділікке арналған жаттығу Бағаға арналған жаттығулары 60 / 70 Тез жылдамдықта тау шаңғының жылдамдықты үдейту үшін тұру тұрысы: Орташа қолын жанына Жоғарғы Орташа иығын төмен түсіріп Үлкен жүктеме нормы тапсырар күніне дейін Жоғарғы қолын жоғары көтеріп Орташа иығын көтеріп Ауыр жүктеме 61 / 70 Гимнастикада кіші мектеп жасындағы оқушылармен сабақтың қорытынды бөлімін өткізу әдістемесі: Музыкалық сүйемелдеумен ойналатын ойында Допты денемен тоқтатып, ұстау Би жаттығулары Топтық әдіспен ұйымдастыру Гимнастикалық қабырғадағы жаттығулар Ауырлық көтеру жаттығулары 62 / 70 Гимнастикада тіреніп секіруге жататын кезендері: Қолмен итерілу кезеңі, ұшу Аралық кезең Тіренбеу кезеңі Бұрылу кезеңі Аударылу кезеңі тірену кезеңі 63 / 70 Волейболда доппен ойын кезінде қандай қателеріктер есепке алынады: соққы: команда допқа 3 рет тию 4 соққы: команда допқа 4 рет тию Допты ойынға бір қолмен қосу Допты кідірту Допты төменнен қабылдау 64 / 70 Шабуыл соққысына үйрету: Ұзақтан беру Қысып беру Қысқа беру Толқынмен беру Ұстап беру Атып беру 65 / 70 Ядро итеру екпіні қалай жүзеге асырылады? серпіліп-айналып жасау Қозғалу Айналып Серпіліс жасап Серпіліс Түзу сызықпен Жүгіріп 66 / 70 Лақтырушы қандай қабілетті меңгеру керек. Күш Төзімділік Ептілік Икемділік Жылдамдық Координациялық қабілеттілік Арнайылық 67 / 70 Волейбол ойыншыларының тактикалары: Үрей тудыру Жалғыз орындалатын жаттығулар Топтық-дұрыс Бірлескен Кешенді Қосақталған 68 / 70 Волейболда артқы аймақ ойыншылар саны: 1 10 4 7 6 3 69 / 70 Икемділікті қай жастан бастап дамыту керек? кіші мектеп жасы жоғарғы мектеп жасы мектепке дейінгі орта мектеп жасы 5-8 сынып 7-10 жас 70 / 70 Ойыншылардың тор жанындағы қателіктері: Допты секіріп ойынға қосу Егер ойынның барысына бөгет жасамаса, ойыншының торға тиіп кетуі қателікке саналмайды Қарсыластың шабуылдай соққысы кезінде немесе оған дейін ойыншының допқа немесе қарсылас ойыншыға соның кеңістігінде тиіп кетуі Допты аутқа беру Ойыншының тордың астынан өтіп кетіп қарсыластың ойынына бөгет жасауы Ваша оценка Перезапустить викторину